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[美]加布里埃尔•厄廷根作者

中国友谊出版公司

吴国锦译者

2015-8 出版日期

248 页数

36.80元价格

平装

丛书系列

9787505735316 图书编码

WOOP思维心理学在线电子书图书标签: 心理学思维方式个人成长自我管理积极心理学思维方法论心理

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发表于2024-11-22

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WOOP思维心理学在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

WOOP = 执行意图 + 心理比对。方法很好，但实际上也有适用范围和人群，而且可以测。这里我先不说。

评分☆☆☆☆☆

其实挺有用的一种行动方法，就是前面废话太多，只看后面三章就行了

评分☆☆☆☆☆

之前只是读了一篇跟WOOP相关的文章，但使用起来总是不得其法，读了书才算是明白了奥义。那些说一篇文章足矣或者读最后一章足矣的人十有八九是没有真的使用这方法或是用了之后觉得用处不大很快就遗忘了吧。wish的精髓是找到你真正想要实现的愿望，这种愿望才能真正激励你产生动机；outcome是想象愿望达成的场景，很像是之前读过的“生涯幻游”，原理一样；obstacles，心理比对，想出实现愿望的障碍，往往也能让那些模模糊糊自己不舒服的感觉浮上水面一探究竟，更深入地了解自己；plan，执行意图，针对愿望和障碍在潜意识中写下程序，给出行动指南。我隐隐约约地记得EdX以前有门关于改变的课程，似乎核心思路和WOOP很像，可惜当时没梯子没上完，改天找来看看或许会有惊喜。

评分☆☆☆☆☆

woop需要反复运用，最好每天睡前做一次，睡醒来一次

评分☆☆☆☆☆

开智学堂荐书，science-backed,statistic-backed,鸡汤外表下其实极富实用价值，之前在南都周刊的公众号看过这个概念没在意，现在重拾。心里比对（非逆序）使障碍更敏感，现实与梦想更连结。

WOOP思维心理学在线电子书著者简介

加布里埃尔•厄廷根（Gabriele Oettingen）

世界著名心理学家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授，曾就乐观的幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过一百多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日心理学》等众多权威媒体转载，关于WOOP思维的最新成果，可以登录http://www.woopmylife.org/了解。