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HARDGAINERS' BODYBUILDING HDBK

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Rivera, Hugo 作者
Random House Inc
譯者
2005-3 出版日期
180 頁數
172.00元 價格
Pap
叢書系列
9781578261864 圖書編碼

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發表於2024-11-09

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HARDGAINERS' BODYBUILDING HDBK 在線電子書 圖書描述

Pack on muscle mass quickly and get bigger and stronger now-—an essential guide for the everyday weight trainer.

Are you tired of working out with nothing to show for it? Are you pumping iron but not getting big? Then you are a hardgainer, someone who needs a special plan for building a superbly muscled, strong, lean, and healthy physique.

Now you can get big faster than you ever imagined with the secret techniques revealed in The Hardgainers' Bodybuilding Handbook .

The Hardgainers' Bodybuilding Handbook will reveal:

* The 10 laws of ultimate muscle growth.

* The best exercises for building muscle mass.

* Essential equipment for your home gym.

* How to use nutrition to build muscle without increasing body fat.

* The scoop on supplements, the truth about aerobics, and much more.

Containing detailed beginner, intermediate, and advanced workout routines; packed with information on diet, cooking, and nutrition; filled with training schedules, exercise plans and nutrition logs; The Hardgainers' Bodybuilding Handbook is a must for anyone who is serious about bulking up.

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