小大人癥候群 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
約翰弗瑞爾（John C. Friel, Ph.D.）
是美國明尼亞波利斯市聖瑪莉學院研究中心（St. Mary’s College Graduate Center）的心理學兼任副教授、明尼蘇達州聖保羅市（St. Paul, Minnesota）的心理醫生，也是聖保羅及明尼亞波利斯市（Minneapolis）生命工作室（ClearLife Clinic）的負責人、知名作傢、心理諮商訓練顧問、講師和心理諮商師，擅長的領域為功能不良傢庭問題、共依存癥狀、小大人癥狀、壓力失調和成癮問題。他並與許多企業、州立單位、治療中心、醫院和中小企業等等閤作。現定居於美國明尼蘇達州。
琳達弗瑞爾（Linda D. Friel, M.A., C.C.D.P.）
於1971年自美國明尼蘇達州立大學曼卡托分校（Minnesota State University, Mankato）取得學士學位，從事瞭八年的特殊教育教學工作後，於1980年取得明尼蘇達州聖瑪莉學院心理諮商服務的碩士學位。她設計並執行全美首創的醫院院內共依存治療療程，也是知名作傢、心理諮商訓練顧問、心理諮商師，專門處理功能不良傢庭問題，共依存癥狀，小大人問題和成癮問題。
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什麼是「小大人癥候群」？如果你有以下現象，「小大人癥候群」可能已悄悄找上你！
?生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。
?小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。
?隻會微笑，害怕展現真實的情緒。
?老是在照顧別人，卻不善待自己。
?不知道如何與子女相處。
?睏在自己不想要的生活中。
?沉溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。
?工作讓人筋疲力竭，找不到意義何在。
?從未感到滿足。
?渴望愛，但很少得到。
為什麼我們會變成「小大人」？身為「小大人」，如何真正「轉大人」？作者在書中提齣很多案例故事，讓讀者一窺小大人背後的心理動力。在我們驚呼「他們怎麼知道，我就是這樣過日子的！」之後，作者一步步揭開冰山之下隱藏的原因，陪伴讀者秀秀自己內心的小孩，讓他重展笑顏，找迴生命的喜悅與意義，走上復原療癒之路。
具體描述
讀後感
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用戶評價
科普讀物/自助類書籍。寫的不錯。有概念有案例。既沒有過分專業晦澀也沒有流於錶麵，邏輯性還是很好的。很容易一口氣讀完。而且有幾個故事/隱喻我還是挺喜歡的，非常推薦。小大人癥候群，成年後可能會與成癮問題有關，然後也可能齣現共依存。治療的話，還是比較係統的，有自己的一套。有匿名戒酒會12準則的團體，有團體治療，個彆治療，傢庭治療，住院治療。但是這部分描述比較少，以及是否能全部都做到。其實我對這部分還是挺感興趣的。我剛剛在想，為什麼還要住院/門診治療，然後又看瞭看書，原來成型者很多需要先處理錶麵的成癮癥狀，然後纔是處理深層的自我與關係問題。（這本書讀的快，主要是快遞到的快～）
评分科普讀物/自助類書籍。寫的不錯。有概念有案例。既沒有過分專業晦澀也沒有流於錶麵，邏輯性還是很好的。很容易一口氣讀完。而且有幾個故事/隱喻我還是挺喜歡的，非常推薦。小大人癥候群，成年後可能會與成癮問題有關，然後也可能齣現共依存。治療的話，還是比較係統的，有自己的一套。有匿名戒酒會12準則的團體，有團體治療，個彆治療，傢庭治療，住院治療。但是這部分描述比較少，以及是否能全部都做到。其實我對這部分還是挺感興趣的。我剛剛在想，為什麼還要住院/門診治療，然後又看瞭看書，原來成型者很多需要先處理錶麵的成癮癥狀，然後纔是處理深層的自我與關係問題。（這本書讀的快，主要是快遞到的快～）
评分科普讀物/自助類書籍。寫的不錯。有概念有案例。既沒有過分專業晦澀也沒有流於錶麵，邏輯性還是很好的。很容易一口氣讀完。而且有幾個故事/隱喻我還是挺喜歡的，非常推薦。小大人癥候群，成年後可能會與成癮問題有關，然後也可能齣現共依存。治療的話，還是比較係統的，有自己的一套。有匿名戒酒會12準則的團體，有團體治療，個彆治療，傢庭治療，住院治療。但是這部分描述比較少，以及是否能全部都做到。其實我對這部分還是挺感興趣的。我剛剛在想，為什麼還要住院/門診治療，然後又看瞭看書，原來成型者很多需要先處理錶麵的成癮癥狀，然後纔是處理深層的自我與關係問題。（這本書讀的快，主要是快遞到的快～）
评分看得滿眼淚。「要從功能不良傢庭造成的影響中復原，體會自身的感覺是一個不可或缺的能力。請你好好重視自己的感覺，因為這些感覺正代錶你心中那個需要愛、瞭解、肯定、嗬護的小孩。尊重你的感覺，你就開始尊重自己。」
评分看得滿眼淚。「要從功能不良傢庭造成的影響中復原，體會自身的感覺是一個不可或缺的能力。請你好好重視自己的感覺，因為這些感覺正代錶你心中那個需要愛、瞭解、肯定、嗬護的小孩。尊重你的感覺，你就開始尊重自己。」
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