幸福 在线电子书 图书标签: 一行禅师 正念 修行 心灵成长 佛教 禅修 心灵成长,爱,灵性成长 自我修养
发表于2024-11-05
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读禅师的话,每一次都安静下来。
评分如果没有实践和亲证,和读过试图在正念和哲学、心理学之间引渡的若干文字,我会很排斥这种被鸡汤荼毒过的表达风格。但是最珍贵的真相往往在草莽瓦砾之中,被流俗,鸡汤,迷信,宗教规则,神秘主义层层掩盖,被自己的心掩盖。介绍了很多具体方法,对自己,家人朋友,病人,都很实用。有感动
评分很实用
评分已购。简洁实用的正念方法指导。以前从来觉得自己脾气不错,但自从有了娃以后,我现在最需要的就是对怒火的正念体察。。。当你感到愤怒时,最好避免说话或者做任何事。把注意力从让你生气的、灌溉你内在愤怒种子的人或事中抽离,回到自己的呼吸。觉知呼吸或到户外去行禅,好让自己的身心平静,恢复清新。当你感到比较平静和放松时,就可以开始深入观察自己和令你愤怒的人或事。很多时候,困扰你的人可能有一些特性,反映出你本身难以接受的弱点。当你对自己的爱与接纳更深的时候,自然能将爱与接纳伸展到身边的人。 提醒自己:“我已经历过很多风暴,每次风暴都会过去,没有一个风暴是永恒的。这个心情也会过去,一切无常,风暴只是我的一部分,在风暴之中我们也能找到安宁,不会让风暴伤害到自己。”
评分这是非常实修的一本正念书籍。汇集了之前各类书中的日常、关系、内在小孩等方面实修练习。
一行禅师(Thich Nhat Hanh)
1926 年生于越南中部,16 岁出家,临济宗第 42 代传人。
越战期间,致力推动和平,1967 年获诺贝尔和平奖提名。
1982 年在法国创立梅村(Plum Village),推动“正念修持” (Mindful Training) 。
2001 年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠的首个“身心灵贡献奖” 。
著作超过100 本,被翻译成30 多个国家的文字,长期畅销不衰。
一行禅师是西方最具影响力的佛法导师之一。
一行禅师通过本书告诉我们正念,即是对当下的觉知和觉醒,修习每时每刻都深刻地接触生命,保持正念。修习正念并不需要在特定的地方;在自己的房间或走在路上,都可以修习正念。我们所做的都是平常做的事——走路、坐下、工作、进食、讲话,不同的是,我们学习对所做的任何事都保持觉知。通过正念修习获得真正和持久的幸福。
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