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保健按摩（修订版）

☆☆☆☆☆
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谷岱峰作者

北京联合出版公司·后浪出版公司

后浪

译者

2016-10 出版日期

128 页数

28.00元价格

平装

丛书系列

9787550269514 图书编码

保健按摩（修订版）在线电子书图书标签: 养生健康保健保健按摩谷岱峰后浪我想读这本书好书，值得一读

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发表于2025-03-03

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保健按摩（修订版）在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

保健神书

评分☆☆☆☆☆

好喜欢八段锦

评分☆☆☆☆☆

讲的挺详实的，关键还在于实践，我家的保健书籍基本上都是三天新鲜劲儿看过，用过，过两天就束之高阁了，这本书也没有逃出这个命运。

评分☆☆☆☆☆

好喜欢八段锦

评分☆☆☆☆☆

已购。开篇写得很牛逼了，说是作者家族数代秘不外传的养生功法，而其族人因此多高寿。集传统引导术之大成了，练起来还是有点费时的，退休可练~~

保健按摩（修订版）在线电子书著者简介

谷岱峰（1884 — 1970），字振东，山东省淄博市淄川人，清末秀才。1912年毕业于山东优级师范学堂，辛亥革命时加入同盟会。1918年当选为山东省第二届议会议员、山东省教育会评议员。1922 年任山东省教育厅科长。1924 年前后，参加山东省各界代表团，前往广州迎请北伐军，曾被任命为孙大元帅府秘书处秘书，后来返回山东，先后担任山东省立第一师范学校教师、山东省商业专门学校教师、山东大学讲师。1929 年后，任山东潍县税务局局长、山东省直接税署督导等职，后赋闲。解放后为民革成员、山东省文史研究馆馆员。著述有：《保健按摩》（已出版）、《饮食疗法》、《农村常见病验方》等。

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保健按摩（修订版）在线电子书图书描述

中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。

简而易行，人人可练且费时不多。

………………

※编辑推荐※

☆这是一部传奇的导引术作品，一经出版旋即广泛传播，累计印数早就超过百万。其简单有效性，其习练群众数量之庞大，都超乎了今天我们的想象。直到20世纪90年代，中国各大医院、疗养机构所推行的保健体操无一例外全部脱胎于谷岱峰公布的这套按摩功法。

☆这套功法中的床下六段功脱胎于托名达摩所作的《易筋经》。

☆兜肾囊功法最早的相关文字记录可见于西汉初年的马王堆汉墓竹简。

☆床上八段锦的起源，最早的文字记录是五代杨凝式《神仙起居法》。宋代苏轼《上张安道养生诀》中所述的八段锦功法，是上古中国导引术余音与中古印度瑜伽在宋代融合后的产物。

☆ 张群、宋美龄、陈立夫、张学良等人长期修习内功八段锦，张群寿至 101 岁，宋美龄 106岁，陈立夫 100 岁，张学良 100 岁。

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保健按摩（修订版）在线电子书读后感

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《保健按摩》是一部传奇的导引术作品,是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。买一本看看，如果里面真有传奇引导术，那就太好了！天天上班，不是肩疼就是颈椎疼，买回去练练看。现在市面上乱七八糟的按摩书，真不敢乱买，这书有这么悠久的历史，肯定有真材...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

经得起时间考验的道理，才是整全的道理。就像这本书一样，你别管我是保健还是治病，也别管我是属于气功还是按摩是从一出版开始就广泛传播，不断再版，就是因为简单方便经济而且效果颇好，说白了，老百姓用着就是有效果。有些东西，可能你无意间遇到了，就好像打开了某一扇大...

评分☆☆☆☆☆

文：薇薇爱阅读自从如30岁，仿佛每年都有所不同，之前20几岁的时候听年龄大的同事说天冷着凉的时候会浑身疼，穿的衣服露了腰，肯定会腰疼。不得不承认身体在衰老。有的时候身体疼痛的时候，要去找人按摩，拔火罐或者是去艾灸。中医学里面的医治根本比起西医的药物止痛...

评分☆☆☆☆☆

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