保健按摩（修订版） 在线电子书 图书标签: 养生  健康  保健  保健按摩  谷岱峰  后浪  我想读这本书  好书，值得一读   

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很喜欢这本书，被时间证明的智慧和生活方式是值得学习的。

看似简单，但实际上干货十足，书中传授的可是中国的中医的精髓！！！我为什么会关注这本书，虽然不是中医世家，但是我的爷爷爸爸都是中医爱好者，爷爷今年93岁，每天都会进行按摩保健，特别佩服他！！！打算再买本给他，老人家眼不花哒。

看似简单，但实际上干货十足，书中传授的可是中国的中医的精髓！！！我为什么会关注这本书，虽然不是中医世家，但是我的爷爷爸爸都是中医爱好者，爷爷今年93岁，每天都会进行按摩保健，特别佩服他！！！打算再买本给他，老人家眼不花哒。

我喜欢按摩，不知道这是什么原因，里头有提到宋美龄喜欢按摩，这个有听说过。我下载的电子书，不厚，八十来页，很快翻完了，讲了一些自己给自己按摩的简便方法，还有站桩，这些都可以。理论的少，实践偏多，成书也早，是再版的。

讲真，从公园里那些老人的简单动作已经有迹可循了，没想到还是谷老先生家的传家保健动作，不错呢，虽然是不厚的一本小书。

谷老说他坚持按摩半年，身体状况有了较大的改善。之前我看过、实践过一些自我按摩的方法，比如敲打胆经、甩手功、心包经按摩、膀胱经按摩……但总觉得不太方便，有些需要旁人协助才可，有些据实践过的人说副作用较大。但本书里的“干洗澡”，完全可以自己操作，每个动作可以根...  

拿到书，看着薄薄的册子，翻着里面的一个个小人，猛然间，我的记忆被带回了儿时。那时，整日混迹在姥姥家的我特别喜欢翻姥爷的书柜，像个理货员似的，把书一本本拿出来，翻翻，再放回去，而老版的《保健按摩》就是其中之一，只是，七八十年代的书封朴实无华，纸张也较现在相差...

拿到书，看着薄薄的册子，翻着里面的一个个小人，猛然间，我的记忆被带回了儿时。那时，整日混迹在姥姥家的我特别喜欢翻姥爷的书柜，像个理货员似的，把书一本本拿出来，翻翻，再放回去，而老版的《保健按摩》就是其中之一，只是，七八十年代的书封朴实无华，纸张也较现在相差...

最近手上有一本很有趣的小书，由谷岱峰先生著述的《保健按摩》。作为一个致力于大保健事业的90后，看到这种书就跃跃欲试欲罢不能有没有！！！ 先说一下，本书适合：久坐成疾的、喜欢赖床的、懒的、乐于尝试的伙伴们（坐出来的毛病，通通睡回去）。 在互联网时代，要是没个肩...  

我是北方糙汉子一个，上学的时候觉得年轻就要大口喝可乐，大块吃肉。对着电脑打游戏不知道生活作息规律。上班下班从来不喝热水，喝各种饮料。 而且不锻炼。 所以几年后的现在，我变成了药罐子。 因为是在中医院工作，所以找医生相对方便。下班就去找医生开药去了。 开肠胃紊乱...