【前言】　掃除是德國人豐富心靈的每日「儀式」
【序章】　德國人因熱愛閒適生活，才變得擅長打掃
✦我偷借了打掃狂的名字來登記公司名稱
✦好主婦都希望被讚譽為清潔高手
✦為什麼可以一直保持乾淨？
✦維護容易打掃的環境
✦在變髒之前打掃
✦髒了立刻清潔
✦定期打掃，三兩下就解決
✦討厭打掃，也要以還算乾淨為目標
✦德國人心目中的富足生活
第1章　討厭打掃，才更要變成掃除高手！
✦為什麼大多數的人都討厭打掃？
✦德國人只做不累人的小掃除
✦你家可以隨時招待客人嗎？
✦讓房間看起來整潔的「重點」整理
✦廚具趁餘溫時清一下，年底就不麻煩
✦重點打掃到，看上去就整潔的德國流魔法
第2章　德國流「秒殺髒亂」清理術
① 「邊做邊掃」，維持清潔的空間
✦髒亂的空間令人心神不寧
✦沒時間、討厭打掃，也能維持整潔美觀的祕訣
✦做著手邊的事情時，順便打掃
✦邊做邊掃的原則
②現在就開始實踐！「邊做邊掃」
早、午篇
德國流掃除術的最高原則是，趁著「看不見的汙垢」還沒形成「看得見的頑垢」之前，立刻處理掉。
在一整天的活動中，養成順手清理的習慣，就能維持舒爽的居家整潔度，比如：
起床後，順手撫平床鋪、一下床就開窗換氣、洗完臉擦乾洗手台、梳頭時一併撿拾掉髮……
花個五秒、十秒就能省下用在維護環境衛生的時間和體力。
夜晚篇
「工作回到家都累死了，才不想打掃……」或許有不少人心裡是這樣想的吧！
這種時候，只要不把打掃當成打掃就行了。心裡想著，這只是「順便」動一下而已：
進到屋裡就順手開窗讓空氣流通、燒完菜擦一擦油煙機和爐台、跟朋友講電話手也不得閒的清理茶几……養成十秒、十五秒的反射式清理動作，你會發現，沒怎麼打掃家裡卻越來越乾淨。
應用篇
敷臉的時間也是動手打掃的好時機
第3章　德國流「十五分鐘晶亮」清理術！
✦不必多花時間就能讓住家看起來整潔乾淨
✦每天的打掃，要在十五分鐘內完成
各個角落的十五分鐘晶亮清理術
█下過雨再擦窗，效率最好！
窗玻璃１　窗玻璃２ 窗框　紗窗
█再也不怕黏膩油汙的廚房清理術
✦隨時有人來拜訪都免緊張
爐台周圍　爐盤與爐架　電磁爐台
水槽　水龍頭　排水口的汙垢
排油煙機
冰箱門　冰箱內部
洗碗機　餐具
█用水的地方不藏汙納垢的清理術
浴缸　浴室地板　浴室牆壁　浴室的黴菌
洗手台的水龍頭與水槽
█廁所不再有異味的清理術
馬桶內
█十五分鐘晶亮清理，天天坐擁最舒適的客廳
✦德國人心中最安適理想的生活
地板　地毯　榻榻米
木製家具　布沙發　皮沙發
家電用品
✦營造悠閒時光的燈具與蠟燭
易沾灰塵的檯燈保養法
✦掃除時穿著喜歡的衣服心情也會變得雀躍
第4章　討厭打掃變身成為德國流掃除高手Ｑ＆Ａ
Ｑ請教教我，應該準備哪些便利的打掃工具。
Ｑ我非常不擅長打掃，請告訴我打掃的基本要訣。
Ｑ聽說德國人沒有大掃除的習慣，是真的嗎？
Ｑ我不曉得該從哪裡開始打掃才好。請告訴我有效率的掃除方法。
Ｑ朋友突然來電說，十五分鐘後要來拜訪我家。請教教我瞬間就讓家裡看起來整潔的重點打掃。
Ｑ房間的異味令人介意，有什麼推薦的除臭方法嗎？
Ｑ我實在很討厭打掃。有什麼方法可以讓打掃變得愉快嗎？
✦德國流趣味掃除魔法
Ｑ德國人最值得效法的地方是什麼？
【結語】不花時間也不累人的無意識掃除，是享受舒適亮潔的家必備的功夫
· · · · · · (收起)