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（美）乔•卡巴-金（Jon Kabat-Zinn）作者

机械工业出版社

王俊兰译者

2015-5 出版日期

216 页数

35.00元价格

平装

丛书系列

9787111499220 图书编码

正念在线电子书图书标签: 正念心理学禅修心理心灵心理治疗自我成长成长

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发表于2024-12-23

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正念在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

正在尝试冥想????????‍♀️

评分☆☆☆☆☆

正念、冥想、瑜伽，都是正时髦的概念。正念修行的很多内容和我的观念不谋而合，但此书写作风格太啰嗦、太飘渺。我喜欢的概念：当下、接纳。比如，我接纳我的焦虑，我就可以一边焦虑一边平静了。Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

评分☆☆☆☆☆

不是今年才接触 mindfulness 的，但这本小书时有安抚人心的好句子，还是挺喜欢。尤其喜爱慈爱正念和子女养育两章节。

评分☆☆☆☆☆

不是今年才接触 mindfulness 的，但这本小书时有安抚人心的好句子，还是挺喜欢。尤其喜爱慈爱正念和子女养育两章节。

评分☆☆☆☆☆

《不分心》写的更好一些

正念在线电子书著者简介

乔•卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn，PhD）

正念减压疗法创始人，美国麻省大学荣誉退休医学教授，麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任，麻省大学医学院减压门诊的创立主任，该减压诊所在世界享有盛誉。

卡巴金博士于1971年获得麻省理工学院的分子生物学博士学位，师从诺贝尔奖得主萨尔瓦多•卢瑞亚。

卡巴金博士为美国正在兴起的正念运动做出了卓越贡献。他将正念引入医学、心理学、教育等领域，也将正念应用到学校、企业、法院、监狱和职业运动团队等主流公共机构，训练了众多CEO、法官、奥林匹克运动员、国会工作人员使用正念。至今，正念减压课程已成为美国医疗体系内历史最悠久、规模最庞大的减压课程。截至2004年，美国、加拿大、英国等西方国家境内已有超过240家的医学中心、医院或诊所开设正念减压课程，教导病人正念。

他在职业生涯中获奖无数，曾获颁行为与认知治疗协会的杰出荣誉奖以及布莱威尔整合医学组织的“整合医学先驱奖”等。

卡巴金博士在世界各地教授正念和正念减压，并为大众撰写了包括《正念：此刻是一枝花》《穿越抑郁的正念之道》《多舛的生命》在内的多部畅销书。迄今为止，他的著作已经被译为30多种语言。

正念减压之父乔.卡巴金用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法，帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。