生酮饮食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


生酮饮食

简体网页||繁体网页
[美] 吉米·摩尔 作者
机械工业出版社
陈晓芮(师姐) 译者
2019-7-5 出版日期
344 页数
79.00元 价格
平装
丛书系列
9787518058921 图书编码

生酮饮食 在线电子书 图书标签: 生酮饮食  健康  减肥  饮食  瘦身  生酮  自我管理  科普   


喜欢 生酮饮食 在线电子书 的读者还喜欢




点击这里下载
    

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22


生酮饮食 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

生酮饮食 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

生酮饮食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024



生酮饮食 在线电子书 用户评价

评分

读这本书让我知道了stressed倒过来写就是desserts. 生活没有甜品的确会焦虑有压力啊,但是生酮饮食以后,对甜品的依赖会好很多。甜品是一种选择不是一种依赖呢。

评分

读这本书让我知道了stressed倒过来写就是desserts. 生活没有甜品的确会焦虑有压力啊,但是生酮饮食以后,对甜品的依赖会好很多。甜品是一种选择不是一种依赖呢。

评分

这本书是一本围绕了营养性生酮来做展开的书,全书一直对“低碳水+低蛋白质+高脂肪”这个组合做反复的说明和讲解,在接触这本书之前,我了解过原始饮食,并且也正在践行低碳水的饮食,看过这本书之后,我才知道原来书里对低碳水饮食做出了从源头上的研究和探索,低碳水一开始是阿特金斯饮食。而本书对于生酮饮食和阿特金斯饮食的区别也做出了详细的讲解。我想要说的是,这是一种饮食方法,可以让身体的状态变得充满活力,但是这也是一种非常个性化的饮食方法,需要自己对自己进行n=1的个人实验,边尝试边进行改变。最后还想加一个免责声明,就像书的开头一样,我对以上内容不做任何形式的保证。如果你想要进行这种饮食方式,请在你的医生或者医疗专家的建议下进行尝试。

评分

读这本书让我知道了stressed倒过来写就是desserts. 生活没有甜品的确会焦虑有压力啊,但是生酮饮食以后,对甜品的依赖会好很多。甜品是一种选择不是一种依赖呢。

评分

我是从安馨3021知道生酮饮食的,生酮饮食和其他方法不一样,是需要一定的知识储备然后才能很好的实行的,书中解答了很多执行过程中会遇到的困难,为生酮饮食的操作奠定了理论基础,接下来再配合长期坚持,希望我健康的瘦。

生酮饮食 在线电子书 著者简介

作者:吉米·摩尔 Jimmy Moore 低碳水饮食专家及传播者。

依靠生酮饮食,摩尔成功减掉了惊人的180磅,并摆脱了高血脂、高血压以及呼吸问题的处方药,因此被众多媒体广泛报道。他创立并运作着每月访问量接近20万人的低碳水饮食博客 Livin’ La Vida Low-Carb,以及超人气的iTunes 低碳水饮食播客The Livin’La Vida Low-Carb Show。他与韦斯特曼博士共同撰写了畅销书《胆固醇入门全书》(Cholesterol Clarity)。吉米采访过900多位健康专家,一生致力于帮助人们获取最好的信息,让他们可以对健康做出正确选择。

作者:埃里克·韦斯特曼 Eric Westman 医学博士,美国减肥医生协会主席,美国肥胖协会和内科协会会员,杜克保健医学诊所主任。

他致力于帮助人们通过改变生活方式来治疗肥胖症、糖尿病以及烟瘾。韦斯特曼博士是畅销书《胆固醇入门全书》和《新阿特金斯饮食,给新的你》(The New Atkins for a New You)的共同作者,《肥胖:评估和治疗必备书》(Obesity: Evaluation and Treatment Essentials)的共同编辑。 译者:陈晓芮 笔名“师姐” “超级零”断糖食品品牌首席产品官,公众号“ZERO实验室”创始人。中国最早一批致力于低碳水饮食科普的作者,作品影响了几十万中国人的饮食观念。2018年被评选为福布斯中国30位30岁以下的精英。

毕业于武汉大学生命科学院,后获取美国犹他大学营养学硕士、医疗信息硕士。曾在重要SCI国际学术期刊上发表多篇论文,参与过数十项临床营养学研究。


生酮饮食 在线电子书 图书目录


生酮饮食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

生酮饮食 在线电子书 图书描述

吃脂肪,让你更瘦、更健康。

风靡世界的全新健康饮食方式:生酮饮食。

众多国内外明星追捧,无数医生和营养师支持,两位生酮饮食先锋,携手22位医学/营养专家,解开减重和健康的秘密。

在营养健康的最前沿,助你得到最前排的座位。

减少饮食中的糖和淀粉,吃适量的蛋白质,用黄油、红肉等填饱肚子,随意摄入高纤维的蔬菜……简单来说,生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪的全新饮食方式。它不但是减肥不复胖、健身增肌的有效方法,而且有助于改善很多慢性病及其他疾病,例如2型糖尿病、阿尔茨海默病等。这些益处都已经被科学研究证实。 许多人并不了解生酮饮食,或者对生酮抱有误解或恐惧。但生酮饮食其实是人类祖先一直以来习惯的营养结构,并且已在欧美国家流行几十年了。现在,一部全面深入介绍生酮饮食的权威指南来了。 本书两位作者吉米·摩尔和埃里克·韦斯特曼医生,是生酮饮食专家,他们邀请了22位医生和营养师,一起将有关生酮饮食的科学改写为普通人也能理解的简单语言。 本书提供了生酮饮食的所有信息:什么是生酮状态、对你有什么好处、核心科学基础是什么、如何做才能产生酮体等。本书也提供了具体的实践方法,包括生酮食谱、21天生酮配餐启动计划等。

读完本书,你会质疑自己曾认为正确的营养学观念,并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食,还是已经在实践生酮饮食,只要你关心自己的健康,都能够从本书中受益。

生酮饮食 在线电子书 下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

生酮饮食 在线电子书 读后感

评分

以前看到生酮饮食就觉得太不健康了,看完后完全改变了我的认知,原来可以长期坚持,除了能减肥对身体还有这么多好处。低碳饮食坚持了快一个月,减肥有一些效果,看到这本书后,意识到减少蛋白质摄入量也非常重要,粗看了一遍后又花了一天时间细看,终于明白生酮饮食为什么要吃...

评分

以前看到生酮饮食就觉得太不健康了,看完后完全改变了我的认知,原来可以长期坚持,除了能减肥对身体还有这么多好处。低碳饮食坚持了快一个月,减肥有一些效果,看到这本书后,意识到减少蛋白质摄入量也非常重要,粗看了一遍后又花了一天时间细看,终于明白生酮饮食为什么要吃...

评分

最近在看生酮饮食的相关书籍,在网上各个媒体看到,吵得挺凶。 我仔细的想了一下,其实争论的问题有几个:1、生酮饮食减肥健康与否。2、生酮饮食会导致身体各种不适应。 第一个问题下面的各种讨论,看官们有倡导生酮饮食改善胰岛素抵抗、逆转二型糖尿病、降低身体炎症反应等各...  

评分

最近在看生酮饮食的相关书籍,在网上各个媒体看到,吵得挺凶。 我仔细的想了一下,其实争论的问题有几个:1、生酮饮食减肥健康与否。2、生酮饮食会导致身体各种不适应。 第一个问题下面的各种讨论,看官们有倡导生酮饮食改善胰岛素抵抗、逆转二型糖尿病、降低身体炎症反应等各...  

评分

最近在看生酮饮食的相关书籍,在网上各个媒体看到,吵得挺凶。 我仔细的想了一下,其实争论的问题有几个:1、生酮饮食减肥健康与否。2、生酮饮食会导致身体各种不适应。 第一个问题下面的各种讨论,看官们有倡导生酮饮食改善胰岛素抵抗、逆转二型糖尿病、降低身体炎症反应等各...  

类似图书 点击查看全场最低价

生酮饮食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


分享链接





生酮饮食 在线电子书 相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有