大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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齋藤糧三作者

采實文化事業股份有限公司

劉格安译者

2016-6-2 出版日期

224 页数

NT$320 价格

平装

丛书系列

9789869318105 图书编码

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食在线电子书图书标签: 生酮饮食饮食健康断糖减肥生酮营养学自然

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发表于2024-11-05

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大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

???? 四星推荐！少掉的一个星，是因为作者没有强调脂肪而是强调了肉食，而且是去皮瘦肉！既然拿生酮饮食作为书名，脂肪才是重点啊！！！就「为什么要进行生酮饮食」而言，值了四颗星… 适合入门者看，哈

评分☆☆☆☆☆

看了這本和《斷糖生酮飲食法》個人覺得二選一的話⋯直接看斷糖生酮好了（比較易讀，是2小時內能看完的書）畢竟重點就這麼幾個，那本主要講斷糖和椰油，這本是斷糖和蛋白質及（優質的非代謝症候牛—草飼⋯感覺這個作者根本就是出來推銷新西蘭牛肉的⋯居心有點叵測）蔬菜⋯另外，高蛋白飲食並不是生酮飲食，肉蛋白質分解所產生的葡萄糖也會抑制酮態⋯生酮飲食=極低碳水+60%或以上脂肪+蛋白質⋯用在醫療領域的生酮就更加嚴苛⋯

评分☆☆☆☆☆

论我们为什么要吃草饲牛肉 →_→。。。道理是讲清了，入门看不错，不仅对普通人来说不难理解，而且非常好读。日本人写得书都是这个调调啊。欧美人是讲故事，日本人是娓娓道来，把握生活中的小确幸。这本书并没有特别推荐吃椰子油，当然生酮未必一定要吃。然而也没有强调脂肪在饮食结构中占有相当比例

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食在线电子书著者简介

齋藤糧三

醫師於1973年生於日本東京，1998年自日本醫科大學畢業後，成為婦產科醫生。目前擔任日本機能性醫學研究所所長、日本功能性減重協會副理事長，NAGUMO診所東京抗老化門診外聘主任醫師。首先將「食物延遲性過敏反應」檢測方法導入日本，也是首先在日本採用以「重建腸道環境、根治過敏等慢性疾病」的次世代型醫療機能醫學的醫師，更是首位被機能醫學會認定的日籍醫學專家（Medicalspecialist）。專門為營養療法、根除過敏治療、生酮飲食減肥指導、更年期症候群治療、運動員營養管理等，範圍廣泛。目前任職於細胞溫熱治療設施Thermocell診所院長。www.ifmj.jp

譯者簡介

劉格安

政治大學會計系畢，大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯合會計師事務所，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活和歷史等。