＜作者簡介＞

歐普拉．溫弗蕾（Oprah G. Winfrey）

童年生活貧苦，曾多次遭受性侵害，十四歲後回到生父身邊，人生才有了轉機。

二十歲不到，大學位畢業的歐普拉進入電視圈工作，她靠著過人口才當上新聞主播，而後調任主持脫口秀節目，她關懷、熱情、幽默的人格魅力使「歐普拉秀」每週吸引多達四千萬觀眾，並在一九九八年獲得艾美獎終生成就獎。

她節目中的「讀書俱樂部」單元，帶動閱讀風潮，凡推薦的書籍必定暢銷。二〇〇〇年，她創辦以婦女為主要對象的《歐普拉雜誌》，暢銷至今，成為出版業的創業典範。

歐普拉還成立「哈潑」製作公司，自製節目之外，並添購片廠設備，成為第一位擁有製片廠和製作公司的黑人女性。

歐普拉每年捐助大筆金錢給學校，在南非創立女子領導學院，並促成以保護兒童為目的的「歐普拉法案」。她的影響及於媒體文化、政治、教育、出版等各層面，她甚至獲選為《時代雜誌》百大最有影響力的人士之ㄧ。《富比世》雜誌也評選她為全世界最有影響力的人。

譯者：沈維君

長榮大學翻譯系畢，曾任華成出版、天下文化出版編輯。相信即便生活看似一成不變，但其實無時無刻不在改變──心念的變 幻、情緒的流轉、身體細胞的代謝汰換、對世事有時清明有時執著……若能覺察每個當下都是獨一無二，便可擁有豐富的人生體驗，從貧乏無聊的生活，邁向開心富 足的人生。

媒體天后歐普拉親筆分享她的掙扎與領悟

陪你療育過去的傷，找到美好的自己

1.台灣第一本歐普拉親撰作品

2.《時代雜誌》、《富比士》稱她為全世界最有影響力的人之一

1.橫跨媒體、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后

2.一出版就連續蟬聯《紐約時報》暢銷榜、旋即賣出15國版權

她──

從一個黑人貧戶成為媒體天后，

改變美國人的閱讀方式，

節目在145個國家放映，觀眾難以計數，

連哈佛、史丹佛等多所常春藤名校都爭相請她對畢業生演講，

更重要的是，她推動的慈善事業遍及全球，

她說──

人生沒有所謂的失敗，挫折只是生命要你轉個方向。

別一心只想登上高峰，卻忽略了有山可以爬，就值得感謝。

不要輕視，而要鼓舞；不要心存破壞，而要重建破碎；不要引人誤入歧途，而要照亮前方的路。

透過八個主題──

喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量，

媒體天后歐普拉細數自己人生閱歷，

藉由充滿巧思的「每日感恩日誌」、「五星級樂趣」與「阿哈時刻」……

她提醒我們一切的豐富，都源自於把握當下；

所有的精采，都建立在對每個呼吸的真誠以待。

期盼獲得美好充實的人生？

歐普拉的建議是──

你對這個世界付出什麼，就會從這個世界得到什麼。

★本書特色：

我一路掙扎，走過、哭過、逃避過，繞了一圈又回到原點，

才開始與自己和解，開始懂得笑看一切……

然後，此刻，我確實知道的是，

隨我走過這趟旅程的你，將會擁有無與倫比的發現，

因為你發現的，會是自己。

──歐普拉

★名人推薦：

方念華＼TVBS 新聞資深製作人

李晶玉＼知名節目主持人

沈春華＼資深主播

張曼娟＼暢銷書作家

莊淑芬＼奧美集團大中華區副董事長

陳藹玲＼富邦文教基金會執行董事

陶晶瑩＼姊妹淘網站總編輯

劉安婷＼Teach for Taiwan（為臺灣而教）發起人

──真心推薦

人們都渴望活在公平正義的社會，但人權的實踐要靠爭取，歐普拉用她的生命寫下勇敢奮鬥的一頁。她的生命烙痕成為所有弱勢族群的祝福。歐普拉是一位值得尊敬的媒體人，這是一本用生命寫下媒體正義的書，我衷心向您推薦。

──李晶玉

堪稱奇蹟人物的歐普拉，除了天份、熱情、努力、愛心之外，還有什麼是造就她精采一生的關鍵？祕訣包括：活在當下，相信世上一切自有安排，人 給出什麼就回收什麼……。這些自我的深刻反省、內在觀點，她都毫不藏私的和大眾分享。像一位誠懇智慧的姐妹，透過本書陪伴讀者找到自己、活出自己！

──陳藹玲

「關於人生，我確實知道……」生命中充滿了未知，這些未知時常像暴風雨一樣將近淹沒我們。但當歐普拉用歲月追尋「確實已知」的真理，生命終究用最珍貴的智慧回報他。

──劉安婷

★媒體推薦：

「你主宰生命，而非任由生命宰制。」這是媒體天后歐普拉的人生、事業與最近出版的新書背後蘊含的重要訊息。

－－《出版人週刊》

歐普拉以熟悉的溫暖語調，使每一則個人故事富含力量，風趣橫生。她真誠坦率的口吻，帶領我們深入體會靈性與愛的重要性。

－－《AudioFile Magazine》