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☆☆☆☆☆

出版者:漓江出版社

作者:季羡林

出品人:

页数:204

译者:

出版时间:2014-9

价格:32.80元

装帧:软精装

isbn号码:9787540772987

丛书系列:

图书标签:

季羡林
身心修行
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具体描述

难得糊涂。

三思而行。

三论人生。

心有良知璞玉，笔下道德文章，大师的悟性与体会，长者的人生经验与智慧，如话家常，娓娓道来，自然，朴素。

本书收录季羡林先生关于修养与道德的文章，共分两辑：第一辑，我这一辈子；第二辑，难得糊涂。

一树一菩提：穿越时空的静心旅程在一个快节奏、信息爆炸的时代，人们渴望找到一处心灵的栖息地，一个可以慢下来、静下来、听听内心声音的角落。《一树一菩提》正是这样一部旨在引领读者踏上一场深度静心之旅的著作。它并非以说教的方式强加某种观点，而是以一种温润而富有启发的笔触，邀请每一位读者，无论您是初次接触静心，还是已在修行路上跋涉多年，都能从中汲取力量，发现内在的宁静与智慧。本书的独特之处在于，它打破了传统静心书籍的框架，将古老的东方智慧与现代心理学、神经科学的研究成果巧妙融合，形成了一套既具深度又贴近生活实践的静心体系。作者以“一树一菩提”为名，寓意着生命中每一个微小的瞬间，都可以成为觉醒的契机，每一次的呼吸，每一次的观察，都可能孕育出智慧的果实。这棵“菩提树”，既是外在的自然景象，更是我们内在的心灵花园，需要我们用耐心、关怀和觉知去浇灌、去培育。第一部分：唤醒沉睡的感知——回归当下旅程的起点，是唤醒我们已经变得迟钝的感官，重新学会“看见”和“听见”。在喧嚣的世界里，我们常常被思绪裹挟，心猿意马，忽略了眼前最真实的存在。这一部分，作者通过一系列生动有趣的练习，引导读者将注意力从过去的回忆和未来的担忧中拉回到此刻。 “定格瞬间”的练习：学习像摄影师一样，捕捉生活中的每一个细节。也许是清晨第一缕阳光穿过窗帘的光影，也许是雨滴敲打在叶片上的声音，也许是手中一杯温热茶的触感。通过刻意放慢速度，放大这些微小的感受，我们会惊讶地发现，原来平凡的生活中蕴藏着如此丰富的层次。作者会分享如何运用视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，去深入体验每一个瞬间，让感官不再只是接收信息的工具，而是与世界连接的桥梁。 “倾听呼吸”的艺术：呼吸是我们生命中最基本、也最持续的连接。许多人认为呼吸是自动进行的，无需关注。但作者指出，通过有意识地觉察呼吸，我们可以安抚焦躁的情绪，平息纷乱的思绪。从简单的“吸气-呼气”计数，到更细致地感受气息在身体内的流动，每一种方式都是在提醒我们：无论发生什么，你始终拥有一个可以回归的锚点——你的呼吸。本书会提供不同难度的呼吸练习，适合不同人群的需求，帮助读者建立起与内在平静的直接联系。 “行走中的静心”：摆脱对静心场所的刻板印象，作者鼓励读者将静心融入日常活动。一场简单的散步，一次通勤的步行，都可以变成一次深入的自我探索。通过关注脚掌与地面的每一次接触，感受身体的律动，留意周遭的环境变化，我们在行动中培养专注力，在移动中体验稳定。这一部分将提供实用的技巧，让“坐着不动”不再是静心的唯一选择。第二部分：穿越情绪的迷雾——理解与转化情绪是我们生活的一部分，但我们常常被它们困扰、淹没。愤怒、焦虑、悲伤、恐惧……这些负面情绪仿佛一层层迷雾，遮蔽了我们看清真相的眼睛。《一树一菩提》深入探讨了情绪的本质，并提供了一套温和而有效的方法，帮助我们理解、接纳并最终转化情绪。 “情绪地图”的绘制：作者不会简单地告诉我们“不要害怕”或“保持积极”，而是邀请我们绘制一张属于自己的“情绪地图”。了解情绪的起因，识别触发情绪的模式，并学习区分“情绪本身”与“关于情绪的想法”。通过 journaling（书写日记）、情绪记录等方式，我们可以更清晰地看到情绪的来龙去脉，不再盲目地被其控制。 “旁观者”的视角：当负面情绪袭来时，我们往往会“陷进去”，将自己完全等同于情绪。本书提供了一种“旁观者”的视角训练，帮助我们学习像观察天上的云朵一样，观察内心的情绪起伏。认识到情绪只是暂时的能量流动，它会来，也会去，而我们并非这些情绪本身。这种抽离感，是获得内心自由的关键一步。 “情绪的转化艺术”：转化并非压抑，而是顺势而导。本书将介绍多种转化负面情绪的技巧，例如：将愤怒导向创造性的表达，将焦虑转化为行动的动力，将悲伤中的学习转化为对生命的更深理解。作者强调，这是一个循序渐进的过程，需要耐心和自我慈悲，而不是一蹴而就的战斗。第三部分：智慧之花的绽放——洞察与连接当感知更加敏锐，情绪得到安抚，我们的内心便开始变得澄澈，智慧的种子也得以悄然绽放。这一部分，我们将学习如何培养更深的洞察力，如何与自己、与他人、与世界建立更和谐的连接。 “自我对话”的重塑：我们内心最常出现的，是我们自己的声音。但这种声音常常带有批判、评判和自我设限。《一树一菩提》教导我们如何倾听内心的声音，识别其中不健康的模式，并用更具慈悲和支持性的语言来取代它们。一个积极的自我对话，是滋养自信和内在力量的源泉。 “同理心”的实践：智慧的另一个体现，是能够站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。作者将提供如何培养同理心的方法，从积极倾听开始，到尝试去感受他人的情绪，最终达到一种更深刻的人际连接。在充满分歧的世界里，同理心是构建和谐关系、弥合裂痕的无形之手。 “宇宙意识”的微光：本书并非宗教书籍，但它触及了生命更深层的存在感。通过静心的实践，我们可能会体验到一种超越个体小我的连接感，感受到自己与宇宙万物同频共振。这种“宇宙意识”的微光，可以带给我们无限的宁静、力量和意义感。作者将以极其审慎和引人入胜的方式，探讨这种超越日常经验的感受，帮助读者在科学与灵性之间找到平衡。贯穿全书的理念：无条件的接纳：无论是对自己的情绪、想法，还是对生活中的不如意，本书始终倡导一种无条件的接纳。接纳并非消极的妥协，而是承认现实，认识到所有的体验都有其价值，并且是成长的契机。耐心与坚持：静心不是速成的技能，而是一种生活方式的培养。本书鼓励读者保持耐心，即使在遇到瓶颈时也不要气馁，每一次的尝试，每一次的回归，都是在为内心的成长积累能量。实践出真知：理论的讲解只是引子，真正的力量来自于实践。本书提供了大量可操作的练习和引导，鼓励读者将书中的智慧融入日常生活，在实践中去体验、去领悟。《一树一菩提》是一本您可以在枕边、在书架上，甚至在心灵深处长期珍藏的书。它不提供现成的答案，而是提供探索的工具和方向。当您翻开它，就如同推开了一扇通往内心宁静世界的门。在那里，您可以与最真实的自己相遇，发现生命中隐藏的无限可能，最终，如菩提树般，静默而有力地，绽放出属于自己的智慧之花。它是一次穿越时空的静心旅程，一次回归本真的生命探索。

作者简介

季羡林（1911.8.6-2009.7.11），字希逋，又字齐奘，山东聊城市临清人，国际著名东方学大师，中国著名文学家、语言学家、教育家、国学家、佛学家、史学家、翻译家和社会活动家，北京大学唯一终身教授。早年留学国外，通英、德、梵、巴利文，能阅俄、法文，也是世界上仅有的几位精于吐火罗文的学者之一。生前曾撰文三辞桂冠：国学大师、学界泰斗、国宝。享年98岁。

目录信息

第一辑：我这一辈子
九十五岁初度••••••••••••••••••••••••••••••••3
我写我• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••7
辞“国宝”• ••••••••••••••••••••••••••••••••••10
人生• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••20
再谈人生••••••••••••••••••••••••••••••••••••22
三论人生••••••••••••••••••••••••••••••••••••24
人生的意义与价值••••••••••••••••••••••••••26
知足知不足• •••••••••••••••••••••••••••••••••29
有为有不为• •••••••••••••••••••••••••••••••••31
傻瓜• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••33
谈老• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••35
我的处女作• •••••••••••••••••••••••••••••••••37
赞“代沟”• ••••••••••••••••••••••••••••••••••42
谈孝• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••46
医生也要向病人学点什么• ••••••••••••••••••48
季羡林第2卷一树一菩提.indd 1 2014-9-19 15:31:22
邻人• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••50
日本人之心• •••••••••••••••••••••••••••••••••54
一个影子似的孩子••••••••••••••••••••••••••65
回忆• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••68
我在延吉吃的第一顿饭•••••••••••••••••••••73
一条老狗••••••••••••••••••••••••••••••••••••78
三个小女孩• •••••••••••••••••••••••••••••••••86
两个小孩子• •••••••••••••••••••••••••••••••••94
枸杞树• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••101
两行写在泥土地上的字•••••••••••••••••••• 106
山中逸趣••••••••••••••••••••••••••••••••••• 110
衣着的款式• ••••••••••••••••••••••••••••••••114
第二辑：难得糊涂
老马识途••••••••••••••••••••••••••••••••••• 119
我害怕“天才”• ••••••••••••••••••••••••••••121
目中无人••••••••••••••••••••••••••••••••••• 123
难得糊涂••••••••••••••••••••••••••••••••••• 126
论压力• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••129
成功• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••131
我们为什么有时候应当说谎？• ••••••••••••133
漫谈撒谎••••••••••••••••••••••••••••••••••• 135
我们面对的现实• •••••••••••••••••••••••••••139
毁誉• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••143
睁一只眼闭一只眼• ••••••••••••••••••••••145
牵就与适应• ••••••••••••••••••••••••••••••••147
谦虚与虚伪• ••••••••••••••••••••••••••••••••149
做人与处世• ••••••••••••••••••••••••••••••••151
关于人的素质的几点思考• •••••••••••••••••153
论朋友• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••162
论正义• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••165
大放光明••••••••••••••••••••••••••••••••••• 171
清官更要兼听•••••••••••••••••••••••••••••• 179
三思而行••••••••••••••••••••••••••••••••••• 181
世态炎凉••••••••••••••••••••••••••••••••••• 183
趋炎附势••••••••••••••••••••••••••••••••••• 185
容忍• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••187
送礼• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••189
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

季老先生晚年的文字朴实素雅，闲言碎语无不给人舒服的感觉却深藏着数不尽的人生百态。。深藏着一位慈父在屈指可数的平静余光里对中华儿女满满的厚望。。现在的人太注重修饰，穿着要修饰，吃住行讲究修饰，说话也少不了修饰，少有人再去追求不加修饰的状态了。(读老先生这时期...

评分☆☆☆☆☆

“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”陶渊明的话 “该死就去死，不必多嘀咕。”季老的话这是我看的第一本季老的书，第一篇便是《九十五岁初度》。我以前是不太爱看这类既像随笔又像杂文的文章（尽管我自己爱写随笔……），当初看这本书就是很想了解一下一位...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“时间”的独特处理。它似乎并不严格遵守物理时间，而是让记忆、当下和预感交织在一起，形成一种多维度的体验。你会读到一些人物在描述一件事情时，语气里已经包含了对未来结局的了然，但他们依然按照既定的轨迹行动着，这种宿命感和抗争的无力感被刻画得入木三分。它让我联想到观看那些黑白老电影时，那种沉甸甸的历史厚重感，但作者用现代的语言重新诠释了这种“慢”。阅读过程中，我感觉自己被某种古老的、永恒的节奏所裹挟，不再为日常琐事的急促而焦虑。它提供的不是一个逃避现实的出口，而是一个审视现实的全新维度，让你从更宏观、更哲学的角度去看待自己生命中那些不断重复的主题。

评分☆☆☆☆☆

这本《**一树一菩提**》的文字，怎么说呢，就像清晨薄雾中初升的太阳，带着一种难以言喻的宁静和力量。初读时，我几乎是被那种行云流水的叙事节奏所吸引，作者似乎并不急于将所有信息一股脑地抛给你，而是耐心地铺陈着一个又一个场景，让你自己去感受字里行间流淌的情绪。它没有那种强烈的戏剧冲突，但那种细微的、日常生活中不易察觉的哲思，却像潜流一样，在你不知不觉中触动了心底最柔软的部分。我特别欣赏作者对环境描写的细腻，那些关于光影、气味乃至季节更迭的刻画，栩栩如生地构建了一个可触摸的世界。比如描述某条小巷的转角，那种被时间打磨过的青石板，和墙角那株不知名的藤蔓，都仿佛拥有了自己的呼吸和故事。读完合上书，留下的不是情节的跌宕，而是一种沉淀下来的心境，让人想放慢脚步，重新审视生活中的那些被匆忙忽略的瞬间。它更像是一次心灵的冥想，而非一场故事的追逐。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始翻开这书，我差点以为自己拿错了。它的开篇非常克制，甚至有些疏离感，完全不是现在市面上流行的那种直奔主题的快餐文学。我花了大概前三分之一的篇幅才真正“进入”到作者构建的那个世界观里。那感觉就像是学一门新的语言，刚开始只能蹦出几个音节，但一旦掌握了它的内在韵律，文字的魅力便如潮水般涌现。作者的遣词造句极为讲究，很少有冗余的形容词，每一个词都像是经过千锤百炼，精准地钉在它该在的位置上。特别是涉及到对人物内心矛盾的剖析时，那种不加评判、客观冷静的笔调，反而更显出洞察的深刻。它没有直接告诉你“这个角色很痛苦”，而是通过他如何整理书桌、如何对待一盏将灭的灯火，让你自己去体会那种深藏的无力感。这种叙事手法要求读者必须投入极大的专注力，但一旦沉浸其中，收获的将是阅读体验的极大拓展。

评分☆☆☆☆☆

读完《**一树一菩提**》，我最大的感受是“空”。当然，这里的空不是指内容空泛，恰恰相反，它是一种极简主义的美学体现。作者似乎在刻意剥离那些华丽的辞藻和宏大的叙事背景，将焦点聚焦在个体经验的微观层面。整本书读下来，你会发现很多段落的留白非常多，文字之间的间隔，比文字本身更具有张力。这种留白，为读者提供了极大的想象空间，让我忍不住去填补那些未尽之言。我甚至会停下来，合上书，在脑海中将某个场景重新演绎一遍，用我自己的情感去“完成”作者留下的那一部分空白。这让我体验到一种前所未有的参与感，仿佛我不再是一个被动接受信息的读者，而是与作者共同完成这部作品的共创者。这种高级的互动感，是很多一览无余的作品无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的结构处理，简直是鬼斧神工。它不像传统小说那样遵循清晰的A到Z的线性发展，而是像一幅由无数碎片拼接而成的马赛克画，需要读者不断地在时间线和空间点之间跳跃、重组。有时候，一个很不起眼的小物件，比如一个被遗忘的钥匙扣，会在不同的章节里反复出现，每一次出现，其象征的意义都会发生微妙的偏移和深化。起初我有点迷失，需要频繁地翻回前文确认时间背景，但适应之后，我开始享受这种“解谜”的过程。作者的叙事视角经常在宏大叙事和个体意识流之间无缝切换，这种切换带来的冲击感是强烈的，它迫使你的思维时刻保持警觉，去捕捉那些隐藏在日常表象下的深层关联。这不是一本可以“放松阅读”的书，它需要你全身心地投入到对文本意义的构建之中。

评分☆☆☆☆☆

万物方生方死我管它叫老人书

评分☆☆☆☆☆

此书益于修身养性，闲时翻翻

评分☆☆☆☆☆

极简中的哲学

评分☆☆☆☆☆

不管何时随意翻阅内心都会得到充实的平静

评分☆☆☆☆☆

平而不淡，哀而不伤