不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事 在线电子书 图书标签: 科普 健康 戒糖 饮食 糖 上瘾 糖尿病 欧美
发表于2025-01-31
不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
延续了欧美研究者一贯严谨的治学风格,详实地叙述了糖发展的历史,糖与烟草业发展的关系,制糖业与奴隶制的关联。糖,究竟是该吃还是不该吃,吃多少才适当?相信读者能在书中找到自己的答案。
评分没有参考文献,断言和没有逻辑的判断过多,任何一个专向论述都没有深入,同时还有一些瑕疵,应该是写作问题,比如,”基因”应该是1909年引入的概念,10年内就被学界认可,几乎是不可能的(记住,那时候教士孟德尔的研究论述还影响有限,大嘴巴沃森先生还有17年才出生),这种写法多少事后诸葛亮,或者夸大了当年文献的重要性,是为观点找证据的写法。可见不公正,作者有小九九(译者也有哦…)
评分没有参考文献,断言和没有逻辑的判断过多,任何一个专向论述都没有深入,同时还有一些瑕疵,应该是写作问题,比如,”基因”应该是1909年引入的概念,10年内就被学界认可,几乎是不可能的(记住,那时候教士孟德尔的研究论述还影响有限,大嘴巴沃森先生还有17年才出生),这种写法多少事后诸葛亮,或者夸大了当年文献的重要性,是为观点找证据的写法。可见不公正,作者有小九九(译者也有哦…)
评分延续了欧美研究者一贯严谨的治学风格,详实地叙述了糖发展的历史,糖与烟草业发展的关系,制糖业与奴隶制的关联。糖,究竟是该吃还是不该吃,吃多少才适当?相信读者能在书中找到自己的答案。
评分“甜蜜陷阱”无孔不入,没太想到的是烟草与糖的联姻,虽然本书论述不够严谨,数据支持也不充分,但作为科普书,能提高大众对糖本身的警醒也就达到目的了,至少我会在以后的日常生活中尽量不喝饮料(含糖和代糖的都不要喝,0卡路里的代糖饮料危害并不小)。
加里·陶布斯(Gary Taubes)
美国著名科普作家,哥伦比亚大学新闻学硕士,哈佛大学应用物理学学士。三次获得美国科普作家协会社会科学新闻奖,是约翰逊基金会健康政策方向的独立调查员,《我们为什么会发胖》(Why We Get Fat)、《好卡路里、坏卡路里》(Good Calories, Bad Calories)、《饮食的错觉》(The Diet Delusion)等健康科普书的作者。
译者:李奕博
科普作家,半年减肥20千克,低碳水和生酮饮食践行者,持有美国运动营养和健身两大认证,创办国内最早的生酮自媒体账号“老虎健康”。在公众号中持续发表文章,在多个公开场合进行演讲。组织搭建交流群,定期开展直播答疑,致力为两万戒糖群友提供国内外最新的低碳水知识和交流平台。
曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖,后来成为普通百姓的日常消费品;
曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖,而今工业化的发展却引发糖的产量过剩;
曾经零星见于史书的糖尿病,19世纪后爆发,并成为现代人类死亡的主要原因之一。
糖的历史,是资本的发家史,是社会的变迁史,也是流行性疾病的发展史。
吃糖引起的疾病不仅限于以下这些
心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症……
本书以严谨的研究资料为基础,讲述了千百年来人类生产糖、食用糖的历史,揭示了糖的上瘾性和致病性。含糖食物能带给人愉悦的享受,但同时风险巨大。我们该尝试无糖生活,夺回身体健康的控制权了。
近两年来在进行低碳或生酮饮食,为什么是或呢?原因就是自己实在是难以抵制甜点对我的吸引力。我可以忍受不吃高碳水食物,如米饭、精致谷物、面食,但是对于奶茶、蛋糕、中西式点心、面包......只要出现在眼前,我肯定会来上一口的。知道甜食对身体不好,但就是忍不住。看这本...
评分 评分非常棒的书。我妈妈是1型糖尿病患者,我是2型。这本书给了我们的很大的启发,如果早点遇到这本书,或许一切都可以重来。 以下事实你不能忽视: 吃糖使人变丑。糖类一旦附着上胶原蛋白,会使其变得脆弱易断,导致皮肤松弛下垂;吃糖使人变笨。糖分摄入过多会使人体血液流动变缓...
评分非常棒的书。我妈妈是1型糖尿病患者,我是2型。这本书给了我们的很大的启发,如果早点遇到这本书,或许一切都可以重来。 以下事实你不能忽视: 吃糖使人变丑。糖类一旦附着上胶原蛋白,会使其变得脆弱易断,导致皮肤松弛下垂;吃糖使人变笨。糖分摄入过多会使人体血液流动变缓...
评分对这本书的兴趣,是始于如今已经深入到我们生活每一处、每分每秒都可以看到它的影子的——奶茶。是的,众所周知,奶茶味美,人人爱之,然而,想必大部分奶茶瘾者也都知道一个事实,奶茶有“毒”,而这其中的毒,就是糖分。 如何准确理解糖对于人体潜在的危害,看毕此书,我觉得...
不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025