走路健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[韩]金哲彦作者

北京联合出版公司·后浪出版公司

后浪

肖潇译者

2016-10 出版日期

112 页数

36.00元价格

平装

丛书系列

9787550280526 图书编码

走路健身法在线电子书图书标签: 健身健康运动走路健身法我想读这本书走路个人管理好书，值得一读

喜欢走路健身法在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-23

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

走路健身法在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

走路健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

走路健身法在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

挺有意思，觉得还要重新看看体会一下。

评分☆☆☆☆☆

夹肩的翅膀；前倾骨盆启动；拓部着地协调

评分☆☆☆☆☆

推荐给不适合剧烈运动的慢性病患者、长期坐着办公的职场白领以及不爱运动的人。走路健身好处多但需掌握科学正确的方法。

评分☆☆☆☆☆

躯干走路法，涨姿势。。。

走路健身法在线电子书著者简介

金哲彦

◎ 专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。

◎ 创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。

◎ 作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。

◎ 著有多部跑步类相关图书，热销日本。

走路健身法在线电子书图书目录

走路健身法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

走路健身法在线电子书图书描述

75%的人走路方法是错误的！

高木直子的教练教你通过走路变得更瘦、更健康！

走路进阶到跑步的最佳方式！

………………

※编辑推荐※

走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动，无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳，这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍！“躯干走路法”正是能够最大限度提升走路效果的走路方式！

………………

※内容简介※

这是一本运动爱好者必备的入门书。

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。

作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。

走路健身法在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!