那些伤，为什么我还放不下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Jim Dincalci，美国知名心理学家、斯坦福原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里，Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代，作者的工作领域为传统健康和心理疗法；自2001年起，在全美多所高校开设公开课，有持续影响力。
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横扫3大美国国家级图书奖：
2010美国“活在当下”图书奖；
美国“独立书奖”；
入围《前言杂志》“年度图书。”
世界尖锐得有些脱轨，怎么看来也不会是明媚的记忆
和令人欣喜的过往。就像那些拿刀子划豆腐的人，永远都不知道豆腐的疼。受伤的，终归是那些至情至性、不会伪装的性情中人。为什么我们放不下那些伤害过我们的人？为什么我们如此害怕被抛弃？为什么当两个人的相处已经成为折磨，我们还是没有离开的勇气？
这本书的创作用了41年时间，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪，让生命提效2.5倍。
如果你有以下心理困扰，请阅读本书：
喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症
做事的积极性下降
大量消极的负面情绪
食欲不振、睡眠质量下降
性欲下降
隔离感和孤独感
容易感冒
……
具体描述
读后感
翻译交差的那天，憋了好几个月的大姨妈，哗啦啦地用汹涌澎湃来对我表示祝贺。 是，快，憋，死，了。 谨以此文，致热爱翻译的同龄人；致大年初三带着译稿去肯德基敲到晚上十点，那些既傻又缺又2，但从不缺理想和信仰的青春。 ——题记 -----------------------------------...
评分先给三颗星，因为我没把书看完。我不明白作者所说的“原谅”的范围具体到哪儿。如果说是像邻居不小心踩坏了你精心修好的草坪，这类鸡毛蒜皮的事确实应该原谅。因为生活如果全被这些细碎的破事支配的话，人真的会崩溃掉的。然而对于那些一直伤害你，伤害你的精神和肉体的人，甚...
评分过去的两个月，遭遇了人生迄今为止最大的伤痛。也是我经历过最长时间被痛笼罩的时间。每日的心念，反反复复在痛苦中沉浮，自己不得安宁。最终痛苦的终结来自于无意中在图书馆翻到的这本书。借回家，如获至宝，一晚上就读完了。第二天开始践行。 写下感恩信，发给对方看，眼泪却...
评分1.原谅，就是把监狱里的囚徒放出来，然后发现，其实这个囚徒是我们自己。——刘易斯.史密德博士。 2.如果我希望人生有所改变，那么我必须学会原谅——真正的原谅。 3.关于原谅，我们有三个最重大的误解：误解1：原谅等于没底线等于宽恕伤害我们的行为...
评分俗话说：君子报仇，十年不晚。那小人什么时候报仇呢？是当时就报了？ 鲁迅说，横眉冷对千夫指，又说，我一个也不原谅！掷地有声的话，是真的猛士，直面惨淡的人生。 后现代主义大师陈凯歌导演，导演了超现实主义的巨作《无极》，集中讲的一个馒头引发的血案，一个馒头，一直隐...
用户评价
原书好，这个译本不好。除了翻译本身的问题，比原书的内容有缺失，跳过没翻。能看原书，不要看译本。
评分看了开始发现，这本书是针对苦大仇深人群，看书的过程变成了煎熬，就想快点看完，对其中的的“蛇形脑”以及愧疚倒是很感兴趣，还有啊，不宜生气心塞容易得病这是科学
评分最近的负能量真是爆棚了,一直觉得倾诉这种方式最多就是缓解暂时的困难,我不停地抱怨,觉得自己的心里充满了阴霾,但是看完这本书感觉心里真的好了很多,我应该原谅我内心的所有感受,放下心里的伤,客观地面对我现在所有的问题.....那些不能原谅不能忘怀的事让它随风去吧............
评分关于情绪管理，角度新颖以“原谅”为切入点，但这个原谅并不是一笔社交互动。而是学习愿意推己及人放下一些并不中立的执念，清走旧的伤害与不安，在内心世界原谅他人，也原谅自己，把内心的能量从愧疚愤怒等情绪的枷锁中宽恕出来，然后有力量值得更好的人生 。
评分翻译风格轻松诙谐，我喜欢
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