精力管理 在线电子书 图书标签: 精力管理 自我管理 个人管理 时间管理 个人提升 自我提高 方法论 效率
发表于2024-05-16
精力管理 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
大体写得很空,唯个人案例给人启发。
评分指出了单靠时间管理的盲点,并且每章节开始前都有思维导图,结尾还有运用表格,非常实用的一本书。
评分在年前被它再次提醒了一些事情(先前购书时候好像遇到活动凑零头买的 第二次读这本书 之前是用电子版苦逼兮兮复印的 还缺了好多页...)承载 模块间联系 情感 休息的观念与其中的魔(成瘾)波动 血糖 间歇 仪式的更新与串联 威胁与挑战 深度交流 意志x2 深层自己和最珍视的事物 恐惧转移-挑战 也是解脱 暴露 安静不扰 ..过程仿佛久违的聊一聊 温故 也让很多感受更加明晰了 某种角度上,也将终于提醒我 引向下一个路标以及额外的一份启动能量的解开封装.1512Fin.... 迟了好久 唉..需要一点点做好。[我们面对的压力和挑战越大,越需要细致谨慎的仪式习惯] [良好的基调与界限的划出-减少行为对主观意愿与自律的依赖]吹散迷雾 擦亮镜子. 每章的模拟例稍微有点坠余 这类书似乎都容易这样
评分To be fully engaged, we must be physically energized, emotionally connected, mentally focused and spiritually aligned with a purpose beyond our immediate self-interest.
评分要点清晰,案例丰富,有一定指导纲领意义。但缺少论证(只能看做是经验之谈)及详细说明(实操有难度)。ps.特别喜欢正视现实的章节,深入浅出。
吉姆•洛尔博士,全球著名心理学家,其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中,他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量,并指出性格同肌肉一样是可以通过精力管理训练塑造的。
洛尔博士曾同来自体育、医疗、法律、商业等领域的顶尖人物合作,帮助他们突破瓶颈,获得更持久的高效表现,个人与组织客户包括宝洁公司、雅诗兰黛、FBI人质营救小组、网球冠军吉姆•考瑞尔以及奥运会速滑冠军丹•詹森等。他还是美国心理协会、美国体能协会、应用运动心理学协会等专业组织的正式会员。
托尼•施瓦茨,精力项目机构(Energy Project)的CEO和总裁,该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现,满足员工的需求,点燃组织和领导者的激情。他曾经是《纽约时报》记者,《新闻周刊》的编辑,《时尚先生》签约作者及《快公司》的专栏作家,出版过多部畅销书。
基于对高效表现的跨学科研究,施瓦茨一直积极致力于改变这个世界的工作方式。与托尼合作过的公司和组织包括谷歌、可口可乐、安永、美银乃至全球经济论坛等。
2013年,施瓦茨在《纽约时报》上开设了双周专栏“Life @ Work”,他还常常在《赫芬顿邮报》《哈佛商业评论》上发表文章,也参加CBS的This Morning节目。
《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书!
重磅畅销书,全新制作回归,满满全是干货!
不是时间不够用,而是精力没管好!
我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。
每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
稍微调整你的早餐,整个上午就会表现更好;抽五分钟做几个动作,下午的工作很有可能提前结束;花点时间重拾过去的兴趣爱好,你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变,都需要积极的仪式习惯支持,让你的精力得到恢复和重生,为迎接下一次挑战准备好信心与实力。
吉姆•洛尔和托尼•施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中,遵循书中的理念和步骤,你的生活会出现如下变化:
轻松调动四种精力源:体能、情感、思维、意志
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏
和精英运动员一样系统发展自己的能力
建立起高度精确、积极的精力管理习惯
在这个世界上矛盾而又统一的事情常常让我觉得很有趣而回味不已。 比如说生与死。 与癌症做斗争的果子提到有位美国作家曾经说过:困在敌营中的战士,如果想突围出去,他必须兼具强烈的求生欲望及不怕死的感觉。也就是说,他不能仅仅是贪恋生命,否则就成了懦夫,无法脱逃。他...
评分1. 管理精力,而非时间,才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。 2. 人的精力有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。 3. 精力管理的4个原则: 1)全方位投入需要利用4...
评分 评分这本书的原理和方法都是从职业运动员的训练衍生出来的,如果你将精力看成是肌肉的话,要想在短时间快速提升,需要对这块肌肉进行四方面的训练: - stability 稳定性,提高肌肉的耐心 - Mobility 机动性,提高肌肉的柔韧性 - Power 爆发力,提高肌肉的速率 - Strength 力...
评分1. 管理精力,而非时间,才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。 2. 人的精力有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。 3. 精力管理的4个原则: 1)全方位投入需要利用4...
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