《冥想:放空自己》
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
有关冥想的10件事
冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
冥想9 单点：看清矛盾的真面目
冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人
具体描述
读后感
太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
评分太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
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用户评价
还是有用的
评分其实写冥想的部分不是很多 更类似于教你如何变平和的鸡汤类书籍 但是无论在什么情况下读到一本书都会有它的意义吧 还好我对现在自己的心态还算满意 但是很多时候要加强对自己的反省
评分挺不错的。是我最需要的时候出现的书。
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