具体描述
本书作者在自身多年的自我教练课程的实践工作经验中，对现代人如何调控内心自我与外界关系做了大量深入的研究和思考。提出“我是一切的根源”为起点，引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，进而帮助读者学习如何去积极表达自我、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。
在了解上述知识并完成了相应训练之后，读者将会逐步建立起真正强大的内心自我，将因独立而积极而坚定的人格，而获得更加美好的生活视角和践行轨迹。本书适宜不同年龄段、不同社会角色的读者阅读，解决人生疑惑、改变人生态度。
心智，就像生命的DNA，左右着人的发展与未来。我是一切事物的根源，只有改变我的心智，才能改变我的人生。卓越成功人士都曾阅读、使用并推荐的阅读佳品，千万学员学习、掌握并改变人生的经典著作！
走进这个世界，犹如驶入浩瀚的海洋，而每个人，便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾，但大海并不因此而改变——人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中，生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳，而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵，恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。
很多企业高管、白领精英以及职场人士常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧；常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实，正是由于对外界和他人，关注的恰恰过多，而对自己，却并不是真正关心。越是现代化的社会中，我们越需要关注内心世界，如果忘记了这一点，就很容易割裂同内在自我的关系，迷失在浩荡的社会洪流中。
那些真正把握好自我内心的人，不论到世界的哪个环境中，都会获得温馨和灿烂的微笑；而那些忘记了自我的人，很容易不断碰到来自周围的阴冷和阻碍。那是因为，一个能够积极运用自我心态调整来应对世界的人，心中会自然而然充满阳光，就算周围并不如意，他也能看到希望，并获得别人的认可。自我心态，决定自己的生活，也将决定自己未来的人生。我们需要做的，只有去立刻停止疑虑、停止抱怨，掌控自己的情绪，然后改变自己、改变态度。
作为教练技术领域的导师，多年来，《心智的力量：我是一切事物的根源》作者邓国弘和张美英老师在一次次课堂上，不断深入观察学员，在互动中了解他们的内心，在交流中阅读他们的故事，因此，两位作者掌握了大量现代社会中普通人应如何去处理同内心自我关心的第一手资料，并形成了富于特色的教学体系和经验心得，而本书也正是在这样的基础上逐渐发轫、积累并最终破茧而出。
在本书开头，提出“我是一切的根源”。虽然这一事实毫无疑义，但却很难有人真正在意，更不用说深入明了其中的心理学和哲学意义。通过阅读，读者将能了解到，客观环境和自我有着不可分割的联系，一个不在意自我力量的人，不可能去适应好外界环境，而盲目抱怨世界的人，也正是在虚妄地抱怨自己。
在《心智的力量：我是一切事物的根源》一书中，两位作者将会引导读者学会积极真诚地沟通和打破，去开辟心门，同世界交流；强调利用自我的发现、内心和自信，去释放生命中的无限潜能；教导读者如何去积极正视自己，认清现实，接纳自我和外界；尽力提升自我，等待成功机会，让生活的每一天都获得崭新面貌；积极挑战自我，勇敢地面对压力，超越那些艰难阻碍；面对自己的选择，做到无怨无悔地对待生命；对幸福和遗憾都以感恩坦然的态度去面对；掌控好自己的情绪，获得他人的信任；懂得给予的快乐，舍得付出利益……最终，在拥有了上述的能力之后，读者将真正拥有属于自己的人生立场，他们能够保持自我的独立，拥有坚定和美好的人生信念与价值观，并由此取得生命的圆满、内心的和谐。
作者简介
邓国弘
企业训练师及企业教练
国家注册二级心理咨询师
国家注册企业培训师
清华大学EMBA
曾训练过企业高层领导及管理人士数十万人，培训及咨询过上千家不同行业企业
著有《幸福离你就十步》等书籍
目前从事领导力、教练技术及家庭教育的研究与训练！
曾经以改善员工职业成功的思维模式、行为模式及心智模式为目的，通过自己的亲身经历与感悟，研发了《神奇七十二小时》系列课程，帮助人们重新认识自己和生命存在的意义与价值，找回自己人生的使命，提升心灵整合与接收爱的能力，享受喜悦丰盛的人生，让自己全然生活在创意、热情、丰富与爱中。从心灵深处感知到真正的成功、幸福、快乐！
张美英
启源企业管理咨询机构创始人
国家注册心理咨询师
企业训练师及企业教练
国家注册心理咨询师
清华大学EMBA
擅长心理咨询及心理辅导
目录信息
没有我，地球真的会停止转动吗？ //002
我原来这么伟大，我原来这么渺小 //007
我到底是谁？ //012
抱怨世界，其实就是在抱怨自己 //016
放下虚妄，发现真实的自己 //021
我是一切事物的根源 //026
Chapter2 打开心门靠自己：沟通·打破·真诚 //031
心门打开，世界豁然开朗 //032
走出去，跟所有人沟通交流，发现美好 //036
信念决定了人生方向 //041
不打破现有状态，见不到山外青山楼外楼 //047
敞开心扉，自己见证自己的成长 //053
真诚，是世上最美的阳光 //058
Chapter3 无限潜能会释放：发现·自省·相信 //063
我也有潜能吗? //064
阻挡我成功的，竟是我的观念 //069
每个人生来便是成功的，而我却不知道 //073
善于归零，人生才有无限可能 //077
放弃自以为是的过去，让潜能释放 //081
放大内心的渴望，相信自我 //086
Chapter4 正视自己不逃避：当下·接纳·释放 //091
活在当下，活在今天 //092
今天的精彩无可取代 //096
人无完人，接纳自己的不美丽 //100
逃离舒适地带，走向梦中的自我 //104
放下悔恨，在当下绽放 //110
如果想哭，千万不要忍着 //114
Chapter5 为成功做好准备：尽力·提升·机会 //119
成功没来敲门前，做好自己 //120
在生命的每一刻全力以赴 //125
进步小不可怕，可怕的是原地踏步 //130
放弃固执，见证每一天新的自己 //135
等待，未尝不是一种进步 //139
机会来临，请猛扑上去 //145
Chapter6 敢挑战自我极限：勇敢·放空·超越 //151
既然畏惧无济于事，为什么还要畏惧 //152
世界这么乱，我不勇敢给谁看 //156
放空杂念，找回孩子般的好奇 //161
敢于突破，失败了也没什么大不了 //166
不超越，人生永远没起色 //171
凤凰涅槃，挑战极限才能发现真我 //176
Chapter7 直面自己的选择：从容·真实·不悔 //181
既然选择了远方，便只顾风雨兼程 //182
从容优雅的人生，淡定坦诚的自我 //186
用最真实的面目面对朋友 //190
不要让犹豫和后悔浪费了人生时光 //195
不骄不躁，以我的方式处理人际关系 //199
危难时，我选择与谁患难与共 //203
Chapter8 感知幸福与遗憾：感恩·原谅·坦然 //207
别走得太快，让幸福跟上来 //208
父母无言，但是永远站在我的身后 //212
世上没有理所当然，感恩身边的每一个人 //216
善于忘记，善于原谅每个人每件事 //220
回味幸福，感恩才能赢得所有 //224
原谅过去，坦然面对遗憾，感知未来幸福 //229
幸福时，给自己写一封遗书 //233
Chapter9 掌控情绪赢信任：看透·守诺·不破坏 //237
看透不看破，我的生气于事无补 //238
无法掌控自我情绪的人永远不可靠 //242
世界没有激怒我，是我的无知激怒了我 //246
信守承诺，不做反复无常之人 //251
规矩是用来遵守，而不是破坏的 //255
掌控住了情绪，就掌控住了世界 //259
Chapter10 善待奉献与索取：给予·快乐·舍得 //263
向外输出自我的人最快乐 //264
付出的时候我才最幸福 //268快
乐源自内心深处，并非外界获得 //272
我为什么总是不快乐 //276
不敢失去，就无从获得 //280
能量守恒，度别人其实是在度自己 //284
Chapter11 拥有人生的立场：独立·信念·价值观 //289
我就是我，是颜色不一样的烟火 //290
独立，才有可能遇见真我 //294
活在自我的期待里，而不是别人的眼光里 //298
有信念的人生永远不寂寞 //302
阻碍自我与潜能的价值观是伪价值观 //307
我是一切的根源，我的人生我做主 //312
· · · · · · (收起)
读后感
1：倒水 如同每杯水一样，每个杯子的控件都是固定不变的，如果你的杯子装的太满，总是一味地希望把自己装满、再装满，但在装满的同时，情绪也会变得越发浮躁。暂时停下将自己重新定位。也许你需要将杯中的水倒去一点，才能看到不同的风景，找到更多的可能。 大家看我的日...
评分1：倒水 如同每杯水一样，每个杯子的控件都是固定不变的，如果你的杯子装的太满，总是一味地希望把自己装满、再装满，但在装满的同时，情绪也会变得越发浮躁。暂时停下将自己重新定位。也许你需要将杯中的水倒去一点，才能看到不同的风景，找到更多的可能。 大家看我的日...
评分1：倒水 如同每杯水一样，每个杯子的控件都是固定不变的，如果你的杯子装的太满，总是一味地希望把自己装满、再装满，但在装满的同时，情绪也会变得越发浮躁。暂时停下将自己重新定位。也许你需要将杯中的水倒去一点，才能看到不同的风景，找到更多的可能。 大家看我的日...
评分这世上只有一个我，也有且只有一个我，“我是一切的根源”。显然有很多人了解，但却并没有真正释放自己，找到内心的力量。 本书共分为11个章节，从“我是一切的根源”认识自己到“拥有人生的立场”给自己的人生做主，理论与案例结合，生动详细的阐明了如何释放自己获得内心的...
评分这世上只有一个我，也有且只有一个我，“我是一切的根源”。显然有很多人了解，但却并没有真正释放自己，找到内心的力量。 本书共分为11个章节，从“我是一切的根源”认识自己到“拥有人生的立场”给自己的人生做主，理论与案例结合，生动详细的阐明了如何释放自己获得内心的...
用户评价
说实话，我一开始对这类主题的书是抱有一定警惕的，总担心它会陷入某种故弄玄虚的玄学泥潭，但这本书的出乎意料之处就在于其极强的“落地性”。作者似乎非常懂得如何将极其高深的形而上学概念，用最接地气、最日常的语言来阐述。例如，在讨论“意图的能量”时，他举了一个关于园艺和室内植物维护的例子，通过对比不同心态下对植物的照料，直观展示了能量场是如何微妙地影响物质世界的。这种跨领域的类比运用得非常自然流畅，完全没有生硬的转折感。整本书读下来，我感觉像经历了一次长途的、高强度的思维拉力赛，但终点是清晰而令人振奋的——那就是对自己生命主导权的重新确认。书里对于“情绪反应的非线性模型”的分析尤其犀利，它揭示了为什么我们常常在同一个问题上反复跌倒，核心原因并非外部环境，而是内在反馈回路的固化。对于那些渴望从根本上解决自身重复性困境的人来说，这本书无疑是一剂猛药，但却是良药。
评分这本书的文字风格非常具有辨识度，它不像许多当代自助书籍那样追求快节奏和碎片化信息，而是散发着一种沉静而坚定的力量感。阅读过程更像是在聆听一位经验丰富的智者娓娓道来，语速不急不躁，但每一个遣词造句都像是经过了反复的打磨和推敲。我特别欣赏作者处理复杂概念时所展现出的耐心，他从不假设读者已经具备某些知识背景，而是从最基础的感知单元开始构建他的理论大厦。这种严谨性使得即便是初次接触这类主题的读者，也能逐步跟上思路。最让我感到惊喜的是，书中对“时间感”的重新定义。作者挑战了我们对线性时间的传统认知，提出了一种“多维共振”的时间观，这个观点极大地拓宽了我对“可能性”的想象空间。它让我意识到，很多所谓的“错过”或“延迟”，可能仅仅是我们处于不同时间频率上的暂时失调。这本书不是一本读完就束之高阁的书籍，它更像是一本需要你时常翻阅、并在生活实践中不断印证的工具书。
评分这本书的结构设计堪称精妙，它不像传统的心灵成长书籍那样线性推进，而是像一张不断展开的星图，引导你从一个点跳跃到另一个点，但最终所有星点都指向同一个核心的宏大宇宙观。尤其令我印象深刻的是它对“信念系统”的剖析，作者将其描绘成一种具有物理特性的结构，可以被“塑造”甚至被“重塑”。他引入了一个我从未接触过的概念，描述了潜意识如何通过对未来可能性的“预演”来影响当前现实的选择路径。这个部分我足足读了两遍，第一次是囫囵吞枣地吸收信息，第二次则是带着笔和便签纸，尝试将书中的模型对应到我生活中的具体事件上。这种互动式的阅读体验，让这本书超越了纸面上的文字，变成了一种实时的内心对话工具。它强迫你去面对那些你一直逃避的内在矛盾，并提供了一套可以操作的框架去整合它们。我不是那种容易被“鸡汤”说服的人，但这本书的逻辑推演和层层递进的论证过程，让我心悦诚服，它给予的不是空泛的鼓励，而是坚实的方法论基础。
评分最近读完了一本让我对“存在”有了全新理解的书，虽然书名本身透露出一种深刻的哲学气息，但读起来的感觉却非常引人入胜，完全不像一些理论书籍那样枯燥。这本书真正触动我的地方，在于它对我们日常感知世界的方式提出了一个大胆的质疑。它没有直接给出“标准答案”，而是通过一系列极具启发性的案例和类比，引导读者去探索意识本身的边界。我记得其中一个章节详细阐述了“观察者效应”在宏观层面的延伸应用，不再仅仅局限于量子物理的范畴，而是将其内化到我们的人际交往和自我认知中。作者的叙述风格非常擅长使用意象化的语言，比如将“心智”比喻成一个不断自我校准的复杂算法，这使得原本抽象的概念变得具体可感。读完后，我发现自己看待那些日常的“小事”都多了一层审视的滤镜，不再轻易接受表象，而是试图探究背后的驱动力是什么。这本书的价值，不在于它教你“应该想什么”，而在于它教会你“如何更深层次地去思考”。它就像一把精密的工具，帮你解构了那些固有的思维定势，推荐给所有对自我探索有兴趣的人。
评分这是一本挑战性的阅读体验，挑战的不是你的智力，而是你愿意接受多大程度的“不确定性”和“自我颠覆”。我很少读到一本书能如此彻底地解构“我”这个概念，作者没有试图给你一个更“强大”的自我形象，而是引导你去看到“自我”本身是如何被建构起来的。书中关于“认知屏障”与“能量阻塞”关系的阐述，极具洞察力。他详细描述了我们如何无意识地设置了许多内部的“流量限制器”，从而限制了自身潜能的发挥。我尤其喜欢他对于“内在对话”的分析，他把那些负面的自我批判比喻成一种低频的“噪音信号”，并提供了一套系统性的方法来清理这个信号。这套方法不是让你去“对抗”负面想法，而是去改变你对这个想法的“反应模式”，这是一个极其重要的微妙区别。整本书散发出一种老派的、注重实证的智慧光芒，它要求读者投入时间与心力，但回报是绝对值得的——那就是对生命运作底层逻辑更深层次的掌握感。
评分2019已读021。鸡汤书标配:大道理+小故事，大同小异的感觉啦……应该可以振奋我几天吧？（为什么买:活动中的）
评分2019已读021。鸡汤书标配:大道理+小故事，大同小异的感觉啦……应该可以振奋我几天吧？（为什么买:活动中的）
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评分2019已读021。鸡汤书标配:大道理+小故事，大同小异的感觉啦……应该可以振奋我几天吧？（为什么买:活动中的）
