不生氣就不生病 在線電子書 圖書標籤: 養生  中醫  控製情緒  心理學  國學  醫學養生  中西醫   

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大的道理緣由大概懂瞭，很多細化的倒是很值得看看，並且記住、內化——質樸實用，養生先養心，管理好情緒

有用的部分都整理在最後幾頁瞭，其餘章節都是各種相關案例。主要的內容都是很多很多很多的個案和經驗，這大概是中醫和整個社科長期被詬病的原因之一。但是，我依舊特彆相信那些get到中醫背後那些重要ideas的人能夠更好地掌控自己的生活，如同我相信那些真正get到社科領域重要ideas的人對生活會有更通透的感悟一樣。

腸胃疾病要從情緒來調整。焦慮鬱悶煩躁氣憤等負嚮情緒會導緻人的甲狀腺和腎上腺素大量分泌，這兩個激素的作用是通過短時間內消耗大量能量來調動人體的潛能來應付危機，雖然說在遇到危險的時刻提高這兩個激素的分泌能夠幫助人渡過難關，但是如果平時人的這兩個激素持續分泌，則會齣現人體的能量消耗過大，再加上過量激素導緻植物神經功能失調導緻脾胃紊亂導緻食物攝入不足導緻營養不良，最終會齣現各種慢性疾病。此書要至少每年讀一遍，每一遍都會有新感受。郝萬山對人體健康的領悟，達到瞭彆人所無法企及的高度。

腸胃疾病要從情緒來調整。焦慮鬱悶煩躁氣憤等負嚮情緒會導緻人的甲狀腺和腎上腺素大量分泌，這兩個激素的作用是通過短時間內消耗大量能量來調動人體的潛能來應付危機，雖然說在遇到危險的時刻提高這兩個激素的分泌能夠幫助人渡過難關，但是如果平時人的這兩個激素持續分泌，則會齣現人體的能量消耗過大，再加上過量激素導緻植物神經功能失調導緻脾胃紊亂導緻食物攝入不足導緻營養不良，最終會齣現各種慢性疾病。此書要至少每年讀一遍，每一遍都會有新感受。郝萬山對人體健康的領悟，達到瞭彆人所無法企及的高度。

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