我医我素:健康素食小百科 在线电子书 图书标签: 素食 健康 保养 减肥 吃货 生食 养生 医学/养生
发表于2024-11-25
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素食究竟怎么吃才健康
评分吃素食,吃出健康
评分非常好的一本书,很不错。
评分现代科学证明,吃素更健康。
评分很实用的
卢丽爱香港执业外科专科顾问医生
香港大学外科学系及中文大学外科学系荣誉副教授
香港外科医生专业执业考试考官
香港中文大学内外全科医学士 MBChB
英国爱丁堡皇家外科医学院院士 FRCSEd (General Surgery)
香港外科医学院院士 FCSHK
香港医学专科学院院士(外科) FHKAM (Surgery)
香港中文大学流行病学与生物统计学文凭 DipEB
健康的饮食方式究竟是什么?素食究竟怎么吃才健康?如何依靠饮食应对各种病症?
香港政府医院执业外科顾问医生卢丽爱分享20年素食及行医经验,以科研数据为依托,结合医学、营养学、生物学、环保学,创出一把百搭的健康钥匙:健康素食方程式(吃全素食 吃整全食物 尽量食生),一本书讲透:健康素食作为“药方”,如何帮医疗拯救更多人。
亚健康、三高病、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病、免疫系统疾病、关节病、肾脏疾病、皮肤病、呼吸系统疾病……甚至癌症患者,都能找到适合自己的饮食建议。
针对公众关于健康及科学吃素的各种常见疑问,作者在书中给予详尽解答,并分享自己的每日食谱及做法,手把手教您从零开始健康素食之路。
卢医生说:“我一直都只视自己为工具。病人好了其实是他们自己的功劳,是上天通过我给他们第二次生命的机会,所以要特别珍惜。”
文:薇薇安 众多的食物中获得的养分里, 我最害怕的是糖。 自从十年前第一颗牙齿因为蛀牙不得不装上牙套的时候起, 糖就成了我避而远之的东西。 和喜欢吃的糖果say bye bye。开始嫌弃有甜味儿的饮料。 治疗牙齿的过程让我一点也不想再因为糖而去看牙医了。 然而间隔了几年之后...
评分 评分饮食作为人类最为重要的的部分,自古以来就被人们重视,民以食为天就言简意赅的说明了道理,饮食在不同的历史阶段也有着不同的需求,在原始社会,生活水平底下,人们能够吃饱就觉得非常好了,所以每天的任务就和其他的生物一样,以寻找事物为第一要物。那个时候的人类还是吃的...
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