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第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康
☆☆☆☆☆
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［美］埃默伦·迈耶（Emeran Mayer） 作者
机械工业出版社
冯任南 译者
2018-12 出版日期
236 页数
59.00 价格
丛书系列
9787518056125 图书编码

第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 图书标签: 科普  健康  医学与生理  心理学  神经科学  生活  人体  肠道   

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发表于2024-11-05

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第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

读完第二天就得了肠胃炎，一定是我的肠道菌群得知我的第一大脑发现了他们的秘密，在密谋对策

评分☆☆☆☆☆

网红热点：肠道菌群。有不少亮点，但翻来覆去太罗嗦。

评分☆☆☆☆☆

看了两遍，第二遍慢慢看才算是完整看懂了。本书主要是讲肠脑怎么影响我们的健康，情绪以及怎么能够保持肠道的微生物平衡。作者对这个问题讲的比较全面和清晰。 肠道不是一个机械，是一个长期进化过来的复杂系统。肠道和大脑能够通过迷走神经相互沟通。 很多未知原因的肠胃疾病有可能和早年的经历以及大脑相关。 维持健康的饮食，多吃自然的食物，拒绝多肉，食品添加剂，代糖有利于健康。

评分☆☆☆☆☆

肠和脑的关系。近期已注意到一些研究发现肠和脑的交流可能影响抑郁症的进程，没想到还有专门介绍这方面研究的专著，虽然只是科普性质的。

评分☆☆☆☆☆

网红热点：肠道菌群。有不少亮点，但翻来覆去太罗嗦。

第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 著者简介

埃默伦·迈耶（Emeran A. Mayer）

医学博士，过去40年里一直致力于研究大脑-身体相互联系的研究，特别强调大脑-肠道联系。他被认为是脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域的先驱和世界领导者。

他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任，也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同主任。他的研究在过去25年中一直得到美国国立卫生研究院的支持。

他的研究成果曾被美国国家公共广播电台（NPR）、美国公共电视网（PBS）、纪录片《寻找平衡》（In Search of Balance）等广泛报道。他的作品经常发表于《大西洋月刊》《科学人》《纽约时报》《卫报》等出版物中。

译者：冯任南

营养与食品卫生学博士，内分泌与代谢疾病博士后，哈尔滨医科大学公共卫生学院，营养与食品卫生学教研室，副教授，硕士生导师。主要从事营养流行病学、智能营养、营养相关疾病的机制研究。

译者：李春龙

普通外科学博士，营养与食品卫生学博士后，哈尔滨医科大学附属二院，普通外科副主任医师，硕士生导师。主要从事肝胆胰胃肠疾病腹腔镜治疗，营养相关疾病的机制研究。

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第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 图书描述

肠道有多重要

·肠道是第二大脑：肠道某些能力完胜所有其他器官，甚至可与大脑媲美，它有自己独立的神经系统，经常被称为“第二大脑”。

·肠道是免疫卫士：肠内免疫细胞占身体免疫系统的绝大部分，当我们意外摄入致病食物或水时，它能够识别并消灭特定的致病微生物。

·肠道是激素宝库：肠道有大量内分泌细胞，内含有20多种激素，特别是人体95%的血清素都储存于肠道内。

·肠道是信息达人：肠道可以编码大量信息，通过大量神经束和血液循环与大脑联络，这种双向联系对情绪的产生和肠道功能状态有重要作用。

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第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

翻译看起来还是有些不严谨。比如有种药叫做“西普兰”，我觉得应该是“西酞普兰”，虽然没看到原文。还有几处人名的翻译，明显前后不一致，比如巴德•克雷格，之后译为巴德•布雷格（从内容看应该是同一个人，但没有英文名）。还有几处属于内容上的错误，如p84和85，19世纪...

评分☆☆☆☆☆

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