A Massage Therapist's Guide to Understanding, Locating and Treating Myofascial Trigger Points pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Chaitow, Leon/ Fritz, Sandy/ King, Robert K. (FRW)/ Chambers, Graeme (ILT)

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2006-10

价格:$ 59.83

装帧:Pap

isbn号码:9780443102004

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 触发点
• 筋膜
• 疼痛
• 治疗
• 解剖学
• 康复
• 肌肉
• 手法
• 理疗

深入人体筋膜的奥秘：超越疼痛的精准触诊与疗愈实践 筋膜，作为人体内一张无所不在的精密网络，其重要性曾长期被忽视。然而，越来越多的研究和临床实践表明，筋膜的失衡、紧张和粘连，是许多慢性疼痛和运动功能障碍的根源。本书旨在引领读者深入探索筋膜系统的深层运作机制，揭示肌筋膜触发点（Myofascial Trigger Points）的形成、识别与精准治疗，为从业者提供一套全面、系统且极具实操性的指导，帮助他们更有效地缓解患者的疼痛，恢复其身体的自然平衡与功能。 本书并非仅仅罗列穴位或手法，而是构建了一个理解身体运作的全新框架。我们首先将从解剖学的视角出发，深入剖析筋膜的精细结构及其在人体运动链中的关键作用。您将了解到筋膜的五层结构，从浅层筋膜到深层筋膜，它们如何层层叠叠地包裹、连接并支持着肌肉、骨骼、神经和血管。我们将详细阐述筋膜的生物力学特性，例如其弹性和粘弹性，以及这些特性在身体姿势维持、力量传递和运动流畅性中的重要性。通过对这些基础知识的扎实掌握，您将能够理解为何一个看似远离疼痛点的区域，却可能正是引发其疼痛的“幕后推手”。 接着，本书将聚焦于肌筋膜触发点的核心议题。什么是触发点？它们是如何产生的？我们并非简单地将其定义为肌肉内的“痛点”，而是将其理解为一种高度兴奋的、局限性的肌纤维激痛点，它能够引起远端疼痛、运动受限、自主神经现象，甚至影响本体感觉。本书将详细讲解触发点形成的多种可能原因，包括急慢性损伤、过度使用、姿势不良、情绪压力、营养缺乏，甚至是病毒感染等。您将学习到触发点的类型，例如潜伏性触发点和活动性触发点，以及它们各自对身体产生的影响。 识别触发点是有效治疗的关键第一步。本书将提供一套系统而详细的触诊指南，教会您如何通过触觉去感知那些微妙的、通常不被常规触诊所察觉的异常。我们将详细描述触发点的触诊特征，例如其局部压痛、肌束紧张带（Taut Band）以及触诊时可能诱发的激发痛（Referred Pain）。本书将通过丰富的图示和案例分析，展示如何精准地定位身体各个肌群中的常见触发点。您将学会区分不同肌群触发点的独特性质，例如肩颈部的斜方肌、胸锁乳突肌，腰背部的竖脊肌、腰方肌，以及下肢的梨状肌、腓肠肌等等。每一处触发点的定位都将配以清晰的解剖学参照点和触诊技巧，确保您能够准确无误地找到目标。 更重要的是，本书将超越单纯的定位，深入探讨触发点的治疗策略。我们将介绍多种经过临床验证且行之有效的非侵入性治疗技术，旨在安全有效地解除触发点的激痛状态。其中，我们将详细阐述“干针疗法”（Dry Needling）的原理、适应症、禁忌症以及操作流程。您将学习到如何根据触发点的位置、深度和患者的耐受度，选择合适的针刺深度、角度和技术，例如浅层快刺、深层慢刺、扫散等。本书将强调在实施干针疗法时，对患者的沟通、体位和安全措施至关重要。 除了干针疗法，本书还将详尽介绍其他重要的触发点缓解技术。您将学习到“指压按摩”（Ischemic Compression）的技巧，如何在触诊时持续施加压力，以阻断触发点的血液供应，从而诱导其缓解。我们将讲解如何运用“拉伸与短缩”（Spray and Stretch）技术，结合冷冻喷雾或冷敷，使肌肉在拉伸状态下更容易放松，从而缓解触发点的紧张。本书还将探讨“徒手肌筋膜松解术”（Manual Myofascial Release）的应用，教您如何通过特定的手法，如滑动、揉捏、牵引等，来改善筋膜的延展性，减少粘连，并促进触发点的消散。 此外，本书还认识到触发点治疗需要一个整体的视角。因此，我们将探讨触发点与其他身体系统之间的相互影响。您将了解到，不良的姿势、不当的生物力学、情绪压力以及不良的生活习惯，都可能成为触发点形成的诱因，并且触发点本身又会加剧这些问题。因此，本书将包含关于姿势评估、生物力学分析以及运动康复的指导，帮助您在治疗触发点的同时， addressing the underlying causes and preventing recurrence. 您将学习到如何设计个性化的康复训练计划，包括力量训练、柔韧性训练、本体感觉训练和姿势纠正练习，以帮助患者恢复功能，重获健康。 本书的另一个重要特色在于其对自主神经系统影响的关注。肌筋膜触发点常常伴随着自主神经系统的紊乱，例如出汗、心率变化、血管舒缩异常等。本书将探讨这些现象的潜在机制，并提供相应的应对策略。通过理解和管理自主神经系统的反应，您可以更全面地为患者提供舒缓和支持。 本书的编写力求严谨而易于理解，每一章节都建立在前一章节的基础上，循序渐进。我们融合了最新的科研成果与丰富的临床经验，力图为读者提供最前沿、最实用的知识。大量的解剖图、示意图和案例研究，将帮助您将理论知识转化为临床实践。 无论您是经验丰富的物理治疗师、按摩治疗师，还是对人体运动和疼痛机制充满好奇的学生，本书都将是您宝贵的学习资源。它将帮助您超越表面的症状，深入理解身体的运作，掌握精准触诊与疗愈的艺术，最终为您的患者带来更深层次、更持久的康复效果。掌握本书中的知识和技术，您将能够更自信、更有效地应对各种筋膜相关的疼痛和功能障碍，成为一名更加出色的身体疗愈师。

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