番茄工作法图解在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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［瑞典］Staffan N?teberg 作者

人民邮电出版社

大　胖译者

2014-10 出版日期

172 页数

39.00元价格

软精装

丛书系列

9787115369369 图书编码

番茄工作法图解在线电子书图书标签: 时间管理番茄工作法个人管理方法论自我完善自我提升管理工作

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发表于2025-04-14

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番茄工作法图解在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本感觉没有原版写得清楚，但图文实在是非常精美，如果我是初学者，我倒一定愿意看这本呢。这些年我非常受益番茄工作法，之前看到朋友圈里说，真正有动力的工作根本不需要番茄工作法，这话是没错，但鸡血也只能维持24小时吧，哪能天天有无穷动力呢，哪能天天做自己喜欢的事儿呢，所以还是需要啊。

评分☆☆☆☆☆

有心提高工作效率的人，都会有自己的一套工作方法。我认为我的方法没有那么强的理论，但是也很有效果。比如：我会把待办事项写在我办公桌前一直放着的本子上，它会一直提醒我，我还有未完成的事情，让我不再拖延，不再分散注意力。书中的五分钟休息法，我是极其同意的，当你心烦意乱或者没有头绪时，最好的方法是什么也不想，彻底的休息五分钟，效果可能会更好。

评分☆☆☆☆☆

15年5月24日

评分☆☆☆☆☆

实用。有点效果。

评分☆☆☆☆☆

有收获不错

番茄工作法图解在线电子书著者简介

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

减轻时间焦虑

提升集中力和注意力，减少中断

增强决策意识

唤醒激励和持久激励

巩固达成目标的决心

完善预估流程，精确地保质保量

改进工作学习流程

强化决断力，快刀斩乱麻

番茄工作法图解在线电子书图书目录

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番茄工作法图解在线电子书图书描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

 减轻时间焦虑

 提升集中力和注意力，减少中断

 增强决策意识

 唤醒激励和持久激励

 巩固达成目标的决心

 完善预估流程，精确地保质保量

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番茄工作法图解在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这里能下载《番茄工作法》“官方书电子版 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/12730222.html 其实简单来说，就是25分钟内专注做一件事，然后休息5分钟。以此不断重复，把时间切割来使用。 http://blog.sina.com.cn/alexwooh !

评分☆☆☆☆☆

目录：一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips 六、优点 □■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□ 一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器以25分钟为一个番茄钟周期...

评分☆☆☆☆☆

The Pomodoro Technique ====================== tl;tr ----- 1. choose a task 2. set the clock for 25min 3. work until the ring 4. put a checkmark 5. take a short break 6. take a longer break for 4 pomodoros Video ----- There is a short introductory vide...

评分☆☆☆☆☆

“一次只做一件事”这句话是《番茄工作法图解》第一章的题名，我以为，也是整本书的要义所在，纷扰世间，繁杂事务，都须一一面对，一一解决。整本书，讲的就是，面对什么，如何解决。面对什么？面对时间，面对自己。我们活在世上，要生存。远古时代，你不去打猎，可能会...

评分☆☆☆☆☆

看书前用《如何阅读一本书》介绍的方法，把目录看了一遍，决定从头开始看，但是准备省略个别举例部分。加上本身看书速度较快，所以大概一个多小时就看完了这本书。《番茄工作法》的内容总结简单来说，番茄工作法就是把要做的事情列出来，用一个又一个的番茄时间去完成。把...

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