这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏 在线电子书 图书标签: 成长 自我完善 沟通 自我成长 心理学 心灵成长 个人发展 想读
发表于2024-11-14
这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
是我用时真快读完的一本书,很不错,重点地方都做了记录!
评分鸡汤书里面写得算不错的。
评分如果能够运用里面所说的 那真的就成功了 可惜人就是在不断重复一早就听过的道理 然后在生活中实践他 最后感悟这就是人生格言.../36
评分是我用时真快读完的一本书,很不错,重点地方都做了记录!
评分这让我想到了社交平台的感情博主…其中一部分是不是跑偏了……
周维丽,女,著有《别让不好意思害了你》。著名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事工作心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。
周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场工作心理学讲座。她开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”,让人们摆脱了“难以拒绝”的心理,做自己的主人。
不懂拒绝,憋屈自己;拒绝别人,特别过瘾;掌控自己的时间和生活,从拒绝别人开始。
这些年,你或许总是受到这些困扰,并且吃尽苦头——
● 总是进入有求必应的“老好人模式”:把他人的需求摆在第一位,无怨无悔地满足他们的要求,以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间
● 总是进入“别人做主模式”:习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图,但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做?自己做主一次会心生恐惧?
● 早已习惯了他人的无理要求,他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情,抑或麻痹自己。你甚至觉得,你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过?
哈佛大学曾经做过一项深入地调查,在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现,如果一个人学会合理的拒绝,就能减少98%以上的麻烦,更能减少大量的个人财富浪费。反之,如果一个人没有掌握拒绝的技巧,他将在有交集的人群中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象,无论在职场、社会、家庭,你将会浪费大量的时间,吃尽各种苦头。
调查还表明:因为你没有拒绝他人的要求,你的大量时间和财富不断地被他人随意挪用,你自己的事情无法彻底执行,你的工作和生活将会不断地溃败,让你从此陷入了痛苦不堪的人生状态。随着所有的溃败不断地叠加,当叠加到一定的程度,你或将陷入万劫不复的状态之中……
每个人都想被关注,成为自己的舞台上的主角;实现自己的理想,体现自己的价值。但是,我们看到最多的,是失败者落魄的表情,是缺乏意志力导致的满盘皆输,想不被逆来顺受地对待,就必须战胜自己的“自尊”,你要与过去的自我对抗,要懂得说出自己的想法,学会拒绝不合理的要求,让自己从此开朗、外向、积极起来。
《这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍,本书将帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害,全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生负面影响的,它的心理根源是什么,以及怎样才能消除它在体内的运行机制。通过本书,你还能学会如何规划自己的人生,锻炼自身的意志力,拥有强大的心灵,让自己的情商和人生效率获得全方位的提升,成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。让你彻底告别一直被动的人生,过上随心所欲的生活。
「拒绝」是一门生活必备的艺术,却很少有人能将它做得很好。我们往往强迫自己做了一件自己不愿意做的事情,然后,自己不开心,更糟糕的是耽误了事,让对方不满意。而造成这种后果最大的原因,还在于——我们不懂如何拒绝。 还记得刚刚参加工作的时候,由于我是跨专...
评分每一个真诚、热性帮助他人的人,如果一直这样,就往往很受伤,因为你总是以热情帮助人的形象出现,你就在他们那里成了老好人,他们就会让你帮忙买东西,借你的钱,工作上让你帮本来不是你职务范围的忙。 一旦这种成为习惯,你因为忙不帮别人买东西,你因为确实紧张不借给人钱...
评分在我们的生活中,并不是每一种关系都值得去维护和经营。有的关系与其维护下去,还不如断绝,因为有一方,不想付出,只想索取。对于这种人,我们必须果断地开口拒绝,不要考虑会不会伤害到他,以及会不会破坏这种“友谊”。 对于一件事,只有提前想到了最坏的结果,衡量...
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评分我拿到这本书的时候,被这个书名闪瞎了眼。因为,我觉得我基本上不太拒绝别人。 但是有一点,我没有觉得我在吃亏,我觉得我的不拒绝,是一种性格魅力。退一步说,就算我不懂拒绝,也没什么坏处。 这个书名让我忍不住静下心来看看我是不是吃了亏,吃了哪些亏。 整本书读下来,...
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