番茄工作法图解在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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［瑞典］Staffan N?teberg 作者

人民邮电出版社

大　胖译者

2014-10 出版日期

172 页数

39.00元价格

软精装

丛书系列

9787115369369 图书编码

番茄工作法图解在线电子书图书标签: 时间管理番茄工作法个人管理方法论自我完善自我提升管理工作

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发表于2024-04-28

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番茄工作法图解在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

一种高效学习方法，建议配合软件使用，如flat tomato

评分☆☆☆☆☆

深度集中注意力，深度休息，五分钟mindfulness刚刚好~

评分☆☆☆☆☆

有收获不错

评分☆☆☆☆☆

第一次给我一个会议的时间我讲的工作方法，至今依旧很受用

评分☆☆☆☆☆

试用了一下，确实挺好用的，定下时间后，专注度真的提高了很多，果然还是定个期限才能够激励下我把握住时间。

番茄工作法图解在线电子书著者简介

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

减轻时间焦虑

提升集中力和注意力，减少中断

增强决策意识

唤醒激励和持久激励

巩固达成目标的决心

完善预估流程，精确地保质保量

改进工作学习流程

强化决断力，快刀斩乱麻

番茄工作法图解在线电子书图书目录

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番茄工作法图解在线电子书图书描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

 减轻时间焦虑

 提升集中力和注意力，减少中断

 增强决策意识

 唤醒激励和持久激励

 巩固达成目标的决心

 完善预估流程，精确地保质保量

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番茄工作法图解在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

使用OmniOutliner写的读书笔记，基本就是这本书的精华，十分钟就可以读完了，贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书，其实一个多小时肯定可以读完，这个时间投入是绝对值得的！ - [ ] 番茄工作法（The Pomodoro Technique） - [ ] 基本信息 - [ ] 作者：France...

评分☆☆☆☆☆

知识简要：【流程】 a) 扭启你的厨房定时器，将闹钟定在10分钟 b) 全神贯注去做这一项特定的任务 c) 到闹钟响铃，立刻定下，别管任务完没完成 d)休息3分钟，然后翻开书，继续往下读【使用原因】面对复杂，望而却步无聊琐事，越拖越久小事忙活一天，大事一样没办 ...

评分☆☆☆☆☆

在图书馆很快读完了这本薄薄的书，做一下记录好了，用来提醒自己，并不是真正意义上的书评。番茄工作法：简单来说就是25分钟工作+5分钟休息，这就是个完整的番茄，大番茄可以理解成4个小番茄，然后再休息15-30分钟。其中25分钟的时间可以根据自身情况调整，但不能频繁调整...

评分☆☆☆☆☆

这本书很精美，很简单，是一本小书。这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。 P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄，不是因为修复错误，而是因为午...

评分☆☆☆☆☆

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