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草草翻过，内容有限。

没有多大收获

不知道是不是因为翻译的缘故，读起来感觉内容很宽泛，感觉不到什么有用的东西。

草草翻过，内容有限。

这本书不太好读。作者一直在描述他的感受、感悟，有些地方没法用调理来展现，有些东西也在不断重复。作为个人的日志来记录、回顾是有用的，但对于初入门的人很难去摸到边去执行去模仿。方法是工具，还是要自己去练习。

冥想是自己很想很想做的一件事情，关掉手机，电脑，没有网络，没有其他人，就只有自己一个人，安安静静的去想一想。 现实的生活太过烦累，根本没有时间去做这件事情，而且还是看似很简单，大家都能做到的一件事情。 记得最初有这个想法的时候，是在念大学，一个很好的朋友在美...  

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在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...