哈佛凌晨五点半 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

前言 / 001

第一章 迈向幸福：幸福是梦想的种子

一千个人对幸福会有一千种理解，且获得幸福的方法也有无数种。然而，其中有一个方法是大家必须会的，那就是有一个明确的目标——我要幸福。
第一节 一个幸福的人，必须有一个明确的目标／002
第二节 决定幸福的，往往是人的内在因素／007
第三节 幸福，是可以创造条件实现的／011
第四节 幸福，其实就掌握在自己手中／015
第五节 财富与幸福的关系，要科学地认识和看待／019
第六节 做个积极乐观的人，才能提高幸福的基线／024


第二章 绝不懒惰：业精于勤而荒于嬉

哈佛大学这所象征最高智慧的学府，它培养了一代又一代拔尖人才，靠的不是运气，而是“勤奋刻苦”的教学理念和“绝不懒惰”的教学态度。
第一节 拔尖的人才，绝不会是懒惰之人／030
第二节 要想自己变得更强大，就要比别人更勤奋／035
第三节 勤奋、智慧以及创新能力，三者缺一不可／039
第四节 勤奋刻苦的痛苦是暂时的，好吃懒做的痛苦是终生的／043
第五节 只有比别人更早更勤奋地努力，
才能更快地尝到成功的滋味／047
第六节 你荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日／051


第三章 超级自信：人之所以能是因为相信能

萧伯纳曾说过：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”相信自己能行，相信自己一定能做得比别人更好！而不能只是一味地认为自己不行，自己的水平有限，自己的特长不突出……要知道自信的力量是无穷无尽的，是可以创造一个又一个奇迹的！
第一节 自信的力量，可以创造一个又一个奇迹／056
第二节 具有自信力的人，才能成就最好的自己／061
第三节 信心是命运的主宰／065
第四节 自信力创造行动力，行动力点燃人的正能量／069
第五节 驱走心中自卑的阴霾，重拾自信心才能获得成功／073
第六节 自信带给你不一样的人生和将来／077


第四章 绝不拖延：一寸光阴一寸金

生命的长度虽有限，但是在这有限的生命里，上天已经给了你足够的时间去做你想要做的事。如果你拖拖拉拉，一点一点地将时间浪费掉的话，在你的生命即将终结的那一刻，想让上天“网开一面”，多给你一点时间，哪怕是一秒钟，都只能是奢望
第一节 拖延——拖掉的只会是你生命的色彩／082
第二节 时间太短，容不得你拖延／086
第三节 拖延是一种病，势必要同它说“拜拜”／089
第四节 不要瞻前顾后，想到就去做／093
第五节 浪费时间就是浪费生命／097
第六节 机会是给有准备的人准备的／101


第五章 超大压力：有压力才会有动力

“左脑情绪右脑压力”，指的是压力会带给人各种反应，有悲观失望的，有无所畏惧的，也有淡然处之的。人们在面对那些形形色色的压力之时，到底要如何做呢？有一点我们必须明确：凡能成大器者，必能将右脑的压力变成推动左脑积极情绪的动力，必然会使其产生一种奇异的力量，将自己从逆境中拯救出来。
第一节 左脑情绪右脑压力／106
第二节 超负荷工作，对身体有百害而无一利／110
第三节 处于焦虑时代的你，势必要有较强的抗压力／114
第四节 选择不同的方式对待压力，收获的是不同的结果／118
第五节 压力并不是一成不变的，不变的是承受压力的能力／122
第六节 努力寻找适当的减压方法，绝不能让压力压弯了自己的腰／126


第六章 超高效率：效率是做好工作的灵魂

一个人若是能自然高效地完成学习任务的话，学习成绩自然就不会差，那么在应对中高考这类人生大考时就会得心应手，势必会推动他们走好今后的人生路。一个人若能自然高效地完成工作任务，业绩必然会有所增加，升职加薪便指日可待。
第一节 若能自然高效地完成工作任务，势必会带来不一样的收益／130
第二节 压力越大效率越高／134
第三节 创新的思维方式可以成就高效率，拯救你的“低效率”／138
第四节 效率是抢出来的，合适的工具和路径助你成就高效率／142
第五节 只有克服消极情绪的影响，活动效率才会提高／147
第六节 要学会管理时间，在有限的时间内做出高效率的事／151


第七章 选择在即：人生处处在选择

目标的确定不能违反自身的条件和规律，也不能定得过大，超过自己的承受能力；也不能定得过于短小，那样又不利于自己的长远发展。只有结合自身的实际，选择正确的目标，找到适合自己的位置，才能使自己更好地成长和发展。
第一节 选择正确的目标，找到适合自己的位置／156
第二节 选择努力成功时，其实已经成功了一半／160
第三节 吃苦在前享受在后／164
第四节 一千个读者，就有一千个哈姆雷特／169
第五节 选择了一种可能性，就等于放弃了其他可能性／173


第八章 坚持不懈：滴水穿石非一日之功

有天赋的人要是没有执着的精神，做任何事都只有十分钟热度的话是不会成功的，因为成功是不会降临在半途而废的人身上的。没天赋的人只要有执着的精神，只要朝着目标坚持走下去，必然会到达成功的彼岸。
第一节 执着的精神，比天赋更重要／178
第二节 不抛弃，不放弃／182
第三节 意志力要比钉子还硬／187
第四节 成功的秘诀就是坚持不懈／191
第五节 不会被打倒的忍耐和坚持／196


第九章 自律自控：勤以修身俭以养德

自控力是对自己心理的一种控制，以使自己变得拥有强大的意志力、自律力和人生规划能力。“我们的命运掌握在自己手中，我们的未来由我们做主！”人们常常喊出这样的口号，无非就是提醒自己，有自控力的人才能左右自己的生活，没有自控力的人会被生活左右。
第一节 勿以恶小而为之，勿以善小而不为／202
第二节 以一颗平常心做人，以一颗责任心做事／206
第三节 自强自励更要自重／211
第四节 对内接受，对外控制／216
第五节 自控力强的人，才能获得成功的青睐／221


第十章 成功在望：一分耕耘一分收获

人生处处是机遇，也处处是挑战。人不可能天生就什么都会，做什么都能如愿，很多时候为了达到一定的目的、一定的高度，必须去做一些自己有可能不会的、不太愿意的，做起来会感到难受的事，这就是“挑战自我”的表现。
第一节 对自己狠一点，才会离成功近一点／226
第二节 成功没有秘诀，胆识不可或缺／230
第三节 态度决定成功的高度／234
第四节 失败了又怎样／239
· · · · · · (收起)