保健按摩（修订版） 在线电子书 图书标签: 养生  健康  保健  保健按摩  谷岱峰  后浪  我想读这本书  好书，值得一读   

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讲真，从公园里那些老人的简单动作已经有迹可循了，没想到还是谷老先生家的传家保健动作，不错呢，虽然是不厚的一本小书。

在用

很喜欢这本书，被时间证明的智慧和生活方式是值得学习的。

保健神书

在用

这本《保健按摩》很好玩，在我这种相信中医的人眼里，它就是简易的日常自行保养按摩的小方法，方法虽小，坚持下来却很有效果。 为什么这么说？ 我有个朋友，做中医理疗已经有五六年的时间，根据我的体质，给我讲了好几个日常养生的小窍门，其中一个是早晨起床后立即扣齿三十...  

《保健按摩》是一部传奇的导引术作品,是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。 买一本看看，如果里面真有传奇引导术，那就太好了！ 天天上班，不是肩疼就是颈椎疼，买回去练练看。 现在市面上乱七八糟的按摩书，真不敢乱买，这书有这么悠久的历史，肯定有真材...  

《保健按摩》是一部传奇的导引术作品,是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。 买一本看看，如果里面真有传奇引导术，那就太好了！ 天天上班，不是肩疼就是颈椎疼，买回去练练看。 现在市面上乱七八糟的按摩书，真不敢乱买，这书有这么悠久的历史，肯定有真材...  

谷老说他坚持按摩半年，身体状况有了较大的改善。之前我看过、实践过一些自我按摩的方法，比如敲打胆经、甩手功、心包经按摩、膀胱经按摩……但总觉得不太方便，有些需要旁人协助才可，有些据实践过的人说副作用较大。但本书里的“干洗澡”，完全可以自己操作，每个动作可以根...  

拿到书，看着薄薄的册子，翻着里面的一个个小人，猛然间，我的记忆被带回了儿时。那时，整日混迹在姥姥家的我特别喜欢翻姥爷的书柜，像个理货员似的，把书一本本拿出来，翻翻，再放回去，而老版的《保健按摩》就是其中之一，只是，七八十年代的书封朴实无华，纸张也较现在相差...