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內觀練習

我是個俗人，成長方麵，隻喜歡雞血書，不喜歡靈性方麵的書

大道至簡。閱讀時一直想象這樣一個畫麵，我站在遠處，看著自己像個空的玻璃容器不斷上升。大大小小的塵埃密布，容器保持開放，讓他們時而飄入，時而又飄走。偶爾容器被塵埃撞碎，但他會以更好的形態繼續上升，他渴望破碎後的重生。事實上，什麼都可能改變，不變的隻有上升的狀態。

書本身車軲轆話，但somehow對我做用最大，感覺我看瞭腦神經科學，CBT入門，mindfulness，儲備已經到瞭這個剛好陵門一腳一樣。比喻神會

書本身車軲轆話，但somehow對我做用最大，感覺我看瞭腦神經科學，CBT入門，mindfulness，儲備已經到瞭這個剛好陵門一腳一樣。比喻神會

很多人都有过阅读心灵成长类书籍的经历，我也读过好几本。说实话，大多没能带来太多帮助。一类鸡汤式的，让你“放下”、“去宽恕”、“去爱”……另一种欧美范儿的文风，旁征博引，用大量的例子和吁吁叨叨车轱辘话试图让你明白些什么，但其实我不太明白，只觉作者顾左右而言他...  

我觉得这本书很适合在个人痛苦迷茫之后，重新寻找信仰的时候看。 你会知道内心里面的多种矛盾和痛苦，倾听那些让你无奈的声音，敢于面对所有的东西。没有什么人事物，是不能面对的。相信你自己。  

这是一本读后会让人产生思考的书，带给你清醒的感悟和感受。下面是我关于书中一些句子产生的联想和思考，想和大家分享。 清醒地活就是享受当下，不抱怨，不逃避，去改变，去尝试。 1.有一个非常简单的办法可以让你保持内心的开放。那就是永不关闭内心。——《清醒地活...  

你所以为的那个正在体验、经历、评判的你并不是真正的你，而那个往后退一步，正在觉知、观察、见证这一切的你才是真正的你。 你不是你感受到的痛苦，也不是经常焦虑的那个部分，你是觉知并观察到正在体验这些事的人。 内在成长的关键，在于停止思索与自己有关的事。你必须意识...

尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。这是作者在书中引用的话。 在《清醒地活》这本书中，心灵大师迈克·辛格为我们创造了一个平静，祥和的环境，让我们能够认识自己，改变自己，活出更好的人生。 我就是一个非常敏感...