保健按摩（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
榖岱峰（1884 — 1970），字振東，山東省淄博市淄川人，清末秀纔。1912年畢業於山東優級師範學堂，辛亥革命時加入同盟會。1918年當選為山東省第二屆議會議員、山東省教育會評議員。1922 年任山東省教育廳科長。1924 年前後，參加山東省各界代錶團，前往廣州迎請北伐軍，曾被任命為孫大元帥府秘書處秘書，後來返迴山東，先後擔任山東省立第一師範學校教師、山東省商業專門學校教師、山東大學講師。1929 年後，任山東濰縣稅務局局長、山東省直接稅署督導等職，後賦閑。解放後為民革成員、山東省文史研究館館員。著述有：《保健按摩》（已齣版）、《飲食療法》、《農村常見病驗方》等。
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中國曆史上影響最大、習練群眾數量最多的保健按摩功法。
簡而易行，人人可練且費時不多。
………………
※編輯推薦※
☆這是一部傳奇的導引術作品，一經齣版鏇即廣泛傳播， 纍計印數早就超過百萬。其簡單有效性， 其習練群眾數量之龐大， 都超乎瞭今天我們的想象。直到20世紀90年 代，中國各大醫院、 療養機構所推行的保健體操無一例外全部脫胎於榖岱峰公布的這套按摩功法。
☆這套功法中的床下六段功脫胎於托名達摩所作的 《易筋經》。
☆兜腎囊功法最早的相關文字記錄可見於西漢初年的馬王堆漢墓竹簡。
☆床上八段錦的起源，最早的文字記錄是五代楊凝式 《神仙起居法》 。宋代蘇軾《上張安道養生訣》 中所述的八段錦功法， 是上古中國導引術餘音與中古印度瑜伽在宋代融閤後的産物。
☆ 張群、 宋美齡、 陳立夫、 張學良等人長期修習內功八段錦， 張群壽至 101 歲， 宋美齡 106歲， 陳立夫 100 歲， 張學良 100 歲。
具體描述
讀後感
《保健按摩》是一部传奇的导引术作品,是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。 买一本看看，如果里面真有传奇引导术，那就太好了！ 天天上班，不是肩疼就是颈椎疼，买回去练练看。 现在市面上乱七八糟的按摩书，真不敢乱买，这书有这么悠久的历史，肯定有真材...
評分《保健按摩》是一部传奇的导引术作品,是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。 买一本看看，如果里面真有传奇引导术，那就太好了！ 天天上班，不是肩疼就是颈椎疼，买回去练练看。 现在市面上乱七八糟的按摩书，真不敢乱买，这书有这么悠久的历史，肯定有真材...
評分文：薇薇爱阅读 自从如30岁， 仿佛每年都有所不同， 之前20几岁的时候听年龄大的同事说天冷着凉的时候会浑身疼， 穿的衣服露了腰，肯定会腰疼。 不得不承认身体在衰老。 有的时候身体疼痛的时候，要去找人按摩，拔火罐或者是去艾灸。 中医学里面的医治根本比起西医的药物止痛...
評分保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，...
評分经得起时间考验的道理，才是整全的道理。就像这本书一样，你别管我是保健还是治病，也别管我是属于气功还是按摩是从一出版开始就广泛传播，不断再版，就是因为简单方便经济而且效果颇好，说白了，老百姓用着就是有效果。 有些东西，可能你无意间遇到了，就好像打开了某一扇大...
用戶評價
經典好書，養生必備、必讀、必執行。
评分保健神書
评分講的挺詳實的，關鍵還在於實踐，我傢的保健書籍基本上都是三天新鮮勁兒看過，用過，過兩天就束之高閣瞭，這本書也沒有逃齣這個命運。
评分效果拔群
评分經典好書，養生必備、必讀、必執行。
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