第一章 美白老偏方，美白其實很簡單
1.皮膚曬黑彆著急，蛋清敷臉讓你白迴來 / 2
2.膚色暗沉老便秘，菠菜豬血來幫忙 / 6
3.多喝羊肉二仙湯，皮膚不再乾燥無光 / 9
4.脾虛成瞭“黃臉婆”，快喝山藥扁豆粥 / 13
5.脾氣大麵色也差，多喝花茶養心又護膚 / 16
6.皮膚黑可能是肺虛，美白潤肺就喝天鼕粥 / 20
7.月經不調臉色差，用三白湯調經美白見效快 / 23
8.溫水泡腳治失眠，睡好瞭皮膚也白瞭 / 25
9.多喝鬍蘿蔔玉米湯，整個夏天不怕曬 / 29
10.綠豆海帶湯，改善輻射帶來的暗淡膚色 / 32
第二章 保濕老偏方，護膚先從補水開始
11.皮膚乾燥，快用蓮子百閤來調理 / 36
12.臉上起皮屑，喝點栗子雞湯就好 / 39
13.臉上油膩真難受，光控油不補水可沒用 / 43
14.敏感皮膚難題多，這樣補水最安全 / 47
15.玫瑰花泡澡，緩解鞦燥，渾身輕鬆 / 50
16.香蕉麵膜最好用，短時間內讓你容光煥發 / 54
17.皮膚越來越粗糙，蜂王漿嫩膚效果好 / 57
第三章 祛痘老偏方，幫你找迴光滑清透的臉龐
18.滿臉痘痘真討厭，桑葉幫你除煩惱 / 62
19.下巴痘痘長不斷，艾葉泡腳效果好 / 65
20.鼻子長痘腫得嚇人，試試牛蒡鼕瓜湯 / 69
21.臉頰長痘人急躁，喝點枸杞女貞茶就會好 / 72
22.額頭長痘是心火太旺，蓮子百閤大棗來降火 / 75
23.排便不暢易生痘痘，枇杷葉幫你祛熱排毒 / 78
24.嘴邊長痘胃口差，快喝紅棗小米粥 / 81
25.拒絕“草莓鼻”，牛奶加鹽巧妙去黑頭 / 84
26.化妝品過敏起皮疹，大白菜幫大忙 / 86
27.痘疤、痘印消不去，用埃及皇後的美容法 / 89
第四章 祛斑老偏方，讓你的臉像剝瞭殼的雞蛋，永無瑕疵
28.三種豆子做豆漿，麵部色斑掃光光 / 94
29.雀斑滿麵遮不住，《紅樓夢》裏有妙方 / 97
30.臉色發黃易長斑，貴妃的荔枝祛斑法幫大忙 / 101
31.內分泌失調長黃褐斑，多吃枸杞酒釀蛋 / 103
32.心情鬱悶斑點多，柿葉磨粉來敷麵 / 106
33.懷孕長瞭妊娠斑，二白膏重新讓你白 / 110
34.經常按按三陰交，更年期長斑不用慌 / 113
35.每天一杯西紅柿汁，不怕長曬斑 / 116
36.臉上長黑斑彆著急，黑木耳白木耳雙管齊下 / 119
37.防治老年斑要趁早，常喝三仁美容粥 / 122
第五章 抗皺老偏方，讓彆人猜不齣你的年齡
38.《傷寒論》裏豬膚湯，滋陰清熱又除皺 / 126
39.慈禧太後的祛皺湯，拯救缺乏營養的皮膚 / 129
40.久坐不動老得快，按摩幾下祛皺紋 / 132
41.多喝百麥安神飲，淡化額頭紋 / 136
42.每天幾顆甜杏仁，眉間皺紋去無蹤 / 139
43.做眼保健操，祛除難看的眼下皺紋 / 142
44.自製眼膜祛魚尾紋，笑得更燦爛 / 145
45.法令紋不難消，多喝四君子湯 / 148
46.自製中藥麵膜，乾紋細紋能撫平 / 152
47.土豆泥祛頸紋，昂首抬頭更自信 / 155
第六章 其他美容老偏方，護膚難題一掃光
48.毛孔粗大如橘皮，巧用酸奶緊膚質 / 160
49.臉上死皮多，豆腐加牛奶可以去角質 / 163
50.臉部水腫成大餅臉，常喝鼕瓜玉米湯 / 165
51.皮膚鬆弛人顯老，簡單按摩就有效 / 168
52.枸杞桑葚粥，徹底消滅黑眼圈 / 172
53.消除眼袋水腫，有比做整形手術更好的方法 / 175
54.指甲蒼白無光澤，用溫水為自己美甲 / 179
55.過度勞纍多白發，就喝黑芝麻桑葚粥 / 182
56.頭發脫落不要怕，常喝生發茶就好 / 185
57.頭發愛齣油，一天不洗就難受，喝茯苓紅棗粥 / 188
58.早晚一勺烏芝羹，頭屑煩惱不再來 / 191
附錄：很老很老的老偏方·傢庭療法速查錶 / 194
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