具体描述
年月渐进，我们在工作上游刃有余，在人际关系里却常常手足无措，尤其是两性关系。社会化让人离自己的本质越来越远了。
本书为通俗心理学读物，以聚焦心理学的视角解读个人成长及两性关系，试图回答在当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题，并且尝试性地给予一系列可能解决的指导方案。这更是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长，进而探讨“什么是爱”“如何达成亲密、找到理想的伴侣”的作品。书中附有大量可以自我独立完成的聚焦练习，其步骤清晰、操作性强，且循序渐进。
作者简介
约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。
目录信息
CHAPTER 1 是谁在过着你的生活？2
CHAPTER 2 我们以之为生的浪漫神话10
第二部分 找到出路
CHAPTER 3 敞开心扉，接纳体会24
CHAPTER 4 愿意让自己脆弱33
CHAPTER 5 聚焦：与我们的体会在一起的过程41
CHAPTER 6 聚焦的步骤51
CHAPTER 7 把内心的批评家变成照料者69
第三部分 走向爱与亲密的体验
CHAPTER 8 信任：亲密的基础86
CHAPTER 9 自我坦露式的交流：两个世界间的重要桥梁112
CHAPTER 10 高效沟通指南123
CHAPTER 11 处理愤怒134
CHAPTER 12 重新看待承诺和婚姻143
CHAPTER 13 背叛与超越158
CHAPTER 14 结论：对世界和平的启示162
附录
APPENDIX 1 聚焦的步骤168
APPENDIX 2 疑难问题参考指导172
APPENDIX 3 聚焦引导的窍门178
APPENDIX 4 如何主动建立关系184
APPENDIX 5 如何改善关系187
APPENDIX 6 给一起做聚焦的夫妇和朋友的额外建议190
APPENDIX 7 如何分手193
APPENDIX 8 一些表达情绪的词语196
· · · · · · (收起)
读后感
这本书改变了我。 它介绍了面对亲密关系失望痛苦时人该做的。 首先，人要懂得亲密关系的形成，是基于彼此的真诚和信任，而后在更多的安全感上良性循环。价值观越相近，关系越发展得好。 其次，亲密关系不是一成不变，一劳永逸的，要抛开世俗成见，追随自己的内心。 再次，它重...
评分这本书改变了我。 它介绍了面对亲密关系失望痛苦时人该做的。 首先，人要懂得亲密关系的形成，是基于彼此的真诚和信任，而后在更多的安全感上良性循环。价值观越相近，关系越发展得好。 其次，亲密关系不是一成不变，一劳永逸的，要抛开世俗成见，追随自己的内心。 再次，它重...
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用户评价
坦率地说，这本书的“主题先行”的痕迹太重了，感觉作者是在围绕着他想要探讨的某个哲学命题（比如“现代性的异化”或者“记忆的不可靠性”）去强行编织故事。开篇的几章充满了大量的理论阐述和对历史背景的铺垫，简直像是将一本学术论文的导论直接塞进了小说结构里。我理解作者想要建立一个宏大的思想框架，但对于习惯了从人物行动和命运发展中去体悟主题的读者来说，这无疑是一种负担。角色塑造方面，他们更像是作者思想的载体，而不是有血有肉的个体。他们的对话充满了辩证性，却缺乏日常生活中那种笨拙和重复。有一次，我甚至在心里嘀咕：如果他们不那么“深刻”地探讨问题，也许生活会变得更简单一点。这本书更适合放在书架上，作为展示自己阅读品位的摆设，而不是一本能让你在通勤路上完全沉浸、忘记时间的消遣读物。它要求读者带着笔记去阅读，而不是带着放松的心情。
评分这本书的叙事结构如同迷宫，让人在其中不断探索，却又始终找不到出口。作者似乎热衷于描绘那种转瞬即逝的情感瞬间，每一个细节都被放大到近乎不真实的程度，仿佛是用显微镜观察蝴蝶的翅膀。读完之后，脑海中挥之不去的，不是清晰的故事线索，而是一系列强烈的感官印象：潮湿的空气、远处传来的模糊音乐、以及人物之间那些欲言又止的沉默。我尤其欣赏作者在处理“失落”这个主题时所展现出的克制与精准，他从不直接点破角色的痛苦，而是通过环境的描写、道具的摆放，甚至是一次不经意的咳嗽，将那种深入骨髓的孤独感传递出来。然而，这种高度的艺术化也带来了一个问题：情节的推进显得极其缓慢，有时甚至像是原地踏步。那些埋藏在文字底下的潜台词，需要读者付出极大的耐心和解读的努力，对于追求线性叙事的读者来说，可能会感到疲惫。我常常需要合上书本，在现实中走动片刻，才能重新整理思绪，消化刚才那段晦涩的内心独白。这本书更像是一场漫长的梦境，醒来后细节模糊，却留下了挥之不去的特定情绪。
评分这本书的语言风格简直像是一场文学上的“复古回潮”，充满了那种上世纪七八十年代知识分子小说的厚重感和疏离感。通篇充斥着大量的长句和复杂的从句，每一个句子都像是一座精雕细琢的微缩建筑，结构严谨，但读起来需要反复咀嚼。作者对于社会阶层的观察入木三分，他笔下的那些人物，无论身处何种境地，都带着一种挥之不去的知识分子的傲慢与自卑的混合体。比如其中一段对一次失败的家庭聚餐的描写，通过对餐桌礼仪、眼神交流和食物温度的细致描摹，不动声色地揭示了人物间权力关系的微妙倾轧，那种压抑感几乎要从纸面上溢出来。我必须承认，作者的文笔是极其老练的，他对德语（或某个特定的外语词汇）的恰当引用，也为文本增添了一种异域的知识光环。但是，这种过于雕琢的表达方式，有时会牺牲掉叙事的流畅性，使得情感的爆发点被那些冗余的修饰词稀释了，让人感觉像是透过厚厚的玻璃看风景，美则美矣，却少了那么一丝烟火气的直击人心。
评分这本书的视角转换频繁得令人眼花缭乱，简直像是在看一部多机位拍摄的电影，而且每隔几页，你就要适应一个新的“摄影师”。我们一会儿是局外人的冷眼旁观，一会儿又跳进了某个配角的梦境，甚至有那么一两段，叙述者似乎变成了某种无所不在的“宇宙意识”。这种多重叙事的设计，初衷显然是为了展现世界的复杂性和多面性，营造一种后现代的碎片化体验。但在实际阅读过程中，我发现自己疲于奔命，很难与任何一个角色建立起真正的情感连接。当我对A角色的处境感到揪心时，下一秒，故事就已经跳到了B角色的童年回忆，而A角色的困境就这样被悬置了。这种手法无疑是高难度的尝试，但对于追求代入感和情感共鸣的读者来说，它更像是一系列快速闪过的幻灯片，每张都很有艺术价值，但组合在一起，缺乏连贯的叙事冲力。我甚至一度怀疑自己是不是漏看了什么重要的转场说明。
评分这本书的节奏处理得像是一首逐渐消逝的挽歌，开篇平稳，中段略有起伏，但结局的处理则近乎于一种刻意的“无疾而终”。作者似乎对“明确的收尾”怀有强烈的抵触情绪，他倾向于让故事在达到一个情绪高点后，戛然而止，留下无尽的空白让读者自行填补。这使得我在合上最后一页时，感受到的不是释然或震撼，而是一种强烈的“信息缺失”感，仿佛服务员端上了一盘精美的菜肴，却忘了给你提供餐具。书中对于自然景色的描写，尤其是对雨天和苔藓的描绘，达到了令人赞叹的程度，充满了感官的细节。然而，当这些细节堆积得过多时，它们开始喧宾夺主，故事的驱动力仿佛被这些美丽的“风景插画”稀释掉了。我期待看到人物的命运在宏大的自然背景下得到一个交代，但最终，自然依旧，人物的未来则被笼罩在一片迷雾之中，这让我对这次阅读体验感到略有遗憾，仿佛完成了一次马拉松，却发现终点线被设置在了看不到的地方。
评分表达清晰而温柔的一本好书
评分语言风格轻柔平实，传达出聚焦的魂。
评分啦啦啦，断断续续的看完啦感觉有点小啰嗦，一个问题强调好多遍，总得来说就是做好自己尊重对方合理表达情绪~适用于大部分亲密关系。还是可以看一看的，学习一下~
评分以前做编辑时成型的第一本书，重新读读，有点感动。
评分三星半
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