7天告别梨形身材

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[日]齐藤美惠子

日本著名的腿部理论师、平衡训练师、步行治疗师、身体均衡师。日本国内唯一从事腿部研究的专家 ,有“矫正身体瑕疵的主宰者”之称。

作者本人曾因骨折而导致腿部呈现O形,在矫正了腿形后,她根据自身经验开发了美腿训练课程,迄今为止矫正过两万多名女性的双腿。著有《改变2万人的PUSH美腿秘籍》《10万人都说赞的美腿秘籍》《成就美腿的两周配方》《成就超级美腿的两周配方》《推进瘦腿节食》等。

出版者:广西科学技术出版社
作者:[日]齐藤美惠子
出品人:
页数:128
译者:于畅游
出版时间:2014-1-1
价格:29.80
装帧:
isbn号码:9787555100829
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥 
  • 瘦身 
  • 完美身材控 
  • 梨形大变身 
  • 期待7天的变化 
  • 瘦腿 
  • 美腿 
  • 越吃越瘦 
  •  
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54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子

集20多年数以万记成功案例之心经

全日本女性都说赞,争相追捧

10万人亲身实证有效的的美体秘笈

史上最简单的美腿书,没有之一!

专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材

用摇一摇,晃一晃的方法,

彻底告别下半身水肿!

转动+旋转,轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰

38种伸展动作,均不超过1分钟,最短3秒钟——简单

7条美腿定理,搞定关节是关键——安心

15招极效舒缓8大关节,打造优质肌肉——轻松

7种步行方式,维持双腿白直美——最有效

★ 每天不到1分钟,一周提高女神指数

本书亮点:

•全文动作依靠“摆动”“旋转”两个动作展开

•所有动作时长不超过1分钟,没有需要保持的动作,再懒也不喊累

•不需要道具,动作简单到不可思议

•针对性灵活全身八大关节,想不美都不行

《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子20多年来最满意的美体书

日本最著名的腿部理论师,齐藤美惠子根据25年腿部训练经验,在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上,将训练方法编著成书。全书围绕“旋转”“摆动”两个动作展开,用伸展的方式拉伸腿部肌肉线条,用关节的训练塑造肌肉曲线,以正确的步行方式维持腿形,最终打造所有女性梦寐以求的美丽双腿。动作简单易行,大部分动作10几秒钟即可完成,最长也只需要1分钟,非常适合忙碌的职业女性。

具体描述

读后感

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久坐在办公室里,简直就是在耗费青春!从身材的变化上就能看出来!不仅越来越肥,身材也越来越向大妈的趋势靠拢!大粗腿什么的最讨人厌了! 这本书的书名简直代表了我的心情,里面的动作也很简单易学,而且还有很多放松身体的小诀窍,实用又贴心,每天晚上躺在床上转一转,既放...  

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记得很久以前看过一篇网文,说经过调查,女性吸引男性的部分,最终要的不是脸,而是身材。不用多精致的脸庞,一个曼妙的背影,就足以让一个男性着迷。 某丝袜的品牌广告,也利用了这一点,一双美腿,让男人禁不住回头。 其实同样作为女人,特别是夏天,看到前面有一双匀称...

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54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子 集20多年数以万记成功案例之心经 全日本女性都说赞,争相追捧 10万人亲身实证有效的的美体秘笈 史上最简单的美腿书,没有之一! 专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材 用摇一摇,晃一晃的方法, 彻底告别下半身水肿!  

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由于自己就是典型的梨形身材,所以非常想了解这本书的内容,虽然大家都在说梨形人健康,但如果你有一个小脑袋与宽大的肥臀粗腿做对比,那简直是让人大跌眼镜呢!现在很高兴也能够借助这本书来与困扰了许久的粗腿做斗争,粗腿再见吧!  

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由于自己就是典型的梨形身材,所以非常想了解这本书的内容,虽然大家都在说梨形人健康,但如果你有一个小脑袋与宽大的肥臀粗腿做对比,那简直是让人大跌眼镜呢!现在很高兴也能够借助这本书来与困扰了许久的粗腿做斗争,粗腿再见吧!  

用户评价

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努力变成小鸭梨。。。=_=

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努力变成小鸭梨。。。=_=

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书里面主要是讲关节活动的。腿型不好的朋友可以看看,活动关节矫正腿型,比如X型和O型腿。但是没有关于梨形身材????讲解和介绍啊,我就是冲着梨形身材这几个字买的这本书,里面却没有任何关于怎么告别梨形身材的讲解,为什么题目要带梨形身材这几个字?只有动作介绍没有解释为什么这样做。觉得不值。。。。。。。。。

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样书,还不错

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- -||| 其实,这本书和书名,必没有什么关系。差不多说的塑形。着重讲了下半身,我不知道有没有效果啦,反正是很简单的东西。平时办公室活动活动蛮好,因为最近各种健身,我腿是有变直,并不知道是哪个起的效果。

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