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[英] 理查德·懷斯曼作者

湖南文藝齣版社

譯者

2015-4 出版日期

0 頁數

38元價格

平裝

叢書系列

9787540470722 圖書編碼

睡眠正能量在線電子書圖書標籤: 睡眠健康心理學科普實用早睡，好睡好書，值得一讀社科

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發表於2024-11-23

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睡眠正能量在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

韆金難買睡得好。

評分☆☆☆☆☆

自覺睡眠不好，找來瞭解一下。(做瞭筆記

評分☆☆☆☆☆

有點亂，不過還是有很多收獲

評分☆☆☆☆☆

感覺還是會依舊睡不好。。。可能已經沒救瞭

評分☆☆☆☆☆

雖然好多處邏輯錯誤，但是有些實驗還挺有意思。嘗試過三個月每天記錄夢境，做過清醒夢，那段時間睡眠反而更不好，現在不敢嘗試瞭。(｡ŏ_ŏ)

睡眠正能量在線電子書著者簡介

理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學傢。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走嚮成功。

理查德的許多著作已被翻譯成30 多種語言，其中包括《正能量》《正能量2》《怪誕心理學》《怪誕心理學2》等。

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睡眠正能量在線電子書圖書描述

《正能量》作者理查德•懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德•懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學傢，具有世界級的影響力。本書緻力於運用科學的手段，通過睡眠深入瞭解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質量，最終收獲幸福。

平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用於做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啓一段旅程，帶領大傢深入瞭解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大傢瞭解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。

書中的數十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，瞭解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強後盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告彆焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！

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