冉雪峰内经讲义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国中医药出版社

作者:冉雪峰

出品人:

页数:265

译者:

出版时间:2014-4-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787513217873

丛书系列:冉雪峰医学全书

图书标签:

• 冉雪峰
• 中医
• 内经
• 中国中医药出版社
• 中医
• 内经
• 冉雪峰
• 养生
• 健康
• 经典
• 医学
• 中医养生
• 中医经典
• 养生保健

《黄帝内经》的智慧：探寻生命本源与养生之道 简介： 《黄帝内经》是中国现存最早、影响最深远的医学典籍，被誉为“中医之祖”。它不仅是一部医学著作，更是一部蕴含着深邃哲学思想、宇宙观念和生命智慧的经典。本书旨在深入浅出地解读《黄帝内经》的精髓，带领读者穿越两千多年的历史长河，领略古代先贤对人体、自然与健康的深刻洞察。 一、 天人合一的宇宙观与生命观 《黄帝内经》的核心思想之一是“天人合一”。古人认为，人体是自然界的一个小宇宙，人与天地自然息息相关，是一个有机的整体。季节的更迭、气候的变化、地理环境的差异，都直接影响着人体的生理病理变化。《内经》强调，人体的生命活动必须顺应自然规律，才能保持健康和谐。 本书将详细阐述《内经》中关于“阴阳五行”的理论体系。阴阳是构成世界万物的基本属性，五行（金、木、水、火、土）则是事物之间相互联系、相互制约的动态关系。通过对阴阳五行的深入剖析，读者可以理解人体的脏腑功能、气血运行以及疾病的发生机制。例如，春季属木，与肝相应，强调春季养肝的重要性；夏季属火，与心相应，提示夏季养心安神。这种将人体置于宏大宇宙背景下的思考方式，为理解生命提供了广阔的视角。 二、 人体精微的生理学解析 《黄帝内经》对人体脏腑的功能、经络的循行、气血津液的生理活动进行了详尽的论述。这构成了中医认识人体的基石。 1. 脏腑经络：生命的枢纽系统 《内经》不仅描述了五脏（肝、心、脾、肺、肾）的形态结构，更重要的是阐释了它们的功能属性和相互关系，如“肝主疏泄，藏血”、“肺主一身之气”。它创造性地提出了“奇恒之腑”的概念，丰富了对脏腑功能的认识。 经络系统是运行气血、联络脏腑、沟通内外的重要通路。《内经》详细记载了十二正经、奇经八脉的走向和主治范围，揭示了“经脉所过，主治所及”的规律。理解经络，是理解中医诊断和治疗的基础。本书将结合现代生理学知识，尝试解读这些古老的描述，使其更具现实指导意义。 2. 气血津液：生命的物质基础 气是生命的动力和物质载体，《内经》将“气”视为生命活动的根本。气虚、气滞、气逆等概念，深刻揭示了生命活动的动态平衡。《内经》对“血”的论述，不仅关注其濡养周身的功能，更强调“气为血之帅，血为气之母”的内在联系。津液，作为人体内一切正常水液的总称，其生成、输布和排泄，直接关系到人体的濡润和代谢。本书将梳理《内经》中关于这些基本物质的论述，帮助读者建立对生命物质构成的清晰认识。 三、 维护健康的四大基石：形神共养 《黄帝内经》的养生思想，并非仅仅是“如何不生病”，更是“如何活得更健康、更有质量”。其养生观可以概括为形神共养。 1. 形体养护：顺应四时 《内经》中的“四时养生法”是其养生智慧的核心体现。它教导人们根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，调整起居、饮食、情志和锻炼方式。例如，春季应“夜卧早起，广步于庭”以顺应生发之气；冬季则需“早卧晚起，必待日光”以养精蓄锐。本书将详细解读如何在现代生活中，灵活运用这些古老的季节调摄方法。 2. 情志调摄：七情致病的辨析 《内经》清晰地认识到情志活动对健康的影响，提出“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论。过度的情志波动是导致疾病的重要内因。本书将探讨《内经》中关于“恬淡虚无，真气从之”的养神之道，引导读者学会如何调适内心，保持情绪的稳定与平和。 3. 饮食有节：脾胃为后天之本 《内经》强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，提倡饮食的均衡与适度。书中对脾胃的重视，将其视为“后天之本”，指出脾胃功能强健是抵御疾病的基础。本书将分析《内经》中关于食物性味、归经的初步认识，为制定合理的膳食结构提供理论依据。 4. 动静结合：形体锻炼的智慧 《内经》虽然没有直接提出“运动”的概念，但通过描述“导引”、“按跷”等导引术，以及强调“以动治静”的原则，阐明了适度的形体活动对流通经络、畅达气血的重要性。正确的形体活动，是保持筋骨强健、气机舒畅的关键。 四、 辨证论治：疾病的发生与防治 《黄帝内经》奠定了中医辨证论治的思想基础。它强调疾病的发生是内外因素相互作用的结果，且病理过程具有个体差异性。 1. 病因学的多元视角 《内经》将病因归纳为六淫（风寒暑湿燥火）、七情、饮食劳倦、外伤等。本书将深入探讨“正气存内，邪不可干”的抗病能力理论，说明如何通过扶正祛邪来预防和治疗疾病。 2. 邪正斗争与疾病传变 理解疾病的传变规律，是中医临床治疗的关键。《内经》对“传变”的论述，揭示了疾病从表入里、从脏及腑的演变过程。通过对这些病理过程的掌握，医生才能在疾病的早期进行干预，避免病情加重。 结语： 《黄帝内经》是一座取之不尽、用之不竭的医学宝库。它以其深邃的哲学思辨、完备的理论体系和朴素的实践指导，跨越千年依然闪耀着智慧的光芒。本书力求忠实于原典，用现代人易于理解的方式，阐释其养生、预防和治疗的精髓，旨在帮助每一位读者回归生命本源，开启通往健康和谐的人生旅程。阅读《内经》，不仅是学习一门医学知识，更是学习一种与自然和谐共处的生命哲学。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》为我打开了一扇通往中医智慧殿堂的大门，让我对“治未病”的理念有了全新的认识。在学习这本书之前，我一直认为中医就是看病抓药，但冉老师的讲解让我明白，《内经》的核心在于“养生”和“预防”。他将《内经》中关于“损不足而益有余”、“扶正祛邪”等基本原则，用非常易懂的方式进行了阐述，并强调了“调神”、“调形”、“调饮食”、“调起居”等多个方面对健康的重要性。特别是关于“调神”的部分，我印象非常深刻。冉老师指出，精神情志的失调是导致许多疾病的根源，他通过分析《内经》中关于“惊则伤神”、“怒则伤肝”等论述，说明了保持平和心态对于健康的关键作用。他提供的许多调节情志的方法，比如通过静坐、冥想、听音乐等方式来安抚心灵，都让我觉得非常有启发性。而且，这本书不仅仅是停留在理论层面，冉老师还结合了大量的古代医案和现代医学研究成果，来佐证《内经》的科学性和实用性。这些案例的分析，既让我看到了《内经》理论的强大指导意义，也让我对中医的整体观有了更深入的理解。比如，在分析一个肝脏疾病的案例时，冉老师不仅仅关注肝脏本身的病变，还深入分析了患者的饮食习惯、生活作息、以及情志状况，并从整体上进行调理，最终取得了良好的疗效。这种 holistic 的治疗思路，让我对中医的认识上升到了一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》这本书，让我对中医的“整体观”有了非常深刻的认识。我一直认为，中医是将人体看作是一个个独立的器官系统，但冉老师的讲解让我明白，中医的“整体观”远不止于此。他从《内经》的“天人合一”思想出发，将人体的健康与自然环境、社会环境、以及人体的内在生理病理变化，都看作是一个相互联系、相互影响的整体。在讲解“经络学说”时，他不仅仅是列举了经络的走向和穴位，更重要的是，他阐述了经络在人体内起到运行气血、沟通表里、联系脏腑的重要作用，并将经络与人体的整体功能紧密联系起来。他会通过具体的例子，来展示经络与脏腑之间的关系，比如“肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”，以及肝经的循行路径，都与肝脏的情志调理息息相关。而且，书中的许多论述，都体现了中医对人体是一个复杂而和谐的统一体的深刻理解。比如，在讨论“阴阳平衡”时，冉老师强调，阴阳的平衡并非绝对静止，而是在动态中不断地调整和变化。当身体出现失衡时，就会发生疾病。而中医的治疗，就是通过各种方法，帮助人体恢复阴阳的平衡。这种从整体出发，注重个体差异，强调动态平衡的医学观，让我觉得非常有智慧，也让我对如何保持健康有了更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《冉雪峰内经讲义》，是在一个朋友的推荐下。当时我对中医，尤其是《黄帝内经》的基础知识几乎是空白的，只知道它在中医领域有着举足轻重的地位，但对其精髓和实际应用却知之甚少。翻开这本书，第一感觉是它并没有像很多教科书那样，一开始就用晦涩难懂的术语和理论压人。冉老师的笔触，更像是一位循循善诱的师长，缓缓地为我揭开《内经》神秘的面纱。他并没有直接抛出那些佶屈聱牙的古文，而是先从《内经》的起源、它的历史价值以及它对后世医学的影响讲起，这种宏观的视角让我很快建立了对《内经》的整体认知，也激发了我进一步探索的兴趣。接着，他开始剖析《内经》中最核心的概念，比如“阴阳”、“五行”，并结合生动形象的比喻，比如阴阳之气的此消彼长如同白昼黑夜的交替，五行相生相克如同自然界中各种元素的相互作用。这些通俗易懂的解释，让我这个初学者也能轻松理解那些看似抽象的理论。更让我惊喜的是，冉老师在讲解每一个概念时，都会引用《内经》原文，并进行深入浅出的白话解释，这让我在学习理论的同时，也能直接领略到古人智慧的魅力。读到关于“藏象学说”的部分，我更是为古人的观察力所折服，他们能够通过对人体外部现象的细微观察，推断出内在脏腑的功能和病理变化，这种“见微知著”的思维方式，至今仍是我们学习中医的宝贵财富。这本书的结构安排也十分合理，从宏观到微观，从理论到实践，层层递进，让我在学习的过程中不会感到迷茫和不知所措。它不仅仅是一本讲解《内经》的书，更是一本引领我走进中医世界的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》这本书，让我对中医的“辨证施治”有了更深的理解。在阅读之前，我总是觉得中医的治疗方法非常灵活，但有时候又觉得难以把握。冉老师的讲解，则让我明白，中医的灵活并非随心所欲，而是建立在严谨的“辨证”基础之上的“施治”。他详细地阐述了《内经》中关于“治病必求其本”的原则，即治疗必须抓住疾病的根本原因，而不是仅仅针对表面的症状。在分析每一个疾病的案例时，冉老师都会从多个角度进行深入的剖析，比如疾病发生的原因，疾病的发展过程，以及人体所表现出来的各种症状，都是为了更好地“辨证”。然后，根据辨证的结果，再来选择相应的“施治”方法。他会详细介绍不同的治疗手段，比如针灸、推拿、中药等，并解释每种治疗方法在针对不同证型时的作用机制。例如，在讲解一个湿热症的患者时，冉老师会详细分析湿热的产生原因，以及如何在治疗中运用清热利湿的方法，并通过引用《内经》中的经典方剂，来阐述具体的用药原则。这种理论与实践相结合的讲解方式，让我觉得非常实用，也让我对中医的治疗能力有了更深的信心。而且，冉老师在讲解中，始终强调了“因人而异，因时而异，因地而异”的原则，这正是中医“辨证施治”的精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

阅读《冉雪峰内经讲义》，我最大的感受是，它让我明白了中医的“道”与“术”并重。冉老师在讲解《内经》的精髓时，不仅仅是对古籍的翻译和解读，更重要的是，他传递了一种深邃的哲学思想和对生命的敬畏。他反复强调“道法自然”的理念，认为人体的生理活动和疾病的发生发展，都必须顺应自然的规律，违背自然规律则会招致疾病。在讨论“阴阳五行”理论时，他并没有将其看作是僵化的概念，而是将其视为一种动态的、相互关联的哲学模型，用以解释宇宙万物的运行规律，以及人体内部的生理变化。他会从多个角度去阐释阴阳五行的相生相克，比如从四季的变化、五味的配伍、五脏的功能等等，让我们看到这些看似抽象的理论，其实与我们的生活息息相关。而“术”则体现在冉老师对《内经》中具体诊疗方法的讲解。他详细阐述了望、闻、问、切四诊的重要性，以及如何通过这些方法来收集信息，辨别病因，制定治疗方案。书中对针灸、推拿、方药等治疗手段的介绍，虽然不是本书的重点，但冉老师也通过引用《内经》原文，让我们对这些经典疗法有了初步的了解。更重要的是，他在讲解这些“术”的时候，始终不忘其背后的“道”，强调无论采用何种治疗方法，都不能脱离“天人合一”、“形神合一”的整体观念。这种将理论与实践、哲学与医学巧妙结合的讲解方式，让我觉得非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》这本书，让我体会到了中医“未病先防，已病防变”的思想精髓。冉老师在讲解《内经》关于养生的内容时，不仅仅停留在泛泛而谈的层面，而是非常具体地阐述了如何通过日常的调养来预防疾病的发生，以及在疾病初期如何进行干预，以防止其进一步发展。他深入浅出地讲解了《内经》中关于“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）致病的机理，以及如何通过调整起居、饮食、情志等方式来增强人体的抵抗力，抵御外邪的侵袭。比如，他会详细分析在不同季节，我们应该如何调整作息，以适应气候的变化，减少疾病的发生。又比如，在讲解“脾胃”在人体健康中的重要性时，他强调了“思虑伤脾”，提醒我们在日常生活中要注意避免过度的思考和忧虑，以免损伤脾胃功能。而且，书中对于“已病防变”的阐述也让我受益匪浅。冉老师指出，即使身体出现了一些不适，也不要掉以轻心，而是要及时地进行干预，通过中医的调理，将疾病扼杀在萌芽状态。他通过引用《内经》中的许多论述，让我们明白，许多慢性疾病的发生，往往是由于初期的不适没有得到及时的重视，而日积月累形成的。因此，这本书不仅仅是教我们如何强身健体，更重要的是，它教会我们如何去关注身体发出的细微信号，并及时采取措施，从而避免大病的发生。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》这本书，给我的感受是，它不仅仅是一本学术著作，更像是一次深入人心的中医文化体验。冉老师在讲解《内经》的精髓时，并没有拘泥于字面意义的翻译，而是着重于挖掘其背后蕴含的哲学思想和生活智慧。他反复强调“天人合一”的理念，将人体视为自然界的一个缩影，阐述了人体生理、病理变化与自然环境、季节气候、情志变化等诸多因素之间的密切联系。在讨论“四气调神大论”时，他用非常细腻的笔触描绘了不同季节人体应有的生活起居和精神状态，比如春季万物复苏，人体也应顺应自然，调养生息，保持舒畅的心情；夏季阳气充沛，要注意避免过度劳累，保持精神的内守。这种将养生之道融入日常生活，与自然和谐相处的理念，在我看来，是《内经》最宝贵的价值之一，也是现代人尤其需要学习和实践的。冉老师还通过大量的临床案例，将《内经》的理论与实际相结合，让我看到了这些古老的学说在现代医学中的生命力。他分析的案例，往往围绕着生活中常见的疾病，比如感冒、失眠、消化不良等，并运用《内经》的理论进行溯源和解释，让我恍然大悟，原来那些看似普通的身体不适，在《内经》的视角下，都有其深刻的内在逻辑。这本书的语言风格也非常吸引人，既有学术的严谨，又不失文人的情怀，读起来有一种行云流水般的感觉，让我在享受知识的同时，也体会到一种美的享受。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》是一本让我对“辨证论治”有了更深刻体会的书。在接触这本书之前，我对中医的“辨证论治”概念，只是停留在字面理解，觉得就是根据症状来判断病情。但冉老师通过对《内经》的深入解读，让我明白，“辨证”绝非仅仅是症状的罗列，而是要深入到人体内在的、动态的、整体的生理病理变化中去。他将《内经》中关于“八纲辨证”（阴阳、表里、虚实、寒热）的理论，用非常生动的方式进行了阐释，并结合大量的实例，让我们看到如何通过望、闻、问、切四诊，来收集信息，然后运用八纲辨证的理论，进行层层剥离，最终找到疾病的根本原因。例如，在分析一个咳嗽的病例时，冉老师会从咳嗽的声音、痰的颜色和性质、伴随症状（如发热、鼻塞、口渴等）、舌苔、脉象等多个维度来分析，判断是风寒咳嗽还是风热咳嗽，是实证还是虚证，然后才能根据辨证结果，选择相应的治疗方法。这种严谨细致的分析过程，让我对中医的诊断能力有了全新的认识。此外，书中对于“论治”的讲解也让我印象深刻。冉老师强调，治疗方案的制定，必须以“辨证”为基础，并且要考虑到个体的差异性，以及病情的不同阶段。他会详细阐述不同的证型，应该采用什么样的治法，比如“寒者温之，热者寒之”、“虚者补之，实者泻之”等原则，并引用《内经》中的经典方剂，来佐证这些治疗原则的有效性。这种理论与实践的紧密结合，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

《冉雪峰内经讲义》这本书，为我打开了了解中国传统养生智慧的一扇窗。我一直对“长寿”和“健康”充满好奇，也曾阅读过不少与此相关的书籍，但很多内容都流于表面，或者过于理论化，缺乏实际的可操作性。冉老师的讲解则完全不同，他将《内经》中关于养生的理念，用一种非常生活化、实用的方式呈现出来。他不仅仅是讲解“吃什么”、“做什么”才能养生，更重要的是，他阐述了养生的“道”和“理”，让我明白养生的核心在于顺应自然，调和身心。在讲解“五行生克”与养生的关系时，他不仅仅是列举五行相生的顺序，而是详细地阐述了如何通过调整饮食、作息、情志等，来达到五行之间的平衡，从而促进身体的健康。比如，他会详细分析在一年四季中，如何根据五行的变化来调整我们的生活方式，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的目的。而且，书中对于“情志养生”的讲解，也让我受益匪浅。他深刻地指出，不良的情绪是导致许多疾病的根源，并提供了许多简单易行的方法来帮助我们调节情绪，比如通过倾诉、运动、转移注意力等方式来化解负面情绪。这种将心理健康与生理健康紧密结合的养生观念，让我觉得非常宝贵。总而言之，这本书不仅仅是一本讲解《内经》的书，更是一本关于如何健康、幸福地生活的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的养生之道抱有浓厚的兴趣，也曾涉猎过不少相关的书籍，但真正让我觉得“醍醐灌顶”的，还是《冉雪峰内经讲义》。这本书最大的特点在于，它没有将《内经》束之高阁，而是以一种非常接地气的方式，将其中的智慧融入到我们日常的生活和健康管理中。冉老师在讲解“饮食调养”的部分时，不仅仅是简单地列举食物的性味，他更深入地探讨了食物的色、香、味、形、养生功效等多个维度，并且强调了“辨证施食”的原则，即根据个体的体质、所处的季节、以及身体出现的具体症状来选择合适的食物。例如，他会详细分析为什么在湿气重的夏季，我们应该多吃一些健脾利湿的食物，而在寒冷的冬季，则需要适当进补，以温补阳气。这种细致入微的讲解，让我对“民以食为天”有了更深刻的理解，也让我意识到，我们每天吃的每一口食物，都可能对身体产生潜移默化的影响。此外，书中所阐述的“情志调养”也是我特别受益的部分。冉老师指出，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，如果不能得到适当的疏导，就会损伤相应的脏腑，导致疾病。他用生动的语言，将这些抽象的情志变化与具体的生理功能联系起来，并提供了许多简单易行的方法来调节情绪，比如适度的运动、与人交流、培养兴趣爱好等。这些方法，都让我觉得非常实用，也让我开始反思自己在日常生活中，是否能够更好地管理自己的情绪，从而维护身心健康。

评分☆☆☆☆☆

好人。

评分☆☆☆☆☆

东拼西凑的一本书，内容有用的很少。全书最可恨的是有一半是内经原文。我也不知道，他们怎么就那么心安理得的出版了。

评分☆☆☆☆☆

好人。

评分☆☆☆☆☆

好人。

评分☆☆☆☆☆

东拼西凑的一本书，内容有用的很少。全书最可恨的是有一半是内经原文。我也不知道，他们怎么就那么心安理得的出版了。