番茄工作法圖解在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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［瑞典］Staffan N?teberg 作者

人民郵電齣版社

大　胖譯者

2014-10 出版日期

172 頁數

39.00元價格

軟精裝

叢書系列

9787115369369 圖書編碼

番茄工作法圖解在線電子書圖書標籤: 時間管理番茄工作法個人管理方法論自我完善自我提升管理工作

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發表於2025-02-07

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番茄工作法圖解在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一次一事，切割大任務，及時迴顧反饋找準自己工作的節奏。

評分☆☆☆☆☆

深度集中注意力，深度休息，五分鍾mindfulness剛剛好~

評分☆☆☆☆☆

感覺是被神化的書，實踐起來還是很睏難的

評分☆☆☆☆☆

工具都有，隻是看怎麼堅持吧。

評分☆☆☆☆☆

深度集中注意力，深度休息，五分鍾mindfulness剛剛好~

番茄工作法圖解在線電子書著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

番茄工作法圖解在線電子書著者簡介

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番茄工作法圖解在線電子書圖書描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立的。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的‘番茄’）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

 減輕時間焦慮

 提升集中力和注意力，減少中斷

 增強決策意識

 喚醒激勵和持久激勵

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番茄工作法圖解在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书很精美，很简单，是一本小书。这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。 P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄，不是因为修复错误，而是因为午...

評分☆☆☆☆☆

如图所示： http://www.zhanghaoteng.com/wp-content/uploads/2012/07/番茄工作法图解.png 如有需要电子版，可直接豆油，推荐买本正版书吧，值得一买。

評分☆☆☆☆☆

一个完整的番茄=提升单位时间的质量；产生更多的完整番茄=高效率的进行高质量工作；假如一个人的工作或者学习基准是花半天的时间，如果采用番茄方法得到4个番茄；随着方法的推进，4个番茄改编成为2个番茄，又保证了相同的质量，那么这个改善对于一个人的生命来说是惊人的。 ...

評分☆☆☆☆☆

【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer=weibofeedv5 番茄工作法的具体应用。它将一天分为五个阶段： 1.计划： ①在一天开始，查看已经采集到的任务，并从中提取最重要的任务到今日待办...

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