女性健身全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
亚当·坎贝尔（Adam Campbell） 运动生理学硕士， 美国国家体能协会（NSCA）认证教练；《健康女性》 （Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）两本知名畅销杂志的健身技术总监，美国国家杂志奖（National Magazine Award）的获奖作家； 美国知名健身指导专家，曾多次在《早安美国》（Good Morning America）、《晨间秀》（The Early Show）和《VH-1》等电视节目中讲述科学健身之道。
出版者:人民邮电出版社
作者:[美]亚当·坎贝尔
出品人:
页数:446
译者:
出版时间:2017-10
价格:99.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115461148
丛书系列:
图书标签:
- 健身
- 塑形
- 减脂
- 健康
- 马甲线
- 运动科学
- 瑜伽
- 腹肌
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对所有希望体形更好的女性来说，《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，塑造出你一直梦寐以求的好身材！
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动作很全
评分囫囵吞枣的浏览完了 可以当词典用
评分囫囵吞枣的看完了，对我这个初学者来说，实用的比较少吧????但是也能学到一些简单易操作的动作，针对性训练需要加强的肌肉，也说了饮食方面的知识，还是有收获的。
评分讲的还蛮细的 学了几个新动作
评分全是动作，没有理论
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