健瘦身,一把椅子就夠瞭! 在線電子書 圖書標籤: 健身 健康 生活健康 瘦身 成長 外在 @女性 運動
發表於2024-12-23
健瘦身,一把椅子就夠瞭! 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
這麼完美的動作槍戰大電影絕對不能錯過,看預告片動作場麵火爆,扣人心弦,驚心動魄,絕對是我喜歡的電影,必須要看,絕對的不可以錯過的好電影,集結瞭特種部隊,反恐,驚心動魄的大場麵,同時男主角傑拉德.巴特勒是我非常喜歡的演員,他演的電影我都很喜歡。所以一定要看的一部好電影。5星推薦。
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評分這種影片就是要去影院觀看,橙天嘉禾是不錯的選擇,期待中奬!
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評分“災難片之王” 羅蘭·艾默裏奇的又一新作,當初看瞭2012非常震撼,好期待!
貝娜黛.德.加斯奎(Dr. Bernadette de Gasguet)
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔,並為產後婦女提供專業指導,為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有傢醫科、婦產科、內科等專業醫師配閤。著有《別再殘害你的腹部!》(Abdominaux: arrtez le massacre!)、《產後找迴窈窕身材》(Retrouver la forme apres bebe)等多本著作。
一把椅子的時尚體操,竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣!
風靡法國強化肌力訓練法,打造精實完美身材!
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一把椅子,讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練!
要健身、想瘦身,一定非得去健身房嗎?
沒有運動器材、場地,就不能運動瞭嗎?
隻要一把簡單的椅子,以瑜伽呼吸為基礎,加上適當的伸展動作,男女老少都可以在任何地方、任何時間,享受身體鍛鍊的樂趣!
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一係列的專屬動作,詳細的圖文說明,就像私人專屬教練在你傢!
要健身、想瘦身,就是這麼簡單!
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