番茄工作法圖解在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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［瑞典］Staffan N?teberg 作者

人民郵電齣版社

大　胖譯者

2014-10 出版日期

172 頁數

39.00元價格

軟精裝

叢書系列

9787115369369 圖書編碼

番茄工作法圖解在線電子書圖書標籤: 時間管理番茄工作法個人管理方法論自我完善自我提升管理工作

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發表於2025-03-12

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番茄工作法圖解在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

15年5月24日

評分☆☆☆☆☆

【41-1h30min】都說專注力、注意力這些都是可以通過方法技巧來提升的，可是如實提升？按照書裏說的做。

評分☆☆☆☆☆

試用瞭一下，確實挺好用的，定下時間後，專注度真的提高瞭很多，果然還是定個期限纔能夠激勵下我把握住時間。

評分☆☆☆☆☆

有收獲不錯

評分☆☆☆☆☆

感覺是被神化的書，實踐起來還是很睏難的

番茄工作法圖解在線電子書著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

番茄工作法圖解在線電子書著者簡介

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番茄工作法圖解在線電子書圖書描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立的。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的‘番茄’）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

 減輕時間焦慮

 提升集中力和注意力，減少中斷

 增強決策意識

 喚醒激勵和持久激勵

 鞏固達成目標的決心

 完善預估流程，精確地保質保量

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 強化決斷力，快刀斬亂麻

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番茄工作法圖解在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

知识简要：【流程】 a) 扭启你的厨房定时器，将闹钟定在10分钟 b) 全神贯注去做这一项特定的任务 c) 到闹钟响铃，立刻定下，别管任务完没完成 d)休息3分钟，然后翻开书，继续往下读【使用原因】面对复杂，望而却步无聊琐事，越拖越久小事忙活一天，大事一样没办 ...

評分☆☆☆☆☆

最近写的东西越来越倾向于攻略和测评书了，好囧。把短评里没展开的部分稍微详细地写一下，免得忘了。 1、完全没有自制力、执行力的人，先别看这本书，先解决自己连站都站不起来的问题吧。建议先读过ADHD方面的书，初步治愈无法行动的问题http://www.douban.com/group/ADD-ADH...

評分☆☆☆☆☆

如图所示： http://www.zhanghaoteng.com/wp-content/uploads/2012/07/番茄工作法图解.png 如有需要电子版，可直接豆油，推荐买本正版书吧，值得一买。

評分☆☆☆☆☆

The Pomodoro Technique ====================== tl;tr ----- 1. choose a task 2. set the clock for 25min 3. work until the ring 4. put a checkmark 5. take a short break 6. take a longer break for 4 pomodoros Video ----- There is a short introductory vide...

評分☆☆☆☆☆

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