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Morning Pilates Workouts 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Murakami, Cathleen 作者

Human Kinetics

譯者

2006-10 出版日期

232 頁數

$ 19.15 價格

Pap

叢書系列

9780736059541 圖書編碼

Morning Pilates Workouts 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-24

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Morning Pilates Workouts 在線電子書著者簡介

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Morning Pilates Workouts 在線電子書圖書描述

This work is ideal for people looking to become more active, as well as a reference for personal trainers and fitness professionals. It includes essential Pilates anatomy helping the reader to see which muscles they are working during each routine. It is an easy-to-use guide to Pilates with a wide range of photos. It offers a variety of workouts organised by time and intensity that are geared specifically for those with busy schedules. A start-of-the-day workout has been found to be beneficial in preparing the mind and body for the day ahead. It also includes stretching recovery routines.

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