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出版者:江苏文艺出版社

作者:玛格丽特·赫夫曼

出品人:

页数:272

译者:黄延峰

出版时间:2013-6

价格:32.80元

装帧:平装

isbn号码:9787539953656

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 盲目心理学
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• 判断力
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好的，这是一份关于一本名为《超越藩篱：认知重建与心智导航》的图书简介： --- 图书简介：《超越藩篱：认知重建与心智导航》 导言：在信息洪流中锚定自我 我们身处一个信息爆炸的时代，每天被海量的数据、观点和外部评价所包围。在这个喧嚣的环境中，如何保持思维的清晰，如何真正理解自己的决策过程，如何构建一个稳定而富有弹性的内在世界，成为现代人面临的深刻挑战。 《超越藩篱：认知重建与心智导航》并非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深入的思维之旅。本书旨在拆解我们习以为常的思考模式，揭示隐藏在日常判断背后的心理机制，并提供一套系统、严谨的方法论，帮助读者构建更具批判性、更少偏见的认知框架。我们相信，真正的自由不是不受约束，而是对自身思维藩篱的清晰认知与主动超越。 第一部分：认知的基石——我们如何感知世界 本书的第一部分着重于解析人类认知系统的基本构造和局限性。我们如何从原始的感官输入中构建出“现实”？这个过程并非被动的记录，而是主动的建构。 第一章：感官的陷阱与主观的现实 本章探讨了人类感官系统如何过滤和选择信息。我们并非全知全能的观察者，而是带有强烈倾向性的筛选器。我们将分析视觉、听觉等感官在特定环境下的偏差，例如，当信息量过载时，大脑如何倾向于“走捷径”来完成认知任务。这一部分将深入剖析主观现实的形成过程，强调“你所见的，并非世界的全貌”。 第二章：心智的捷径——启发法与判断偏差 启发法（Heuristics）是人类高效决策的基石，但同时也是偏见的温床。本章将详细梳理几种主要的认知启发法，如锚定效应、可得性启发法和代表性启发法。我们不将这些视为缺陷，而是探讨它们在特定情境下的适用性与局限性。通过大量生活化的案例，读者将学会识别何时自己的“直觉”正在误导自己。 第三章：叙事的诱惑——记忆的重构与身份认同 人类是叙事性动物。我们倾向于将碎片化的经验编织成一个连贯的故事，以维持身份认同的稳定。本章批判性地审视记忆的重构性——我们的记忆并非录像带，而是不断被当前信念重写的脚本。理解记忆的易变性，是打破过去自我定义的关键一步。 第二部分：结构性思维——模型、框架与系统 一旦理解了认知的局限，下一步就是构建更稳健的思维工具箱。《超越藩篱》提供了几个核心的结构化思维模型，帮助读者从线性思维转向系统性思考。 第四章：跨学科的智慧——“第一性原理”与“思维模型集” 本章引入了跨学科思维的必要性。我们不再满足于单一领域的解释，而是借鉴物理学、生物学、经济学等不同学科的核心概念（如临界点、反馈回路、机会成本等）作为分析世界的通用工具。重点解析了埃隆·马斯克推崇的“第一性原理”思维，教导读者如何剥离表象，直抵问题的本质。 第五章：复杂系统的涌现性——从线性到非线性 现代世界充满了复杂的系统，其整体行为远超其部分之和。本章深入浅出地介绍了系统思考的基础概念，如滞后性、自组织和反馈循环。读者将学习如何识别系统中的关键杠杆点，理解为什么简单的因果关系分析在面对复杂问题时常常失效，并掌握如何从宏观层面预测局部行为的潜在后果。 第六章：决策的概率论——量化不确定性 面对未来的不确定性，纯粹的定性分析是不够的。本章将概率思维融入日常决策。我们探讨了贝叶斯推理的基本逻辑，指导读者如何根据新证据动态更新自己的信念强度。这不是要求每个人都成为数学家，而是提供一种框架，帮助人们以更开放、更精确的方式来评估风险和可能性。 第三部分：心智的调试——实践与重建 理论的价值在于指导实践。《超越藩篱》的第三部分聚焦于如何将认知重建的方法应用于个人生活、职业发展和人际互动中。 第七章：情绪的炼金术——从反应到回应 情绪并非需要被压抑的敌人，而是重要信息的载体。本章探讨了情绪生理学与认知重评（Cognitive Reappraisal）技术。我们将指导读者如何“暂停”在强烈情绪触发点上，识别情绪背后的核心需求和潜在的认知扭曲（如灾难化思维或非黑即白思维），从而将情绪能量转化为建设性的行动。 第八章：社会互动中的认知镜像——理解他者 我们如何看待他人，往往反映了我们对自我的预设。本章深入研究了社会认知心理学，特别是“基本归因错误”如何影响我们的冲突解决能力。通过培养“心智解读理论”（Theory of Mind）的深度，读者将学会从更宽广的视角理解他人的行为动机，从而建立更具同理心且更少评判的互动模式。 第九章：持续迭代的心智——学习的元认知 真正的学习不是知识的积累，而是思维模式的升级。本章的核心是“元认知”——对思考过程的思考。我们将介绍“心智模型迭代日志”的建立方法，鼓励读者将自己的决策和预测视为可测试的假设。通过定期的自我反思和外部反馈的整合，实现心智的持续校准与优化，确保认知藩篱不再成为自我发展的障碍。 结语：导航未来 《超越藩篱：认知重建与心智导航》的最终目标，是赋予读者工具，使其能够自主地“设计”自己的思维过程。我们需要的不是一个完美无缺的大脑，而是一个愿意接受挑战、不断自我修正的心智。阅读本书，就是开启一场严肃的内在对话，学会如何更清晰、更深刻、更有目的地生活。 --- 目标读者： 致力于自我提升的专业人士、对心理学和批判性思维感兴趣的普通读者、需要提升决策质量的管理者及领导者。 本书特色： 注重实践性： 理论结合大量实用工具和练习。 跨学科视角： 整合认知科学、哲学和复杂性理论。 强调批判性： 鼓励读者质疑既有观念，而非盲目接受新教条。

评分☆☆☆☆☆

好吧，这本书我看了大约80%但也没能看完。 首先，看到封面有巴曙松、范玮琪的推荐，实在摸不着头脑。每次看到在书的封面有种种推荐的总觉得一个字，“俗”。 书的背面有句“《盲目心理学》将心理学与社会学、脑神经科学相结合...”，“看完“此书我真想大吐一口了。 原名叫”W...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

看了这本书，我最大的感受就是：人真的非常荒谬。 人会做一些明知道是错误的事情，也会做一些明知不可能做到的事情，还会对一些明显荒谬的事情信以为真，这到底是为什么呢？ 书里面提到了一个例子：一个男孩，迈克尔，出生时有先天心脏病，每隔几年就要换一次心脏瓣膜，他非常...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

封面上看到巴曙松和范玮琪并列在一起，后面还有中国金融博物馆，有点违和感的说。 人类的盲目几乎是固有的缺陷。照克里希那穆提说的，一切思想都是老旧的，都来自于记忆。而记忆只是过去的沉淀。 所以查理芒格在他的书中反复强调，要反过来想。 看似容易...  

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构处理得非常巧妙，它没有采用那种传统“理论——案例——总结”的刻板模式，而是更倾向于一种“碎片化叙事”的风格，每一章似乎都能独立存在，却又在更宏观的层面上相互印证。这种写法对于我们这种时间零碎的现代人来说，简直是福音，哪怕只有十分钟的间隙，也能从中汲取到饱满的养分。其中有一段关于“选择疲劳”的论述，着实是醍醐灌顶。我一直以为自己是个果断的人，但在翻阅到作者列举的那些日常生活中被“过度决策”消耗的精力时，我才意识到，我每天在通勤路上、午餐选择上浪费了多少宝贵的认知资源。作者用一种近乎哲学的视角，探讨了“少即是多”在心理层面的具体体现，并引用了几个非常古老的东方智慧片段来佐证，这使得整本书的层次一下子拔高了，不再局限于现代心理学的框架，而是有了一种跨越时空的穿透力。我感觉自己仿佛在阅读一本厚重的笔记，里面记录了无数次深夜里灵光乍现的思绪，这些思绪不加修饰，带着一种原始的、未经打磨的真诚感，让人读起来既放松又警醒。这本书，更像是一面不断自我校准的指南针，它不会告诉你正确的方向，但会让你清楚地知道自己此刻正偏离了多远。

评分☆☆☆☆☆

不得不提，这本书的语言风格极其洗练，几乎没有一句废话，每一个词语的选择都像经过了千锤百炼的宝石，闪耀着独特的光芒。它避免了使用大量晦涩的专业术语，但在处理那些复杂的心理学概念时，却能保持着惊人的准确性。我尤其欣赏作者在讨论“拖延症”时所采用的视角——将其定义为一种“未来自我保护机制”而非简单的懒惰。这个角度极大地颠覆了我对自身缺点的固有认知。作者指出，我们拖延，很多时候是为了避免“不完美的呈现”所带来的潜在羞耻感，这是一种更深层次的自我防御。这种对人类弱点的深刻同情和透彻分析，使得整本书读起来既有学术的严谨性，又充满了人性的温暖。它没有指责你，而是邀请你一同去探索那些深藏在行为之下的、更古老的生存本能。读完这本书，我并没有觉得自己“变聪明了”，但我确信自己变得更加“清醒”了，像是从一场被蒙蔽已久的梦境中缓缓醒来，开始认真审视周遭的真实光景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字像是一条蜿蜒曲折的小溪，初读时，你或许会被它不时冒出的石子绊住脚，但一旦适应了它的节奏，就会发现水流深处隐藏着别样的清凉与深度。作者似乎并不急于抛出惊天动地的结论，反而更像是一位耐心的向导，领着读者穿梭于日常生活的寻常巷陌。我特别欣赏其中对于“习惯”这个概念的剖析，它没有采用那种居高临下的学术腔调，而是将我们习以为常的许多行为模式，像剥洋葱一样层层解开，让你猛然惊觉，原来自己竟在不知不觉中被无数看不见的绳索牵引着前行。书里用了大量的篇幅去描绘那些“自动化”的反应，比如面对突如其来的赞美时的僵硬，或者在人群中下意识寻找熟悉面孔的倾向。这些细腻的观察，读起来让人既感到一丝被“看穿”的尴尬，又有一种被理解的慰藉。它没有提供什么立竿见影的“快速修复”方案，反而更注重培养一种审视自我的习惯，让读者自己去挖掘行为背后的驱动力。阅读过程中，我时常需要停下来，对着镜子练习书中所提到的“情绪延迟”技巧，那种在冲动爆发前给自己争取到的几秒钟的喘息，竟能彻底改变一个本该剑拔弩张的对话走向。整本书的基调是沉静而富有启发性的，像是在一个喧嚣的广场上，有人轻声提醒你，抬头看看头顶的星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读门槛似乎比想象中要高一些，它要求读者具备一定的耐心和主动思考的意愿。如果你期待的是那种读完立刻就能在社交场合大放异彩的“速成秘籍”，那么你可能会感到失望，因为它提供的更多是一种“内省的工具箱”。其中对于“情绪化决策”与“理性评估”之间拉锯战的描绘，是我认为全书最精彩的部分。作者用了一个贯穿始终的隐喻——“决策的钟摆”，形象地说明了我们的大脑如何在安全感和探索欲之间来回摇摆。我记得有一次，我正面临一个重大的职业抉择，心中充满了焦虑，正是在阅读这一章节时，我尝试将自己的顾虑写在一张纸的两边，左边写“最坏的预期”，右边写“最好的结果与应对策略”，这个简单的动作，竟奇迹般地将原本模糊不清的恐惧具象化了，从而更容易进行处理。书中的许多论述，都需要读者自己去联系自身的经历进行“解码”，它不直接给你答案，而是提供了一套严密的逻辑框架，让你自己去搭建通往理解的桥梁。这种开放性，让这本书的生命力大大延长，因为每一次重读，都会因为自身经历的变化而产生新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，简直可以用“冷峻的诗意”来形容。它不像那些通俗读物那样，试图用各种夸张的标题和鲜艳的色彩来吸引眼球，恰恰相反，它选择了一种克制、内敛的表达方式。阅读体验有点像在寒冷的冬日里，捧着一杯热茶，看着窗外雪花静静落下——那种感觉是宁静的，但雪花覆盖之下，大地正在积蓄着春天的力量。书中对“认知偏差”的描述尤为精妙，作者没有将这些偏差描绘成必须被“根除”的弊病，而是将其视为人类心智为了适应复杂环境而演化出的“捷径”，是自然选择的副产品。这种“接纳而非对抗”的态度，极大地减轻了读者的心理负担。我尤其喜欢作者在论证“确认偏误”时，所采用的那个跨文化对比的案例，它展示了人类思维的普适性，同时也揭示了不同文化背景下，这种偏误如何具体地在社会层面造成了隔阂。读完这部分，我对自己坚持了多年的某些观点产生了动摇，不是因为书里提供了颠覆性的新数据，而是因为作者用一种近乎手术刀般精确的语言，剖开了我思维的结构，让我看到了自己是多么地固执和狭隘。

评分☆☆☆☆☆

通俗类的

评分☆☆☆☆☆

BBC体

评分☆☆☆☆☆

很好地解释了大众视而不见，无所作为的现象。但有点啰嗦，后面两章叫人保持清醒，坚持真理看起来有点徒劳。

评分☆☆☆☆☆

与一般的通俗心理学的书相比，这本书还算严肃一些，只是例子太多，理论和论证略少

评分☆☆☆☆☆

其实那些例子真没什么吸引力，光看标题就足够了。