一万种补水方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
皮肤博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273）
皮肤博士，广东省中医院皮肤科执业医师。
致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，掌握大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。
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不是所有的补水方法都适合你，但总有一种最适合你！
本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的补水方法，通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合，帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。
针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……
针对不同习惯：加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水……
针对不同环境：春夏秋冬、南北城市、雾霾、辐射、紫外线、空调房……
皮肤博士都给出了对应的补水方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常生活、工作、出行的补水必备，可将本书放在梳妆台、床头、沙发、办公室，也可放在包包里，随身携带，提醒自己及时补水。
翻开本书，发现最适合自己的补水方法，让皮肤从此水嫩如初！
具体描述
读后感
我本人因为就是敏感皮肤，稍微一缺水脸就很容易泛红，所以一直都比较注重补水，买护肤品都会挑补水和保湿一类的买，不过看了书才知道这其实也是个误区啊- -治标不治本的，还是要以内养外，每天喝够水才能保证皮肤甚至是整个人体内的含水量~、 另外整本书的语言都比较浅显易懂...
评分其实读这本书受益挺大的，其实一个女人想要美丽，补水是最关键的，有很多女性朋友长痘，肤色暗淡，等等一系列原因，很多都是因为补水不足引起的，在现在这个社会很多女性朋友大多会选择面膜这个产品，因为这个方便快捷，但是本人更愿意让大家生活更有规律的，每天多喝水，睡眠...
评分到了25岁这个年龄，皮肤各种开始走下坡路，补水俨然是皮肤最急迫的问题！之前也就在家敷敷面膜，拍拍化妆水，做些简单的护理而已~~看了此书才了解到原来……补水是个大学问！不仅要外敷，更重要的是内养，并运用科学的方法！~尤其像我敏感肌肤，皮肤薄，光靠外部的护肤品很快就...
评分昨天到手的书，惦记很久了，果然没有辜负我的期望。 封面制作很漂亮很可爱，还有亮亮的工艺。 大概翻了下内容也很详尽，有很多我平时没听过的护肤原理，感觉不只是补水，而是一个全方位的基础护理，好赞。 书里介绍的方法也很多样，不仅仅是外用的面膜一类，还有护肤靓汤，只要...
评分我本人因为就是敏感皮肤，稍微一缺水脸就很容易泛红，所以一直都比较注重补水，买护肤品都会挑补水和保湿一类的买，不过看了书才知道这其实也是个误区啊- -治标不治本的，还是要以内养外，每天喝够水才能保证皮肤甚至是整个人体内的含水量~、 另外整本书的语言都比较浅显易懂...
用户评价
还好吧
评分凭良心说，这本书真的适合护理新人啊。对于一只老鸟，实在没有在里面学到更新的知识。。。酸奶蜂蜜面膜什么的，敷过之后毛孔真的有变大啊。。。哎
评分1.肤质判定－－混合型肌肤 2.措施：饮用水补充，化妆水精华补充。早起洗脸时热水过一遍，冷水再过一遍。 3.tips：橄榄油唇膜，黄瓜或绿茶眼膜。 10点之前入睡。
评分你知道八杯水要怎么喝吗？
评分这本封面还不错哦～～～
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