精神健康讲记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
李辛：中医师，心身医学硕士。师承国家*名老中医宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》（立品图书，2018）。
- 中医
- 健康
- 精神
- 身体
- 心理学
- 李辛
- 生活
- 思维
本书是继《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师 2015 年来开设的 6 次“精神健康话题”课程的内容改编而成。
本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，以及从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的心身，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。
作者以自身的实践经验和学习经历，在书中分享很多有益心身健康的觉察练习，比如静坐与全观等，帮助我们从熟悉自己的身体入手，保持独立的观察和思考，扩大与世界的连接，一步步展开自己的精神世界，获得心身全面健康。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
放松与能量，必须写读后感的一本书
评分纯阅读都感受到了很高的疗愈能量。可读性强，提供的建议很有实操价值，也可以推荐给家人，希望自己能在实践生活中去行动，去做。
评分帮助很大，心情不好的时候来看。感受到了很高的疗愈能量。也可以推荐给家人，希望自己能在生活中去做。
评分此前讲座录音的整理，看一次都有新的感触，爱人先爱己，学会察觉
评分帮助很大，心情不好的时候来看。感受到了很高的疗愈能量。也可以推荐给家人，希望自己能在生活中去做。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有