《冥想:放空自己》
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
有关冥想的10件事
冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
冥想9 单点：看清矛盾的真面目
冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人
具体描述
读后感
太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
评分太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
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用户评价
其实写冥想的部分不是很多 更类似于教你如何变平和的鸡汤类书籍 但是无论在什么情况下读到一本书都会有它的意义吧 还好我对现在自己的心态还算满意 但是很多时候要加强对自己的反省
评分说是技术性质的吧，没有任何可操作性。说是理论性质吧，又没什么逻辑关系。说是鸡汤吧，又没什么重点。不知道什么时候买的，不看完难受，看着又无趣。满脑子小沈阳的台词，艾玛，要这样婶的都能写书，那我也行。
评分虽然评论好差，但我找到了自己想要的，这书还成，有些观点还是可取的！
评分以道御术。这本整体比米契那本要好，读出来比较顺畅。封面看着很舒服。
评分放空自己，培养好奇心，健康使用欲望，对自己的选择负责，读完书发现自己不知不觉在践行着书里关于冥想和修行的所有必要点，这种自发的巧合， 不禁感到幸运。
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