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伊莉莎白．布雷克本作者

天下文化

廖月娟译者

2017-10-30 出版日期

384 页数

NT$500 价格

平装

丛书系列

9789864793242 图书编码

端粒效應在线电子书图书标签: 科普医学健康基因科学知识类-健康万维钢推荐美国

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发表于2024-12-31

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端粒效應在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我们都知道人体是由细胞组成的，细胞不停地分裂来实现更新换代。当然，细胞分裂并不是无限的。 1961年，美国微生物学家奥那多·海夫利克提出了“海夫利克极限”理论。这个理论说的是，人类体内细胞在分裂56次之后就会因自产毒素而消亡。当人的全部细胞停止分裂，新陈代谢也会停止，人就走到了生命的尽头。而这56次分裂的上限次数就是由细胞中的端粒决定的。端粒存在于染色体的两头。端粒的长短就影响着细胞分裂周期。每次染色体分裂后，端粒都会因为磨损而变短。当分裂次数过多、端粒过短时，细胞就接近衰老了。换句话说，如果一个端粒太短，它已经保护不了染色体的两头，细胞就会停止分裂。只有一种压力反应直接导致了端粒的损伤，那就是 “危机焦虑”这种心理压力。我们要减少自尊心的威胁认清一件事的非永久性看淡它。

评分☆☆☆☆☆

1端粒就是染色体末端的DNA序列，在细胞分裂过程中，起到保护染色体的作用。细胞通过分裂更新，而细胞每分裂一次，端粒就会因为磨损变短，等到端粒短到一定程度，无法再保护染色体，染色体因为不能正常复制，细胞就不能分裂，接近死亡。所以，人变老的本质原因，就是端粒变短了。2. 端粒变短有三大关键因素。一：压力。二：长期的负面情绪三：缺乏良性的社会关系。怎样延缓端粒变短呢？1用旁观者的视角观察自己。我们每天大约会产生65000个想法，其中90%的想法都没有意义、不值得跟进。不用那么在意。2专注当下。3时间隔离，避免被情绪捆绑。“10年后，这件事对我的影响还大吗？”能让你摆脱负面情绪。4. 适度锻炼。强度要达到你稍微觉得有点累5找到人生的目标。

评分☆☆☆☆☆

研究的结果不算令人惊奇，但可以看一看

评分☆☆☆☆☆

人到底是怎么变老的？我们到底能不能延缓衰老？你肯定已经听说过各种说法，现在看来，这个端粒理论最靠谱。

端粒效應在线电子书著者简介

伊莉莎白．布雷克本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎．艾波 Elissa Epel

布雷克本博士與其他兩位科學家共同發現端粒的分子特性，而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構，同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷克本博士目前是沙克研究所所長，也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌症研究學會會長、美國細胞生物學會會長，幾乎已囊括所有重要醫學研究獎，包括拉斯克基礎醫學研究獎（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷克本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國家科學院與英國皇家科學院的院士，曾協助擬定公共科學政策，也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷克本博士生於澳州塔斯馬尼亞，自墨爾本大學取得理學士的學位後，在劍橋大學獲得分子生物學博士學位，之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞，部分時間在舊金山工作。

艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學家，加州大學舊金山分校精神科學系教授，並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國家醫學研究院的院士、國家衛生研究院科學諮詢委員會（行為改變計畫專案）委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士，曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾，從史丹佛大學取得學士學位，之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體系完成臨床實習，並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。