心的強大,才是真正的強大

心的強大,才是真正的強大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:方智出版社股份有限公司
作者:許峰源
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2014-2-25
价格:NT$260
装帧:平装
isbn号码:9789861753447
丛书系列:自信人生
图书标签:
  • 励志
  • 心理学
  • 认知精进
  • 177.2
  • 心灵成长
  • 自我提升
  • 内在力量
  • 情绪管理
  • 心理韧性
  • 正向思维
  • 自信建立
  • 内在觉醒
  • 情感智慧
  • 自我觉察
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

人生最大的風險,就是你不冒險!

勇敢讓自己走進未知的可能,在挫敗中剛強,在成就中謙遜,

強大了自己的心,你才能真正的強大!

※《商業周刊》創辦人金惟純、TEDxTaipei創辦人許毓仁、台科大廖慶榮校長、高雄中學謝文斌校長、復興商工王志誠校長、大安高工陳清誥校長熱血推薦

這無疑是一個崩壞的時代,一個考驗年輕人的時代……

也正是這樣的時代,你更要學習逆境中的關鍵思維──心的強大,才是真正的強大!

作者許峰源從三重高中考上第一志願台大法律系,大學一畢業就取得律師執照,創辦律師事務所,專攻消費者保險理賠案件,再從人人稱羨的律師轉型……他一再挑戰眾人眼中的不可能,不安於舒適圈,大膽跨領域冒險,不但實現了自己的夢想──正向影響他人,更獲得了財富自由。

為何他年紀輕輕就能晉身人生成功組?書中真誠地與大家分享,他的許多大膽又顛覆的關鍵思維。

壯大自我的強心針

◎給留戀舒適圈,不敢勇敢踏出一步的你

──當你現在走的路很安全,你的將來必定不安全!

──問自己:若你五年後還是維持一樣的收入和職位,你能接受嗎?若不能,表示你該走出舒適圈了,該挑戰自己能耐的時刻到了!

◎給感嘆生不逢時的你

──準備好的人,才能把大小「機遇」變成扭轉一生的「機會」。

──年輕人沒有「慧根」,也要懂得「會跟」,才能吸取成功人士多年的經驗和智慧。

──緊跟在成功人士身邊,才能將我們的窮腦袋換成富腦袋,利用「富人的思維」來增加財富,扭轉人生。

◎給苦苦等待貴人出現的你

──人脈好比釀酒,必須耐心等待,才能「釀造」出願意提拔你的「貴人」。

──人的一生只要交往一位貴人,就能讓你逆轉人生;但也只要交往一位壞人,就能徹底摧毀你的一切。

《内在的坚韧:塑造不屈的灵魂》 在这个充满变数的世界里,我们常常被外在的挑战和压力所裹挟,似乎一切的成就和幸福都取决于我们能抓住多少外部的筹码,又能在多大程度上征服眼前的困境。然而,真正的力量并非源自于对外界事物的绝对掌控,也并非在于我们能够承受多少苦难,而是在于我们如何锻造一颗强大而坚韧的内心。 《内在的坚韧:塑造不屈的灵魂》并非一本关于心灵鸡汤式的鼓励,也不是提供某种立竿见影的魔法。它是一次深入的探索,一次关于如何在生活的潮汐中稳住自我、如何在困境中汲取力量、如何在平凡的日子里发现不竭动力的深度剖析。本书旨在揭示,真正的强大,始于对自身内在世界的理解、接纳与积极塑造。 本书将从多个维度,层层剥开“内在强大”的奥秘: 第一部分:理解内在的基石——自我认知与接纳 强大的内心,离不开对自己的深刻认知。我们是谁?我们的优点是什么?我们的弱点又在哪里?本书将引导读者踏上一段自我探索的旅程,通过一系列引人深思的练习和案例,帮助你清晰地看见真实的自己,而非那个被社会期待或自我设定的滤镜所扭曲的模样。 照见真实的自我: 摆脱惯性的思维模式,识别那些限制你的信念系统。通过正念练习、反思日志等方法,深入挖掘你的核心价值观、内在需求和潜在的才能。 拥抱不完美: 认识到每个人都有自己的局限性和不完美之处,这是人性的一部分。本书将教授如何停止内耗,停止自我批判,以一种更温和、更富有同情心的方式对待自己,从而释放出巨大的能量。 重塑自我价值: 你的价值不应由他人的评价或外界的成就来定义。学习如何建立稳固的内在价值感,即使在不被理解或遭遇失败时,也能保持内心的稳定。 第二部分:锻造内在的韧性——应对挑战的智慧 生活的道路上,挑战与逆境如同空气般无处不在。强大的内心,意味着我们拥有在风雨中屹立不倒,甚至在风雨中成长起来的能力。本书将提供一系列实用的工具和策略,帮助你培养强大的心理韧性。 情绪的导航者: 学习如何识别、理解和管理你的情绪,不再被负面情绪所吞噬。我们将探讨如何转化愤怒、焦虑、悲伤等情绪,使其成为推动你前进的动力,而非阻碍。 困境中的机遇: 逆境并非绝境,而是成长的沃土。本书将引导你如何从失败中汲取教训,如何将挫折视为转折点,如何在高压环境下保持冷静和清晰的思维。 积极的思维重塑: 破除消极的思维循环,培养乐观而现实的视角。学习如何运用认知行为疗法(CBT)的原理,挑战非理性思维,建立更具建设性的认知模式。 应对压力的艺术: 压力是生活的一部分,但过度的压力会摧毁我们的内心。本书将分享科学有效的压力管理技巧,帮助你在快节奏的生活中找到内心的平静与平衡。 第三部分:滋养内在的动力——发现与维持生命的热情 真正的强大,也体现在我们如何持续地为生命注入活力,如何在平凡的日子里找到属于自己的意义和热情。《内在的坚韧:塑造不屈的灵魂》将引导你发掘内心的驱动力,保持对生活的好奇与热爱。 发现生命的热情: 探索那些真正能点燃你内心火焰的事物,无论是工作、爱好还是人际关系。学习如何将热情融入生活,让它成为你前进的强大引擎。 构建有意义的生活: 意义感是内心强大的重要支撑。本书将帮助你思考什么对你而言是真正重要的,如何设定符合你内在价值的目标,并为之不懈努力。 保持好奇与学习: 拥抱变化,保持对新知识和新体验的开放态度。持续的学习和成长是保持内心活力的不竭源泉。 建立强大的支持系统: 人是社会性动物,良好的人际关系能为我们提供强大的情感支持。本书将探讨如何建立和维护健康的社会连接,如何在需要时寻求帮助,并给予他人支持。 《内在的坚韧:塑造不屈的灵魂》不仅是一本书,更是一份邀请,邀请你踏上一段深刻的自我发现与自我超越之旅。它不提供速成的解决方案,但它会为你提供理解和塑造自己内在力量的地图和工具。通过阅读本书,你将学会如何从根源上建立起强大的内心,如何在人生的起伏中始终保持清醒和坚定,最终成为那个真正掌控自己命运、闪耀着内在光芒的人。这是一种持续的修行,一种对生命更深刻的理解和更积极的实践。

作者简介

許峰源

一個三重豆干厝長大的孩子,不但應屆考取律師資格、創辦律師事務所,未滿三十歲就已成功開創個人事業版圖,激勵了無數迷惘的學子、年輕人。

在第一本著作《年輕,不打安全牌》中,他分享了自己一再挑戰不可能的逆轉勝故事。那之後,許峰源並未滿足於現況,他不斷思索自己真正想要的是什麼,這才發現,自己從小到大的奮鬥故事,加上清晰的思維、表達能力,綜合起來後,竟然擁有強烈的正向影響力,可以激勵、啟發他人!

於是,他做出人生重大決定:轉任企業家的私人顧問,並全心專注於寫作和演講。他把所參與過的商戰及見識到的真實故事寫下來,與更多人分享讓自己邁向全新自我的關鍵思維。

經過幾年的努力後,他演講的足跡走遍全國各地,也受邀至TEDxNCCU演講。他不斷廣結善緣,並跟隨各界成功典範學習成功之道,大膽跨領域冒險,如今身價已非昔日可比。在歷經職涯轉型、為人父的喜悅後,更有了不同的人生方向,淬鍊出新的人生智慧。一九八二年生,台灣大學法律系畢業。現任法羽律師事務所所長、凱撒衛浴股份有限公司獨立董事。

目录信息

〈推薦序〉這樣的年輕人!
各校校長強力推薦
〈自序〉擁有「強大的心」,再多苦痛、再大壓力也不怕!
Part1 人生最大的風險,就是你不冒險
人生最大的風險,就是你不冒險
想把事辦好,要先學會處理人的問題
越顛覆,越成功
沒有正確的決定,只能把決定做到正確
心的強大,才是真正的強大!
你是個體面的人嗎?
你希望自己的墓碑寫著什麼內容?
人生因為缺陷,所以完美
不完美的人,完成不平凡的事
Part2 準備好的人,才能把「機遇」變「機會」
老闆與員工的不交叉曲線
成為頂尖之前,必要的苦練
忠誠,是我的強大資產
千萬別認為遲到是一件小事
年輕人沒有「慧根」,也要懂得「會跟」
人脈釀酒理論
借別人的口,說自己的話
被小看,有時是一件好事
尊重自己的工作,別人才會尊重你
沒有不OK的,一定要OK
Part3 街頭社會學歷練出的智慧
有些事,不是說對不起可以解決的
以外表判斷人,小心自斷前程
對待弱者的同理心,才能證明你的強大
不是社會太險惡,只是你太幼稚
別因小事讓情緒失控
失控的人生,再也回不去
別輕易賣掉自己的靈魂
只有態度好、準備好的人,才能把機遇變機會
創造自己獨特的價值
一個人會失敗,理由永遠只有幾種而已
寧願少賺3千萬!
Part4 只有愛,才能成就偉大
教育無他,唯愛與榜樣
有情義的領導
衡量一生的成就,是有多少人真心愛你
善緣的力量無限大
只有愛,才能成就偉大
不該被金錢剝奪的愛
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本《心的強大,才是真正的強大》给我的震撼,远远超出了我最初的预期。我一直以为“强大”就是那种坚不可摧、无所不能的状态,是对抗外界一切风雨的能力。然而,这本书颠覆了我对“强大”的认知。它让我明白,真正的强大并非是压抑自己的情感,或是无休止地追求外在的成就,而是一种内在的韧性,一种与自己内心和谐相处的能力。我一直是个容易焦虑的人,尤其是在面对生活中的不确定性时,常常会陷入恐慌和不安。这本书中的很多观点,都像是一盏盏明灯,照亮了我内心深处的迷茫。作者在书中用了很多真实的生活案例,讲述了人们如何在困境中找到力量,如何在失落中重新站起来。这些故事让我觉得,原来我并不孤单,原来那些看似强大的人,内心也曾经有过挣扎和脆弱。我特别被书中关于“情绪管理”的部分所吸引。我一直以为情绪就是无法控制的洪水猛兽,只能被动地承受。但作者却告诉我,我们可以通过理解情绪的来源,学习如何与情绪共处,甚至将负面情绪转化为成长的动力。我开始尝试书中所介绍的一些方法,比如“情绪日记”,记录下自己每天的情绪波动,并分析其原因。这个过程让我对自己有了更深的认识,也逐渐学会了如何更好地理解和安抚自己的情绪。这本书的语言风格非常独特,既有哲学的深度,又不失文学的韵味,读起来让人沉醉其中,仿佛与作者进行了一场深刻的心灵对话。它让我不再害怕面对内心的脆弱,而是学着去拥抱它,去从中汲取力量。我感觉自己正在一点点地变得更加勇敢,更加坚定,不再轻易被外界的干扰所动摇。

评分

这本书,对于我来说,简直是一场“灵魂的洗礼”。我一直以来都沉浸在过去的回忆中,被过去的遗憾和痛苦所困扰,无法自拔。这种心态让我无法向前看,也让我失去了对当下生活的感知。当我读到《心的強大,才是真正的強大》时,我才意识到,我一直以来都活在了过去的阴影里。作者在书中强调,真正的强大,在于我们能否放下过去,活在当下。我特别喜欢书中关于“原谅”的论述。我一直以来都难以原谅那些伤害过我的人,也难以原谅曾经犯过错的自己。这本书让我明白,原谅并非是为了别人,而是为了让自己获得解脱。我开始尝试去原谅那些曾经伤害过我的人,也开始去原谅曾经犯过错的自己。这个过程并不容易,需要反复的练习和自我开导,但每一次的释怀,都让我感受到内心的轻松和自由。书中还提供了很多关于“如何享受当下”的方法。我一直以来都忽略了当下的美好,总是沉浸在过去的懊悔或未来的担忧中。这本书教会我如何去感受生活中的点滴美好,如何去感恩眼前的一切。我感觉自己正在一点点地变得更加平和和宁静,我的生活也因此变得更加有滋味。这本书的语言风格非常温柔而充满力量,读起来让人感到一种被治愈和被抚慰的感觉。它让我明白,真正的强大,并非是坚不可摧,而是懂得放下,懂得接纳,懂得活在当下。

评分

这本书,对我来说,是一次深刻的“自我启蒙”。我一直以来都觉得自己是个“受害者”,总觉得生活中的种种不如意,都是外界的因素造成的。这种心态让我沉溺于抱怨,而忽略了自己可以改变的可能。当我读到《心的強大,才是真正的強大》时,我才恍然大悟,原来我一直以来都选择了错误的视角。作者在书中强调,真正的强大,在于我们如何选择回应,而不是事情本身。我特别喜欢书中关于“责任感”的论述。我一直以来都试图将问题推给别人,而忽略了自己在这其中的责任。这本书让我明白,只有当我们勇于承担起自己的责任,才能真正地掌控自己的人生。我开始尝试去分析那些令我不满意的情况,并思考我在其中扮演的角色。这个过程让我感到一种前所未有的力量,因为我意识到,我并非是无能为力的。书中还提供了很多关于“如何培养积极心态”的方法。我一直以来都容易陷入负面情绪,而这本书则教会我如何用更积极的眼光去看待事物。比如,当我遇到挫折时,我不再仅仅看到失败,而是去寻找其中蕴含的学习机会。我感觉自己正在一点点地变得更加乐观和积极,我的生活也因此变得更加色彩斑斓。这本书的语言风格非常激励人心,充满智慧和力量,读起来让人感到振奋,仿佛被赋予了无穷的勇气去面对生活中的挑战。

评分

《心的強大,才是真正的強大》这本书,就像是一颗“定心丸”,在我内心摇摆不定的时候,给予我稳定的力量。我一直以来都对未来充满迷茫,不知道自己真正想要什么,也不知道该如何去实现。这种不确定性让我常常感到焦虑和不安。这本书的出现,为我指明了一条清晰的道路。作者在书中反复强调,真正的强大,是源于内心的清晰和坚定,是不被外界的噪音所干扰。我特别喜欢书中关于“自我认知”的讨论。我一直以来都对自己不够了解,不知道自己的优势和劣势,也不知道自己的真正需求。这本书引导我去深入地探索自己的内心,去认识那个最真实的自己。我开始尝试一些“自我探索”的练习,比如写下自己的价值观、兴趣爱好,以及对未来的憧憬。这个过程让我对自己的内心有了更深的理解,也让我对未来的方向有了更清晰的认识。书中还提供了很多关于“如何制定目标”和“如何分解目标”的实用方法。我一直以来都害怕设定大目标,因为觉得难以实现。这本书让我明白,只要将大目标分解成一个个小的、可执行的步骤,一切都将变得可能。我感觉自己正在一点点地变得更加有方向感和目标感,我的生活也因此变得更加充实和有意义。这本书的语言风格非常朴实而充满智慧,读起来让人感到一种被启发和被赋能的感觉。它让我不再害怕未来的不确定性,而是以一种更加积极的心态去迎接挑战。

评分

这本书的价值,对我而言,是无法用金钱来衡量的。我一直以来都处于一种“陀螺式”的生活状态,忙碌、奔波,却总觉得自己像是在原地打转,找不到真正的方向和意义。在读《心的強大,才是真正的強大》之前,我一直以为“强大”就是拥有更多的财富、更高的地位,或者能够征服一切困难。但这本书,像一股清流,洗涤了我那些被物质和虚荣蒙蔽的认知。作者在书中反复强调,真正的强大,是源于内心的平静和力量,是不被外界的诱惑和干扰所左右。我尤其喜欢书中关于“目标感”的讨论。我一直以来都缺乏明确的目标,总是随波逐流,被生活推着走。而这本书,则引导我去探索自己内心真正的渴望,去找到那些能让自己充满激情的方向。我开始反思自己的人生,那些我曾经以为是“目标”的东西,其实很多都是别人强加给我的,或者是为了迎合社会期待而设定的。通过书中的引导,我逐渐认识到,只有找到真正属于自己的目标,内心才会涌现出源源不断的力量。书中还提供了很多关于“时间管理”和“精力管理”的实用技巧,这些技巧并不是教你如何更高效地“做更多的事情”,而是帮助你更好地“做对的事情”。我开始学习如何区分重要的事情和紧急的事情,如何将有限的精力投入到最有价值的活动中。这个过程让我感觉,我的生活不再是杂乱无章的堆砌,而是有了清晰的脉络和方向。这本书的语言朴实却充满智慧,读起来让人茅塞顿开,仿佛一直以来困扰我的问题,都找到了答案。

评分

这本书的出现,简直就像是我内心荒漠中突然冒出的一泓清泉,滋润着那些干涸已久的精神土壤。我一直觉得自己是个情绪化的人,常常被外界的琐事搅得心神不宁,一点小小的挫折都能让我一蹶不振好几天。读了《心的強大,才是真正的強大》之后,我才恍然大悟,原来我所谓的“强大”只是外在的假象,是靠着物质的堆积,或者他人的认可来支撑。这本书的核心理念,直击我内心最深处的软肋。它并没有提供什么速成的方法,而是引导我去审视自己的内心,去理解那些让我脆弱的原因。我记得其中有一个章节,作者用了一个非常生动的比喻,将我们的情绪比作大海中的潮汐,有起有落是自然的,但我们不能被潮汐完全吞没。这句话让我受益匪浅。我开始尝试去观察自己的情绪,而不是被情绪裹挟。当我感到焦虑时,我不再试图压抑它,而是问自己,这份焦虑源于何处?是未知的恐惧?是对失败的担忧?还是对失去的恐惧?这种自我对话,让我逐渐剥离了情绪的表层,触及到更深层的原因。书中还提到了“情绪韧性”这个概念,这对我来说是全新的。我一直以为情绪稳定就是强大的表现,但作者却告诉我,真正的强大在于即使在面对负面情绪时,也能快速地恢复,并且从中学习。我开始练习一些书里介绍的冥想和正念练习,刚开始觉得很别扭,脑子里总是有各种各样的想法乱飞,但坚持下来,我发现自己真的能做到在嘈杂的环境中,找到内心的平静。这本书的语言风格也非常吸引人,不是那种生硬的说教,而是像一位智者在娓娓道来,字里行间都充满了智慧和温度。它让我感受到一种被理解的温暖,仿佛作者早就知道我曾经经历过的挣扎。我感觉我的人生观、价值观都发生了一些微妙的改变,不再那么执着于外在的评价,开始更关注内心的成长和满足。

评分

《心的強大,才是真正的強大》这本书,简直是现代人“心灵治愈”的最佳读物。我一直以来都觉得自己是个“完美主义者”,对自己的要求极高,一点点的瑕疵都无法容忍。这种心态让我活得很累,常常陷入自我否定的漩涡。这本书,像一面明镜,照出了我内心深处的执念,并引导我走向更健康的成长之路。作者在书中并没有鼓吹“放弃追求”,而是鼓励我们以一种更平和、更包容的心态去面对生活。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论述。我一直以来都试图通过克服缺点来获得认同,但这种方式只会让我更加痛苦。这本书告诉我,接纳自己的不完美,是通往内心强大的必经之路。当我不再纠结于那些细枝末节,而是将目光投向更广阔的人生舞台时,我发现自己变得更加轻松和自由。书中还提供了很多关于“如何管理压力”的实用技巧。我一直以来都饱受压力的困扰,常常感到透不过气来。这本书的建议,比如“设定合理的期望”、“学会放松”等,都非常具有操作性。我开始尝试这些方法,并惊喜地发现,我的压力水平得到了明显的缓解。我不再那么容易焦虑,而是能够以更平静的心态去面对挑战。这本书的语言风格非常雅致,既有深度又不失趣味,读起来让人受益匪浅,仿佛与一位智者进行了一场心灵的交流。它让我明白,真正的强大,并非是成为一个完美的机器人,而是成为一个懂得接纳自己、关爱自己的人。

评分

这本书简直就像是为我量身定做的“心灵急救手册”。我一直以来都背负着沉重的心理负担,总觉得自己不够好,不够优秀,无法达到别人或者我自己设定的标准。这种内耗让我精疲力竭,常常陷入自我怀疑的泥潭。当我在书店偶然翻开《心的強大,才是真正的強大》时,一种莫名的吸引力让我决定带它回家。读完之后,我才明白,原来我一直以来追求的“强大”,都是建立在外部条件之上的,一旦这些条件消失,我的“强大”就如同海市蜃楼一般,瞬间崩塌。作者在书中反复强调,真正的强大源于内心,是一种内在的力量,不依赖于任何外在的赞美或肯定。我特别喜欢书中关于“自我接纳”的论述。我一直以来都难以接受自己的缺点和不足,总觉得它们是必须被克服的障碍。但这本书告诉我,接纳自己的不完美,是通往内心强大之路的第一步。我开始尝试去理解,每个人都有自己的闪光点和阴影,而接纳这一切,才能让我卸下沉重的包袱,轻装前行。书中还提供了一些实用的方法,帮助我们识别和摆脱负面思维模式。我印象深刻的是一个关于“认知重构”的练习,引导我去挑战那些不合理的信念,用更积极、更现实的视角去看待问题。这个过程并不容易,需要反复的练习和自我觉察,但每次成功地重构一个负面想法,我都能感受到内心的力量在悄悄增长。这本书的结构也很清晰,逻辑严谨,语言通俗易懂,没有晦涩难懂的专业术语,读起来轻松却又不失深度。它不仅仅是一本书,更像是一位循循善诱的导师,引导我一步步走向更成熟、更强大的自己。我感觉我不再那么害怕犯错,不再那么在意别人的眼光,开始更加勇敢地去追求自己真正想要的生活。

评分

《心的強大,才是真正的強大》这本书,就像是我人生中的一个“精神导航仪”,在我迷失方向的时候,给我指引了正确的道路。我一直觉得自己是个“玻璃心”,一点点批评或误解都能让我耿耿于怀,久久不能释怀。长此以往,我变得越来越敏感,越来越畏缩,不敢表达真实的自己。这本书的出现,彻底改变了我对“强大”的理解。作者在书中并没有讲授那些高深的理论,而是用非常贴近生活的方式,剖析了我们内心为什么会如此脆弱,以及如何才能真正地强大起来。我印象最深刻的是书中关于“界限感”的论述。我一直以来都缺乏明确的界限,总是习惯性地讨好别人,忽略自己的需求。这导致我常常感到委屈和被消耗。这本书让我明白,设定健康的界限,并不是自私的表现,而是保护自己内心能量的重要方式。我开始练习在人际交往中,勇敢地表达自己的想法和感受,不再害怕冲突。这个过程并不容易,但我每次成功地坚持自己的立场,都能感受到内心的力量在增长。书中还提供了一些关于“如何应对负面评价”的策略,这对我来说简直是福音。我不再轻易被别人的言语所伤害,而是学会了以更成熟的态度去面对批评。我发现,很多时候,那些负面的评价,并不代表我真的有问题,而是对方的认知局限。这本书的语言风格非常细腻,充满人文关怀,读起来就像是和一位经验丰富的朋友在聊天,分享人生智慧。它让我重新认识了自己,不再那么在意别人的眼光,而是更加关注内心的成长和满足。

评分

这本书给我带来的改变,可以用“脱胎换骨”来形容。我一直以来都觉得自己是个“情绪垃圾桶”,很容易被外界的负面情绪所感染,并且难以自我调节。这种状况让我身心俱疲,常常觉得生活充满了灰暗。当我读到《心的強大,才是真正的強大》这本书时,我仿佛找到了救赎。作者在书中用非常接地气的方式,揭示了情绪失衡的根源,并提供了切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“情绪觉察”的练习。我一直以来都对自己的情绪感到模糊不清,不知道自己到底在想什么,在感受什么。通过书中的引导,我开始学会去关注自己的身体信号,去倾听内心的声音。我发现,很多时候,那些令人困扰的情绪,其实是身体在向我传递的信号,告诉我哪里出了问题。我开始尝试那些“情绪疏导”的方法,比如深呼吸、正念冥想,以及一些简单的运动。这些方法虽然看似简单,但坚持下来,我却能感受到巨大的变化。我不再轻易被负面情绪所淹没,而是能够更冷静地处理它们。书中还提到了“情绪韧性”的重要性,这让我意识到,真正的强大,并非是没有负面情绪,而是在面对负面情绪时,能够迅速地恢复过来。我感觉自己正在一点点地变得更加坚韧,不再那么容易被打倒。这本书的语言风格非常温暖而充满力量,读起来让人感到一种被理解和支持的温暖。它让我重新找回了掌控自己情绪的能力,让我的生活重新充满了阳光。

评分

要用心去体会 反复提醒自己

评分

要用心去体会 反复提醒自己

评分

要用心去体会 反复提醒自己

评分

要用心去体会 反复提醒自己

评分

要用心去体会 反复提醒自己

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有