吃到自然瘦（全新增订版） 在线电子书 图书标签: 健康  瘦身  美体  排毒  邱锦伶  烹饪  塑形  瘦腰   

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感觉像是食谱书，里面又一些内容不是很赞同

反正看完电子书，我买了纸质书

绝对忌口冰品、生食以及寒性食物。晚餐的蔬菜最好不要吃太多，而水果最好的摄取时间是在早上，叶菜类是蔬菜中较寒的，最好在中午吃，晚上应该选择根茎、花果类、包心类蔬菜吃。建议寒性体质和水肿人群忌口蛋奶类。很不推荐这本书，其实很多观点和我们日常的营养学常识是相违背的，不过书里的食谱还是可以参考下，看上去很不错的样子。

可以一试

绝对忌口冰品、生食以及寒性食物。晚餐的蔬菜最好不要吃太多，而水果最好的摄取时间是在早上，叶菜类是蔬菜中较寒的，最好在中午吃，晚上应该选择根茎、花果类、包心类蔬菜吃。建议寒性体质和水肿人群忌口蛋奶类。很不推荐这本书，其实很多观点和我们日常的营养学常识是相违背的，不过书里的食谱还是可以参考下，看上去很不错的样子。

大家似乎对瘦这件事情是情有独钟的，因此市面上各式各样的减肥方法应运而生，为了瘦，有人开始节食，有人开始健身，先不说哪种方式更好，我想选择节食的人最后都会因为三种原因选择了放弃，第一种原因，实在受不了饥饿的感觉，因为民以食为天；第二种原因，节食成功了，却得了...

读这本书的感觉是，有的地方很有道理，有的地方匪夷所思。一方面我相信择食方法的疗效，另一方面，我接受不了严格择食的生活方式。不吃鸡蛋牛奶没问题，不吃豆制品也行，不吃烧烤炸鸡排可以忍，不吃白菜黄瓜冬瓜也能勉强接受，但是你让我这些同时都不吃，哎呀，还是算了吧，我...  

大家似乎对瘦这件事情是情有独钟的，因此市面上各式各样的减肥方法应运而生，为了瘦，有人开始节食，有人开始健身，先不说哪种方式更好，我想选择节食的人最后都会因为三种原因选择了放弃，第一种原因，实在受不了饥饿的感觉，因为民以食为天；第二种原因，节食成功了，却得了...

读这本书的感觉是，有的地方很有道理，有的地方匪夷所思。一方面我相信择食方法的疗效，另一方面，我接受不了严格择食的生活方式。不吃鸡蛋牛奶没问题，不吃豆制品也行，不吃烧烤炸鸡排可以忍，不吃白菜黄瓜冬瓜也能勉强接受，但是你让我这些同时都不吃，哎呀，还是算了吧，我...  

大家似乎对瘦这件事情是情有独钟的，因此市面上各式各样的减肥方法应运而生，为了瘦，有人开始节食，有人开始健身，先不说哪种方式更好，我想选择节食的人最后都会因为三种原因选择了放弃，第一种原因，实在受不了饥饿的感觉，因为民以食为天；第二种原因，节食成功了，却得了...