健瘦身，一把椅子就夠了！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
貝娜黛．德．加斯奎（Dr. Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
出版者:三采文化出版事業有限公司
作者:Bernadette de Gasguet
出品人:
页数:200
译者:張穎綺
出版时间:2013-4-26
价格:NT$320
装帧:平装
isbn号码:9789862298527
丛书系列:三采健康館系列
图书标签:
- 健身
- 健康
- 生活健康
- 瘦身
- 成长
- 外在
- @女性
- 运动
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一把椅子的時尚體操，竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績／得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
具体描述
读后感
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一直很喜欢这种类型的影片，大片有震撼，科幻有幻想，想去看！
评分喜欢摩根弗里曼的表演风格，必中
评分喜欢看电影会认真写影评
评分期待这个大片，希望可以被抽中去观影。
评分这类影片一直是最爱，岂能错过了。
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