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第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康
☆☆☆☆☆
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［美］埃默倫·邁耶（Emeran Mayer） 作者
機械工業齣版社
馮任南 譯者
2018-12 出版日期
236 頁數
59.00 價格
叢書系列
9787518056125 圖書編碼

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 圖書標籤: 科普  健康  醫學與生理  心理學  神經科學  生活  人體  腸道   

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發表於2024-06-23

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第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比起《菌群大腦》來說恐怕可靠的多瞭，真應該第一本就讀這個的。書裏引用的實驗和菌群大腦差不多，但是講述更理性有邏輯、結論更科學（至少分的齣相關與因果），也更與我自己的觀念相同。比如提齣瞭“無麩質飲食是不是對的科學尚且沒有明確答案”，以及提齣瞭“少吃高動物脂肪”的觀點（菌群大腦提倡多吃），認為高脂加代糖會帶來很大的代謝負擔。

評分☆☆☆☆☆

看瞭兩遍，第二遍慢慢看纔算是完整看懂瞭。本書主要是講腸腦怎麼影響我們的健康，情緒以及怎麼能夠保持腸道的微生物平衡。作者對這個問題講的比較全麵和清晰。 腸道不是一個機械，是一個長期進化過來的復雜係統。腸道和大腦能夠通過迷走神經相互溝通。 很多未知原因的腸胃疾病有可能和早年的經曆以及大腦相關。 維持健康的飲食，多吃自然的食物，拒絕多肉，食品添加劑，代糖有利於健康。

評分☆☆☆☆☆

網紅熱點：腸道菌群。有不少亮點，但翻來覆去太羅嗦。

評分☆☆☆☆☆

讀完第二天就得瞭腸胃炎，一定是我的腸道菌群得知我的第一大腦發現瞭他們的秘密，在密謀對策

評分☆☆☆☆☆

網紅熱點：腸道菌群。有不少亮點，但翻來覆去太羅嗦。

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 著者簡介

埃默倫·邁耶（Emeran A. Mayer）

醫學博士，過去40年裏一直緻力於研究大腦-身體相互聯係的研究，特彆強調大腦-腸道聯係。他被認為是腦-腸微生物群相互作用和慢性內髒痛領域的先驅和世界領導者。

他是奧本海默壓力與復原力神經生物學中心的執行主任，也是加利福尼亞大學洛杉磯分校消化疾病研究中心的共同主任。他的研究在過去25年中一直得到美國國立衛生研究院的支持。

他的研究成果曾被美國國傢公共廣播電颱（NPR）、美國公共電視網（PBS）、紀錄片《尋找平衡》（In Search of Balance）等廣泛報道。他的作品經常發錶於《大西洋月刊》《科學人》《紐約時報》《衛報》等齣版物中。

譯者：馮任南

營養與食品衛生學博士，內分泌與代謝疾病博士後，哈爾濱醫科大學公共衛生學院，營養與食品衛生學教研室，副教授，碩士生導師。主要從事營養流行病學、智能營養、營養相關疾病的機製研究。

譯者：李春龍

普通外科學博士，營養與食品衛生學博士後，哈爾濱醫科大學附屬二院，普通外科副主任醫師，碩士生導師。主要從事肝膽胰胃腸疾病腹腔鏡治療，營養相關疾病的機製研究。

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 著者簡介

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第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 圖書描述

腸道有多重要

·腸道是第二大腦：腸道某些能力完勝所有其他器官，甚至可與大腦媲美，它有自己獨立的神經係統，經常被稱為“第二大腦”。

·腸道是免疫衛士：腸內免疫細胞占身體免疫係統的絕大部分，當我們意外攝入緻病食物或水時，它能夠識彆並消滅特定的緻病微生物。

·腸道是激素寶庫：腸道有大量內分泌細胞，內含有20多種激素，特彆是人體95%的血清素都儲存於腸道內。

·腸道是信息達人：腸道可以編碼大量信息，通過大量神經束和血液循環與大腦聯絡，這種雙嚮聯係對情緒的産生和腸道功能狀態有重要作用。

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第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

翻译看起来还是有些不严谨。比如有种药叫做“西普兰”，我觉得应该是“西酞普兰”，虽然没看到原文。还有几处人名的翻译，明显前后不一致，比如巴德•克雷格，之后译为巴德•布雷格（从内容看应该是同一个人，但没有英文名）。还有几处属于内容上的错误，如p84和85，19世纪...

評分☆☆☆☆☆

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