具体描述
"Life exists only at this very moment, and in this moment it is infinite and eternal. For the present moment is infinitely small; before we can measure it, it has gone, and yet it exists forever. . . . You may believe yourself out of harmony with life and its eternal Now; but you cannot be, for you are life and exist Now."—from Become What You Are
In this collection of writings, including nine new chapters never before available in book form, Watts displays the intelligence, playfulness of thought, and simplicity of language that has made him so perennially popular as an interpreter of Eastern thought for Westerners. He draws on a variety of religious traditions, and covers topics such as the challenge of seeing one's life "just as it is," the Taoist approach to harmonious living, the limits of language in the face of ineffable spiritual truth, and the psychological symbolism of Christian thought.
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《Become What You Are》是一本让我久久不能平静的书。它不是那种读完就遗忘的速食读物，而是像一颗种子，在我的心中悄然发芽，不断地生长。作者对“自我赋权”的阐释，给了我极大的启发。她认为，真正的力量并非来自于外界的认可，而是来自于我们对自己内在力量的认知和运用。她鼓励我们去承担起对自己人生的责任，不再将自己的幸福和成长寄托在他人身上，而是主动去创造属于自己的可能性。书中的“内在对话”练习，是我最喜欢的部分之一。通过与自己内心的对话，我开始能够更加清晰地听到自己真实的声音，理解那些隐藏在情绪背后的需求。她也谈到了“恐惧”是如何阻碍我们前行的，但她并非让你去战胜恐惧，而是教你如何与恐惧共存，如何在带着恐惧的情况下依然勇敢地向前迈出一步。这种“带着恐惧前行”的理念，对我来说是一种巨大的解放。它让我不再因为害怕失败而裹足不前，而是将失败视为学习和成长的机会。这本书就像一个忠实的倾听者，它理解我的困惑，它支持我的尝试，它鼓励我成为那个最真实的自己，无论这个“自己”是什么样的。
评分翻开《Become What You Are》，我就被作者深邃的洞察力和温暖的文字所吸引。她并没有试图告诉你“你是什么”，而是引导你去探索“你可能成为什么”。我尤其被她关于“自我怀疑”的章节所打动，她深刻地剖析了自我怀疑的根源，以及它如何像一团阴影，笼罩在我们对未来的憧憬之上。更重要的是，她并没有停留在问题的层面，而是提供了一系列切实可行的方法，帮助我们撕掉那些贴在身上的负面标签，重新找回自信。书中关于“关系”的讨论也让我受益匪浅，作者强调了健康关系的重要性，以及我们如何在与他人的互动中保持自我，同时又不失连接。她提出了“不依附，不疏离”的相处之道，让我开始反思自己在亲密关系中的模式，并尝试去建立更加平等和尊重的连接。这本书不仅仅是理论上的探讨，更充满了实践性的建议。例如，她鼓励我们去识别并拥抱那些让我们感到“不舒服”的时刻，因为往往在这些时刻，是我们成长最快的机会。它就像一位睿智的向导，在我的人生迷宫中，为我指引了方向，让我不再惧怕前方的未知，而是充满期待地去探索那个更加广阔的自我世界。
评分《Become What You Are》给我带来的感受，可以用“如沐春风”来形容，但又远不止于此。它更像是在一个安静的午后，捧着一杯热茶，听一位饱经风霜却依然充满活力的智者娓娓道来。作者的语言风格非常独特，既有诗意的哲思，又不失生活的烟火气。她能够将那些抽象的概念，比如“潜能”、“价值感”或者“人生意义”，用非常具体、 relatable 的方式呈现出来。我印象深刻的是她关于“内在批判者”的剖析，她描绘了那个在我们脑海里不断唠叨、挑剔的声音，并且提供了一种全新的视角来与之相处，不是去对抗它，而是去理解它为何存在，然后学会如何不被它控制。书中有很多小故事和案例，它们并非戏剧化的高潮迭起，而是发生在普通人身上的、细微却深刻的改变。我尤其喜欢其中一个关于画家逐渐找回创作激情的篇章，那份对艺术的热爱，那种从内心涌出的冲动，让我深感共鸣。这本书让我意识到，我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是我们常常因为外界的噪音和内心的恐惧而忽略了它。它鼓励我们去探索那些隐藏的才华，去追寻那些让我们心动的梦想，即使这些梦想看起来不那么“主流”或者“实用”。它是一本关于勇气和自我发现的书，它会陪伴你踏上一段最重要、也最 rewarding 的旅程。
评分《Become What You Are》这本书，在我的人生旅途中，扮演了一个非常重要的角色。它没有提供速效的解决方案，但它给予了我一种持久的信念——那就是我有能力去成为我想成为的任何一种人。作者的文字功底非常扎实，她能够将那些晦涩的心理学概念，用非常易懂和亲切的方式呈现出来。她对“情绪管理”的探讨，让我开始理解，情绪本身并没有好坏之分，重要的是我们如何去理解和回应它们。她鼓励我们去拥抱所有的情绪，包括那些负面的情绪，因为它们都是我们内在的信号，告诉我们哪些方面需要被关注和疗愈。书中关于“目标设定”的章节，也让我受益匪浅。她强调了清晰的目标和灵活的策略同样重要，并且鼓励我们去拥抱过程，而不是仅仅执着于结果。她提出的“小步快跑”的策略，让我能够更有效地推进我的目标，并且从中获得成就感。这本书就像一位耐心的教练，它不会强迫你去做什么，而是通过引导和启发，让你自己找到前进的动力和方向。它让我更加清晰地认识到自己的优势，也更加勇敢地去面对自己的劣势，并从中找到成长的契机。
评分读完《Become What You Are》，我感觉像是经历了一场温柔而深刻的自我对话。这本书不是那种会强硬地告诉你“你应该做什么”的指导手册，而是更像一位知心的老友，用一种充满智慧和共情的方式，引导你一点点去拨开层层迷雾，触碰到内心深处最真实的渴望。我尤其喜欢作者在谈论“内在小孩”和“原生家庭影响”的部分，她并没有一味地指责过去，而是将这些经历描绘成塑造我们个性的重要基石，即使是那些看似痛苦的片段，也能从中找到成长的养分。她提供了一些非常实用的练习，比如写日记、冥想，以及如何识别和挑战那些限制性的信念。我尝试了其中一些，发现它们并没有立刻让我翻天覆地般改变，但确实帮助我更平静地看待自己，也更能理解为什么我会对某些事情产生强烈的反应。这本书最打动我的地方在于，它始终强调“接纳”的力量。它鼓励我们拥抱自己的不完美，不再为了迎合外界的期待而压抑真实的自我。这种接纳不是消极的认命，而是一种积极的、充满力量的开始，因为只有当你不再与自己为敌，才能真正地去“成为你本来的样子”。这本书就像一个宝藏，每一次翻阅都能发现新的闪光点，它会成为我人生旅途中一本值得反复品读的指南。
评分读完《Become What You Are》，我最大的感受是，原来成为自己，可以如此充满力量而又不失优雅。作者的文字有一种独特的魅力，它像涓涓细流，缓慢而有力地渗透进你的内心。她对“价值观”的探索，让我开始审视自己生命中最珍视的是什么，并思考如何将这些价值观融入到我的日常生活和决策中。她提醒我们，很多时候我们之所以感到迷茫，是因为我们偏离了自己的核心价值观，去追求那些社会推崇的，但并非真正让我们心安理得的事物。书中的“自我关怀”部分，是我一直以来都比较忽略的，作者用充满爱意和智慧的语言，教会我如何像对待最亲密的朋友一样，去关怀、去滋养自己的身心。她鼓励我们去认识到自己的价值，并且值得被爱，不只是被他人爱，更是被自己深深地爱着。我喜欢她在谈论“韧性”时所展现出的对生命的深刻理解，她认为韧性不是不会摔倒，而是摔倒了能够一次又一次地站起来。她提供的很多方法，比如“积极肯定语”的运用，以及如何从挫折中汲取教训，都让我感到受益匪浅。这本书就像一位充满智慧的引路人，它不仅照亮了我的前行之路，更教会了我如何享受这段自我发现的旅程。
评分《Become What You Are》是一本值得反复阅读的经典之作。作者以其独特的洞察力和温暖的文字，为读者描绘了一幅通往内心平静与力量的蓝图。我特别欣赏她对于“内在小孩”的深刻理解，她并没有将其描绘成一个需要被拯救的脆弱形象，而是将其视为我们生命中最纯真、最具创造力的源泉。她鼓励我们去倾听内在小孩的声音，去满足它未被满足的需求，从而释放被压抑的潜能。书中关于“界限”的讨论，也给了我极大的启发。作者清晰地阐述了如何在人际关系中设立健康的界限，既能维护自己的空间，又能与他人建立深厚的连接。她提出的“肯定性拒绝”技巧，让我学会了如何在不伤害他人的同时，坚定地表达自己的立场。此外，她对“感恩”的实践方法，也让我开始更加留意生活中的点滴美好，并从中获得内心的力量和满足。这本书就像一位智慧的长者，它不仅为我指明了方向，更教会了我如何去爱自己，如何去接纳自己，以及如何在生命的旅途中，活出那个最真实、最有力量的自己。它是一本能够伴随你一生，不断为你提供滋养和启发的宝藏。
评分购买《Become What You Are》之前，我正经历一段迷茫期，感觉自己像一艘在海上漂泊的船，找不到方向。这本书就像是为我点亮了一盏灯塔。它的内容并非理论堆砌，而是充满了真诚的分享和 actionable 的建议。作者在探讨“自我认知”的部分，非常细致地分析了我们是如何形成自己的身份认同的，以及社会文化、人际关系等外部因素是如何潜移默化地影响我们的。她并没有回避这些复杂性，反而鼓励我们去审视它们，去辨别哪些是真正属于自己的，哪些是被强加的。我特别受益于她关于“界限感”的讨论，她阐述了清晰的个人界限对于维护身心健康和实现自我价值的重要性，并且提供了非常具体的沟通技巧，让我能够更自信地表达自己的需求，拒绝那些不合理的请求。书中的一些章节，比如关于“感恩”和“正念”的实践，也给我带来了很大的启发。我开始更加留意生活中的小确幸，学会感恩那些被我视为理所当然的事物，这让我感到内心的平和与满足。这本书并没有提供一蹴而就的解决方案，但它给了我一种全新的视角和一种持续成长的动力。它像一位循循善诱的导师，让我开始重新审视自己与世界的关系，并更有勇气去拥抱那个未知的、充满可能性的未来。
评分《Become What You Are》是一本真正能够触及灵魂的书。作者的文字细腻而深刻，她能够用最简洁的语言，道出那些我们内心深处最真实的感受。她对于“臣服”的理解，颠覆了我过去认为臣服就是放弃抵抗的认知。她所说的臣服，是一种对生命真相的接纳，是一种与宇宙同频共振的智慧。她鼓励我们去觉察那些限制我们的模式，去识别那些阻碍我们发挥潜能的内在障碍，并且温柔地去化解它们。我尤其喜欢她关于“创造力”的论述，她认为创造力并非少数人的专利，而是每个人与生俱来的能力，只是我们常常因为各种原因而压抑了它。她提供了一些非常有趣的练习，帮助我们重新点燃内心的创造火花，去探索那些未知的领域。书中的“感恩”和“积极思维”的部分，也让我受益匪浅。我开始更加留意生活中的美好，并且学会用更积极的眼光去看待遇到的挑战。这本书就像一位永远不会厌倦的朋友，它总能在我需要的时候，给我最真诚的鼓励和最智慧的指引，让我相信，我身上蕴藏着无限的可能，我随时都可以去成为那个更好的自己。
评分《Become What You Are》这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一次心灵的洗礼。作者的文字有一种魔力，能够穿透表面的浮躁，直抵人内心最柔软的角落。她对于“脆弱”的解读，颠覆了我以往的认知。我一直以为脆弱是软弱的表现，但在书中，作者将脆弱描绘成一种力量，一种敢于真实面对自己、面对他人，并且从中获得连接和成长的勇气。她用大量生动的例子，展示了那些在生活中表现出真诚脆弱的人，反而更能赢得他人的信任和尊重。我特别喜欢她关于“同理心”的阐述，她不仅仅是将同理心局限于对他人的理解，更强调了对自己的同理，也就是如何像对待一个好朋友一样，去关怀、去接纳自己那些不完美的方面。这本书让我重新思考了“成功”的定义，不再仅仅是外在的成就，而是更加关注内心的丰盈和生命的质量。她鼓励我们去定义属于自己的成功，去追求那些真正能让自己感到快乐和有意义的事情，而不是被社会的评价标准所裹挟。这本书就像一位最亲密的伴侣，在我感到孤独和困惑的时候，它总能给我带来温暖和力量，让我相信，即使在最黑暗的时刻，我也拥有照亮自己的能力。
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