具体描述
内丹法诀是历代先师们在内丹修炼实践中总结岀来的经验共识结晶，它可以指导后学者沿着正确的道路进行内丹养生修炼。
作者从事内丹养生修炼实践三十余年，获得了一些与历代先师们所不同的体悟感受，和对他们的法诀有了更进一步的阐释，这不仅丰冨了整体的内丹养生法诀，还为内丹养生学的完善做岀贡献。
本书分为“穷理悟道”“尽性炼己”“天人一贯”“内丹复命”“隐语明说”五个篇章进行阐述，意在让读者对内丹养生的内涵有更清晰的认识，对内丹养生修炼者有入门引路的参考作用。
作者简介
孔德，1947年生，当代著名道家内丹养生家，武当三丰犹龙派太极丹法传人，武当三丰蓬莱派第14代传人。2007年9月退休前任《武当》杂志副主编。曾任中国武术协会新闻委员会委员，现任武当山武当拳法研究会副会长兼秘书长及国内多家内家拳法组织顾问。
近年来，经常受邀赴香港、台湾、韩国、德国等地参加道教道家学术文化交流活动，讲授道学及道家养生课。至今已出版《张三丰太极丹经注解》、《易经洗髓大全注解》、《乐育堂语录注解》等著作。
目录信息
道根道缘
道理可以顿悟功夫却靠渐进
丹道修炼首要破执
立志不懈
实修实证不尚空谈
“师”与“门”
正门旁门辨
论左道与旁门
大道与旁门左道
搬运按摩之术
御女巧诈之术
“命要传”
辩证对待不同的下手功夫
太极开基性命双修
天地定位的筑基之功
儒门心法与性命双修
儒门心法
孝行与修道
有为无为的运用
练功之苦
修道的返先天与婴儿的自然先天之别
阴阳颠倒之理
自身阴阳与生命
功内之功和功外之功的关系
丹理能普传丹诀不轻传
秘诀不能一次性透露
“离”火与“坎”水
离卦象征人的后天本真之心
方诸、阳燧
气、灵、心、神、性、情
人年轻与衰老的判断标准
生命的真种子
龙虎大丹
戏说修道中的斩三尸
先天元气的阴阳性质
阴阳交感回归现象
枯坐
游方
色不异空
天人感应
因果关系
“逃脱天数”说
七返九还
二、尽性炼己篇
内丹奥秘：“己”即“心性”
内丹奥秘：“己”的先天和后天
内丹奥秘：“心性”即“神”
内丹奥秘：炼己与养己
内丹奥秘：明神与炼己养己
炼己养己的法诀细微
炼己筑基
炼己与筑基
以“己”摄“戊”法诀
炼己与顿渐之悟
调心的重要
“真心”解
长真之心
生灭与真心
了照之·心
人心死，道心活
去心而无心
无心而忘神
得丹不难养丹难
养吾恬淡虚无
调息与安心
止念的方法和效果
炼心之道
虚心之妙用
应物莫动真心
升降进退说静心
真意的作用
真意既要坐镇中庭，又不能死守中庭
真意与戊己
真意就是人投生的主宰
意与神的先后天
性命的内外真假
性命神气与丹药
气质之性与本真之性之区别
“性要悟”
淫妄之情与天真之情
内丹修炼话“龙虎”
人心性的公与私
识神不动显真意真意内守出真觉
识神的功用
元神、明神是两码事
识人品与修人品
说“欲”
何谓魔境
谈阴魔
“和光同俗”一得
捷径与弯路
急功近利的现代修道人
坚心修道得道，仙真会暗中护佑吗
立功立德与弃功弃德
练功下手要在动处修炼
脱离社会专事修炼只能成小果
练功人动怒伤害重于常人
偏见偏执的惨痛事例
功夫是实证而非吹牛
三、天人一贯篇
宇宙演化“阴阳五子说”
阴阳五子说对仙学的启示作用
不可捕获的阳子、阴子、媒子三宇宙
三子三光与内丹修炼
三子三力与内丹修炼
三子三神与内丹修炼
四、内丹复命篇
坐功之要
打坐要领
谈守静
守中妙法
守中为半边学问
环境清静对入静很重要
说息
说“真息”
凡息与真息
神息
何为天然神息
静与胎息
真息与调息
调息火候法诀
“凝神调息”法诀
凝神调息法诀
再说“凝神调息”
神与气
安神聚气，静心和气
“回光返照”解
神气交合效应有无数种层次
“三调”之要
丹田的虚实守忘
入真虚与三调
虚有四等分真分假？
数息法诀
呼吸与丹田的关系
先天胎息与后天凡息
胎息与母胎之息之不同
胎息最初呈现时给人的感受
文胎息与武胎息
“神抱气”“意系息”解
何谓虚无一窍
关于“玄关一窍”
“玄关一窍”谈
追寻玄关一窍
玄关显象
九层玄关法诀
道无底蕴玄关也无底蕴
玄关窍开有浅深层次
说“药”
内药与外药
内丹修炼中的内外丹之分
先后天辨
真阴真阳
何谓先天的无形元精
俗说先天元气
元气的特征
功中怎样确认真阳元气
获得元气的条件
初得真元之气
功态中的“其中有信”解
活子时
男女元精药苗生发的不同征象
药的老嫩问题
铅汞与精神
人身之凡精
幻丹
何谓筑基功夫
“百日筑基”
筑基之效
筑基功夫有广义狭义之分
“小三候”与“筑基”理法
积内法财
精不足，味来补
安炉立鼎
精窍关闭的证验判断
小周天火候大要
小周天法要
“吸、舐、撮、闭”之法
“浊气下降，清气上升”解
灵液下降的情况
周天搬运
小周河车话阴阳
七日采大药服食过关
阳光三现
小大周天莫错认
“卯酉周天”法诀
小大周天与筑基
大周天功夫须一鼓作气
固立丹基
何谓结胎、超脱
十月怀胎
十月怀胎一法
“火候”
下手兴功火候
“火候”使用的作用
火候运用的普遍性
功中用火之法
武火运用法诀解析
正确运用文武火候
“屯”“蒙”静养火候法诀
丹诀中的“有无”妙用
真气受阻辩证施法
“久久”“慢慢”之功
天然真火
“刀圭”妙用
下手练功顾此失彼怎么办
正确对待练功的差错
正确理解修道练功的
“我心不动”
做功夫必须循序渐进
功态“幻相”之浅谈
防危虑险法诀
……
五、隐语明说篇
附：丹经譬喻
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的结构安排非常注重渐进性与系统性，它不像零散的笔记汇编，而更像是一张精心绘制的地图。从最基础的“筑基”理论开始，稳扎稳打地引导读者理解人身与宇宙的宏观联系，随后才逐步深入到具体的行功细节。我发现作者在讲解不同阶段的功法时，对“火候”的掌握把握得极其精准，何时需要“文火慢煎”，何时需要“武火催动”，都阐述得条理清晰，避免了修炼者容易陷入的偏差或急躁。这种环环相扣的布局，让整个修炼体系在读者心中构建起一个完整的认知框架。
评分引人深思的是，本书对于心性的修持看得比单纯的技法更为重要。作者花费了大量的篇幅来探讨“清静”与“虚无”在内丹过程中的核心地位，强调了意念的纯净度对修炼成果的决定性影响。这种对内在世界的深入挖掘，让这本书超越了一般的养生指南，上升到了哲学和生命哲学的层面。它不仅仅告诉你“怎么做”，更引导你去思考“为什么要这么做”，以及在做这些事情时，你的“心”应该处在什么样的状态。读完后，我感觉自己对自身的局限性与潜能有了更深层次的反思和认识。
评分阅读体验上，这本书的叙述方式采用了更接近于口述和心传的风格，而不是那种冰冷、教条式的理论堆砌。作者似乎很擅长用最朴素的语言来阐述最精妙的道理，读起来有一种如沐春风、豁然开朗的感觉。它不像某些学术著作那样高高在上，而是像一位经验丰富的前辈，耐心地在你耳边娓娓道来，讲解那些看似玄奥的修炼路径。我特别欣赏作者在论述复杂概念时，总能恰当地穿插一些生活化的比喻和典故，使得抽象的内功心法变得触手可及，极大地降低了入门的心理门槛。
评分与其他同类书籍相比，这本书在引用和参照古代文献时的态度非常严谨且谦逊。作者并非简单地照搬古籍原文，而是进行了大量的比较、考证与现代语境下的阐释，使得那些历经千年的智慧得以在当代读者面前焕发出新的光彩。他很少使用绝对化的语言，总是保持着一种审慎的态度，提醒读者修行是个体化的体验，切忌盲从。这种严谨的学术态度与开放包容的传道精神的完美结合，使得这本书既有深度，又具极高的实践指导价值，堪称一部兼具理论高度与操作性的佳作。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面的设计风格古朴典雅，透露出一种深邃的历史感。纸张的质地也相当考究，拿在手里沉甸甸的，能感受到制作者的用心。光是翻阅的过程，就仿佛完成了一种仪式，让人对即将展开的阅读充满敬意。装帧上的这种匠心独运，无疑为这本书增添了许多收藏价值。内页的排版清晰明了，字体选择也十分得当，即便是初学者阅读起来也不会感到吃力。整体来看，这本书在物质层面的呈现，已经达到了一个非常高的水准，让人忍不住想反复摩挲。
评分好归好，就是筑基还没完成来读有点浪费了…
评分好归好，就是筑基还没完成来读有点浪费了…
评分好归好，就是筑基还没完成来读有点浪费了…
评分好归好，就是筑基还没完成来读有点浪费了…
评分好归好，就是筑基还没完成来读有点浪费了…
