别让不懂营养学的医生害了你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
雷·D·斯全德（Ray D. Strand），医学博士，从科罗拉多大学医学院本科毕业后 ，在加利福尼亚州圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业，至今已从医40余年。在过去10余年里，他一直专注于营养药物的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题 。 他的研究证明了这样一个事实：营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的。
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- 心理学
- 科学
★★★
《纽约时报》最佳健康畅销书；
经典畅销100万册；
10余年一线实践经验，1300余例核心医学杂志临床实验， 美国权威营养学家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争。
如何用营养补充疗法防患于未然，强化抗氧化防御系统；抵抗氧气的毒副作用，增强自身的修复能力；中和药物带来的氧化压力，最大程度降低药物副作用；在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情。
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◎ 编辑推荐
★经典畅销书最新修订版；
★文字通俗易懂，兼有科学数据支持，可读性强；
★内容与当前食品、空气、水源等社会问题相结合，涵盖多种常见疾病，贴近每个人的生活。
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◎ 内容简介
许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病，但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心理保健等。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。
作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏；本书将带给你最新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。
具体描述
读后感
这书父母是网上买书送的，他们说书很无聊，讲的过于专业，不过还是要慢慢看，我最初还以为是张绿豆之流的骗钱之作，结果一看还是外国人，就仔细读了读。以我的生化和营养学的知识，这作者夸大抗氧化剂的作用，还提出超量使用，真是想想就后背发凉。 我认为这是一本推销保健品...
评分我们依赖食物生存。依赖食物成长。在母体中就从妈妈身体里吸取营养。我们追溯到本原，根治疾病及预防疾病，提高免疫，依然还是从营养和高质量的食物补充品中摄取。 医学博士的观点有理。实在。并且我是从中的受益者。
评分[1]人体不断承受着氧化压力 [2]氧化压力是所有慢性疾病的根本原因 [3]那人体就需要打“抗氧化”战役 [4]人体有天然的抗氧化防御系统 [5]通过补充抗氧化矿物质和抗氧化维生素来增强抗氧化防御系统 [6]而蔬菜水果提供的抗氧化矿物质和抗氧化维生素不足够 [7]----> 需要额外的高质...
评分不是对医生怀疑与反抗，只是我们的生命需要自己更懂得怎么去使用和修补，不能随便信医生或任何人，才能用知识改变命运。营养学对中国来讲还是比较新的事物，尽管已经存在多年了，但还有大部分的人不了解，这本书很值得一读。
评分上大学时，老师讲过衰老、癌变的一些机理，如氧化作用，同时也提到了我们日常饮食对于抗氧化物质的摄入不足，食品安全所引起的问题。由于自己还年轻，并没有很深的体会，虽然我很早就开始补充各种维生素。读过这本书后坚定了我的信心，我已经为家人设计了补充方案，希望他们能...
用户评价
作者是医学博士，从业四十余年，研究营养补充实践十多年。从完全不相信维生素、抗氧化剂等营养补充的作用，到发现并力挺人们通过这些来预防和治疗疾病。可以看到一名专业人士的实践和思考过程，相信他的探索是有价值的。
评分其实这本书的观点还是比较中肯的 作为一本出版于2002年的再版书 很多观点不知道在十几年前是否太过超前～书写的比较浅泛 对于在这方面有一定接触的人群可以起到一定的巩固知识的作用 然而可惜没什么新的见解 抗氧化物现在的种类也丰富了 葡萄籽也不见得最好了 比如白藜芦醇 就更佳强大 读完不需要记笔记的自科书 希望能有更新的内容 而不是简单的再版
评分我觉得写得很有道理，也很科普。值得一读。
评分改变生活方式比吃药有效且重要多了……
评分作者是医学博士，从业四十余年，研究营养补充实践十多年。从完全不相信维生素、抗氧化剂等营养补充的作用，到发现并力挺人们通过这些来预防和治疗疾病。可以看到一名专业人士的实践和思考过程，相信他的探索是有价值的。
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