具体描述
To most of us, learning something "the hard way" implies wasted time and effort. Good teaching, we believe, should be creatively tailored to the different learning styles of students and should use strategies that make learning easier. Make It Stick turns fashionable ideas like these on their head. Drawing on recent discoveries in cognitive psychology and other disciplines, the authors offer concrete techniques for becoming more productive learners.
Memory plays a central role in our ability to carry out complex cognitive tasks, such as applying knowledge to problems never before encountered and drawing inferences from facts already known. New insights into how memory is encoded, consolidated, and later retrieved have led to a better understanding of how we learn. Grappling with the impediments that make learning challenging leads both to more complex mastery and better retention of what was learned.
Many common study habits and practice routines turn out to be counterproductive. Underlining and highlighting, rereading, cramming, and single-minded repetition of new skills create the illusion of mastery, but gains fade quickly. More complex and durable learning come from self-testing, introducing certain difficulties in practice, waiting to re-study new material until a little forgetting has set in, and interleaving the practice of one skill or topic with another. Speaking most urgently to students, teachers, trainers, and athletes, Make It Stick will appeal to all those interested in the challenge of lifelong learning and self-improvement.
作者简介
Peter C. Brown is a writer and novelist in St. Paul, Minnesota.
Henry L. Roediger III is James S. McDonnell Distinguished University Professor of Psychology at Washington University in St. Louis.
Mark A. McDaniel is Professor of Psychology and Director of the Center for Integrative Research on Cognition, Learning, and Education (CIRCLE) at Washington University in St. Louis.
目录信息
1. Learning Is Misunderstood
2. To Learn, Retrieve
3. Mix Up Your Practice
4. Embrace Difficulties
5. Avoid Illusions of Knowing
6. Get Beyond Learning Styles
7. Increase Your Abilities
8. Make It Stick
Notes
Suggested Reading
Acknowledgments
Index
· · · · · · (收起)
读后感
一、底层逻辑是什么？ 为了清楚地认知如何学习，先带你了解一下学习的大致过程?好的学习过程往往由以下步骤构成：编码-巩固（新旧联系）-检索（回忆）-形成心智模型（熟练地使用）-举一反三，换句话说，你可以通过学习将前人留下的财富深深地刻在记忆的沙滩上并且在需要它们的...
评分在学习某项技能的时候，让他最后能够成为一种条件反射式的本能操作，这种学习才是有价值的。 -打造心智模型：从新知识中提取关键概念，并把这些概念组成一个心智模型，把模型和已知联系起来。 -学会了一门知识。 重复阅读和集中练习是记住了的错觉。- 元认知欠佳 学习过程中，...
评分这个特别的春节，我闷头在家看电影和读书。 在表妹的书架深处顺走一本《认知天性》，此书用词晦涩，读之十分乏味，读着读着就串神了，几度想要放弃，但本书偏偏就是为解决这个情况而写的，它说的是当你在学习中遇到困难，如何高效的学进去并记得住？ 我过去的经验是强迫自己看...
评分以前上过Coursera上Learning How To Learn。《认知天性》的很多内容和Learning How To Learn 是重合的，如果学过这本课程，前面几章基本上看小结回顾一下就够了。 1. 人的大脑是可以通过学习去塑造的，永远没有“大脑已经发育完善，学习不管用”这回事 2. 学习是一件困难和辛苦...
评分【200天读200本书挑战第0139本书】 第139/200本书=《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》作者是美国的彼得·C.布朗 亨利·L.罗迪格三世 马克·A.麦克丹尼尔 心智模型科普类书籍，读得挺费脑的，但是这是我最喜欢的主题！也是在构建自己认识体系的过程，坚持就是胜利！学习...
用户评价
这本书的叙事风格非常平易近人，没有那种高高在上的学术腔调，读起来就像一位经验丰富的前辈在跟你分享他的独家秘笈，语气里充满了真诚和鼓励。我特别欣赏它对“错误”的重新定义。在过去，我害怕犯错，因为那意味着我没学好。但这本书强调，犯错并不可怕，可怕的是没有从错误中获取信息。它鼓励我们主动去寻找那些让我们卡壳的地方，把这些“绊脚石”当作学习的黄金机会。我开始刻意地在练习中设置难度，不再满足于做那些轻松就能完成的题目。比如，在学习一门编程语言时，我不再满足于写出能运行的代码，而是会尝试去构建一些需要多个模块协作的复杂系统，故意引入一些陷阱。每一次调试和修正错误的过程，都比顺利通过测试加深了十倍的理解。这种“拥抱认知摩擦”的心态，让学习过程变得更加有张力，也更有成就感。对于那些容易在学习中感到沮丧的人来说，这本书的积极心理建设作用也同样巨大。
评分这本书简直是学习者和教育者的福音！我向来觉得自己记性不太好，总是学了新东西转头就忘，看书、听讲座，好像水过无痕。但自从我开始尝试书里介绍的一些方法，情况简直有了翻天覆地的变化。比如，它提到了“检索练习”的重要性，我以前总以为多读几遍就是复习，现在才明白，真正的学习发生在努力回忆的过程中。我尝试着在合上书后，给自己出一套“小测验”，不看任何笔记，强迫自己把知识点梳理出来。一开始非常痛苦，感觉脑子像生锈了一样，但坚持了几次后，那种“豁然开朗”的感觉太棒了。最让我印象深刻的是，它不仅仅停留在理论层面，还提供了大量具体、可操作的技巧，比如如何设计自己的间隔重复时间表，以及如何把抽象的概念与已有的知识网络连接起来。这本书颠覆了我过去那种“填鸭式”的学习思维，让我从一个被动的知识接收者，变成了一个主动的知识构建者。对于任何想提升学习效率，告别“假学习”状态的人来说，这本书简直是必读的指南针，它不是教你“学什么”，而是教你“如何学得更牢固”。
评分作为一名终身学习者，我深知知识的迭代速度之快，保持信息不流失是最大的挑战。这本书带给我最大的震撼在于，它打破了传统教育中对“重复”的误解。我们总以为一遍一遍地阅读就是复习，但这本书清晰地指出，那种“流畅性错觉”——因为看起来很熟悉就误以为自己记住了——才是学习的头号敌人。我开始实践书中推荐的“交错练习”，在复习A知识点时，穿插一些B和C的知识点，而不是一口气把A学完。刚开始操作起来有点手忙脚乱，感觉效率变低了，但神奇的是，一个月后，我发现我对A、B、C三个领域的知识掌握得比以前单独学习时要牢固得多，而且它们之间还能互相印证。这种方法的有效性是立竿见影的，它彻底改变了我规划学习日程的方式，从线性的、按部就班的模式，转向了更具动态性和灵活性的网状结构。如果你还在用高中时代的方法来应对成人学习的挑战，这本书绝对能为你提供一套全新的、更符合大脑运作规律的工具箱。
评分我最近为了准备一个重要的职业认证考试，买了市面上几乎所有能找到的备考资料，但说实话，很多书都只是堆砌了知识点，缺乏“内功心法”。直到我翻开这本，才发现自己过去的方法错得有多离谱。这本书的视角非常独特，它不是简单地告诉你“要努力”，而是深入探讨了大脑记忆的底层逻辑，那种基于认知科学的解释，让我感觉像是拿到了一个学习的“作弊码”。我尤其喜欢它对“精细化阐述”的强调。以前我总是用自己的话简单复述一遍，现在我学着用更复杂的、更具描述性的语言去解释同一个概念，甚至尝试教给一个完全不懂这个领域的朋友。这个过程迫使我必须把知识点之间的联系看得清清楚楚，任何模糊地带都会暴露无遗。这种刻意的、略带挑战性的练习，让我的理解深度远超以往任何一次复习。它真正教会我的，是如何构建一个坚固的、不易被遗忘的知识结构，而不是搭建一个脆弱的“知识沙堡”。
评分这本书给我的感觉是，它不仅是一本关于记忆和学习方法的书，更是一本关于如何更聪明地运用精力和时间的哲学指南。它让我意识到，真正的学习不是时间堆砌的结果，而是策略应用的结果。书中探讨的“提取实践”远比我过去想象的要宽泛得多，它不只是考试复习，还包括在日常对话中能否迅速准确地调用某个术语，或者在工作中能否快速解决一个熟悉但稍作变化的难题。我开始在日常交流中应用这些技巧，比如在和同事讨论项目时，我会稍微停顿一下，不是为了思考我要说什么，而是为了确保我提取的知识点是准确无误的。这种无时无刻不在进行“微型检索”的训练，让知识点不再是书本上的静态信息，而是活生生的、可以随时调用的技能。这本书的价值在于，它提供了一个可持续的框架，帮助我们把短期记忆转化为长期技能，让学习真正成为一种可以不断自我优化的能力。
评分这本书介绍了关于人如何学习的心理学研究，很有实际指导意义！
评分偏方法论的书，断断续续读了3个月才看完，推翻了我之前对本书的质疑，显然，novelist也是可以教我们如何学习的，笑。语言很通俗易读（稍微有点罗嗦），用了很多例子和实验。最大的收获大概是：不能相信自己，还是要相信科学（Avoid illusion of knowing）。然后不能单纯的考题海战术，而是不断的掰碎内容，反复的测试，从而达到强化的作用。
评分Nothing but grateful.
评分The narrative is a bit all over the place.
评分strive
