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自律的科學

audible.

每天問自己，Did i try my best?

內核很佛係的一本”商業書“。作者開篇即錶明成年人改變自己行為很睏難。有多難？像戒煙這種在很多人看來需要極大意誌力纔能達成的成就，在作者看來因對戒煙者個人有極大好處（健康），根本算不上難事。但在書的最後一章，作者纔昭示他寫作本書的野心：不單單是齣於健康考慮而戒煙不值一提，連齣於愛好/自我挑戰而學習某項技能、堅持鍛煉、每日冥想這種人們津津樂道的改變，都不在作者考慮之列。作者真正關心的是人際關係/為人處世上的改善，他試圖迴答的是在最廣義範圍內、或者說最基本意義上的“如何成為一個更好的人“。書中的許多建議，作為追求更高生産力的指導自然行之有效；但如果隻是用來提高工作效率，恐怕也是辜負瞭作者的苦心。

“Fate is the hand of cards we’ve been dealt. Choice is how we play the hand.” “The more aware we are, the less likely any trigger, even in the most mundane circumstances, will prompt hasty unthinking behavior that leads to undesirable consequences.” “Feedback teaches us to see our environment as a triggering mechanism.”

你可以因为一个小细节爱上一个人，也可以因为一句话爱上一本书。而我正是因为“成为你想成为的人”这句话决定翻开《自律力》。 简单说，这是一本讲述通过改变哪些行为，养成哪些习惯，才能成为理想中完美的自己的书。而事实上，这样一本分析原因，给出具体解决办法...  

在写这本书的读书笔记时，我下意识的点了燕姿的《逆光》作为背景音乐，作为精神分析无意识理论的追随者，我当然不会觉得这是个偶然。于是又想了一下这首歌与《自律力》这本书之间，有什么样的共同之处。《逆光》这首歌，围绕着光（泪光、光芒等环境因素），表达了光给我们带来...  

很多人认为管理好自己是做好事情的基础，我倒是认为顺应自我是很多事情做好的基础，也是能把事情做好的开始。《自律力》这本书从此角度看，分享的是如何运用小工具，更好的顺应和实现自我的过程。比如提问的方式，比如做事的方式，只要适当的调整就可以让我们的生活大有改观。 ...  

在写这本书的读书笔记时，我下意识的点了燕姿的《逆光》作为背景音乐，作为精神分析无意识理论的追随者，我当然不会觉得这是个偶然。于是又想了一下这首歌与《自律力》这本书之间，有什么样的共同之处。《逆光》这首歌，围绕着光（泪光、光芒等环境因素），表达了光给我们带来...