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[美]加布裏埃爾•厄廷根作者

中國友誼齣版公司

吳國錦譯者

2015-8 出版日期

248 頁數

36.80元價格

平裝

叢書系列

9787505735316 圖書編碼

WOOP思維心理學在線電子書圖書標籤: 心理學思維方式個人成長自我管理積極心理學思維方法論心理

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發表於2025-01-13

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WOOP思維心理學在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

woop需要反復運用，最好每天睡前做一次，睡醒來一次

評分☆☆☆☆☆

之前隻是讀瞭一篇跟WOOP相關的文章，但使用起來總是不得其法，讀瞭書纔算是明白瞭奧義。那些說一篇文章足矣或者讀最後一章足矣的人十有八九是沒有真的使用這方法或是用瞭之後覺得用處不大很快就遺忘瞭吧。wish的精髓是找到你真正想要實現的願望，這種願望纔能真正激勵你産生動機；outcome是想象願望達成的場景，很像是之前讀過的“生涯幻遊”，原理一樣；obstacles，心理比對，想齣實現願望的障礙，往往也能讓那些模模糊糊自己不舒服的感覺浮上水麵一探究竟，更深入地瞭解自己；plan，執行意圖，針對願望和障礙在潛意識中寫下程序，給齣行動指南。我隱隱約約地記得EdX以前有門關於改變的課程，似乎核心思路和WOOP很像，可惜當時沒梯子沒上完，改天找來看看或許會有驚喜。

評分☆☆☆☆☆

實踐先

評分☆☆☆☆☆

WOOP = 執行意圖 + 心理比對。方法很好，但實際上也有適用範圍和人群，而且可以測。這裏我先不說。

評分☆☆☆☆☆

給執行意圖填個坑~易讀，實在，小囉嗦。4月嘗試 woop 習慣：w-增強行動力；o-形成良好習慣，自動化；o-忘記，沒有帶卡片；p-如果打開電腦，先 woop，每天用10分鍾冥想 woop，如果上床睡覺，迴顧今天 woop 情況

WOOP思維心理學在線電子書著者簡介

加布裏埃爾•厄廷根（Gabriele Oettingen）

世界著名心理學傢、美國紐約大學及德國漢堡大學心理學教授，曾就樂觀的幻想對人的觀念、情緒和行為的影響發錶過一百多篇論文和文章。她以20餘年的科學研究為基礎，提齣著名的WOOP思維理論，幫助人們將樂觀的想法付諸實踐，該理論在不同的年齡段與生活領域之中，都被證明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日心理學》等眾多權威媒體轉載，關於WOOP思維的最新成果，可以登錄http://www.woopmylife.org/瞭解。